Wenn es um die Dosierung von Ritual Cacao geht, gibt es verschiedene Empfehlungen. Am Anfang meiner Kakao-Reise habe ich gehört, dass genau 42g eine zeremonielle Dosis sind. Über die letzten Jahre habe ich viel ausprobiert und habe für Tausende von Menschen die Medizin des Herzens zubereitet und meine ganz eigenen Erfahrungen gemacht. Es ist natürlich am besten, wenn du auch selbst ausprobierst, welche Menge Kakao sich für dich persönlich in verschiedenen Situationen eignet. Wir wollen dir hier aber auch ein paar Anhaltspunkte geben.
Wie dosiere ich zeremoniellen Kakao?
Aus unseren Erfahrungen empfehlen wir folgende Dosierungen* zu verschiedenen Anlässen (ein gehäufter Esslöffel entspricht 15g):
15g = Daily Dose
Talk with the Cacao Spirit
Super für den Alltag. Für deinen Cacao am Morgen, wenn du danach (kreativ) Arbeiten möchtest und dich über den Tag von einem Good-Feeling begleiten lassen möchtest.
30g = Ritual Dose
Dance with the Cacao Spirit
Geeignet für deine Rituale mit dir selbst oder auch in der Gruppe. Du kannst tief reisen und öffnest dich der ganzen Palette von Gefühlen. Die Wirkung kann bis zu 4 Stunden andauern.
45g = Deep Ritual Dose
Make love with the Cacao Spirit
Empfehlen wir, wenn du schon Erfahrung mit Ritual Cacao hast und auf eine sehr tiefe Reise in dich gehen möchtest.
Wenn du dich fragst, ob Kakao für dich geeignet ist, empfehlen wir mit einer geringeren Dosis von 15g zu starten und dich weiter hoch zu tasten, wenn es sich richtig für dich anfühlt. Bist du schwanger oder stillst du, dann lese hierzu unseren Blogbeitrag "Kakao in der Schwangerschaft". Bist Du Leiter*in von Cacao Ritualen, dann würde ich dir während deiner Veranstaltungen eine kleinere Menge Kakao empfehlen, so ca. 20g pro Tasse.
*alle Angaben beziehen sich auf ein Kakaogetränk mit 200 ml Flüssigkeit (Wasser / Hafermilch / Kokosmilch) - Tipps zur Zubereitung von Kakao
Finde deine Kakao Dosis
Wichtig ist zu sagen, dass Kakao bei jedem anders wirkt. Manche reagieren sensibler und brauchen auch für ein Ritual eine geringere Dosis. Teste also selbst, wie viel Cacao dir guttut und sei dir bewusst, dass das auch von deiner Tagesform abhängig ist. Am besten du trinkst deinen Kakao immer langsam und bewusst, so dass du deinem Körper die Zeit lässt selbst zu entscheiden, wann es an diesem Tag genug für dich ist.
Meiner Meinung nach baut sich keine Toleranz gegenüber Kakao auf. Ganz im Gegenteil, je öfter du Ritual Cacao trinkst, um so weniger brauchst du, um die Wirkung zu spüren. Du bist bereits angebunden, trägst die Informationen dieser heiligen Pflanze in dir und es braucht immer weniger, diese Informationen in dir abzurufen und dein Herz zu öffnen.
Unterschiedliche Kakaosorten - unterschiedliche Wirkungen
Natürlich spielt auch die Sorte des Cacaos eine Rolle. Wir geben diese Dosierungsempfehlungen für unsere beiden Kakaosorten aus Peru. Wenn du einen anderen Kakao hast, brauchst du vielleicht mehr oder weniger Gramm. Ich persönlich empfinde den Kakao aus Guatemala als stärker und würde auch für eine Zeremonie etwas weniger nehmen. Den Kakao aus Bali, den ich bisher probiert habe, empfand ich hingegen etwas schwächer und würde daher höher dosieren.
Aus diesem und ein paar weiteren Gründen haben wir uns auch für unsere Kakaosorten aus Peru entschieden. Nicht zu stark - nicht zu schwach und einfach etwas ganz besonderes. Wenn du unsere beiden Sorten schon probiert hast, wirst du gemerkt haben, dass diese auch unterschiedlich in ihrer Wirkung sind, obwohl sie beide aus dem gleichen Land kommen. Mehr dazu findest du in unserem Blogbeitrag “Welche Kakaosorten gibt es?”.
Die Magie des Kakaos
Egal, ob du Kakao in einem Ritual zu dir nimmst oder morgens vor dem Arbeiten - halte einen Moment inne und spüre die Kraft dieser besonderen Pflanze. Es reicht, wenn du das für eine Minute machst. Verbinde dich mit deinem Herzen und der Intention für das Ritual oder für den Tag / deine Aufgabe. Du wirst merken wie alles leichter wird und mehr ins Fließen kommt. Die Magie des Kakaos kannst du mit jeder Menge, zu jeder Zeit an jedem Ort spüren - wenn du dich dafür öffnest.
