Gastbeitrag von Sarah
Ayurveda = "das Wissen vom langen und gesunden Leben"
Vielleicht bist du hier und da mal der über 3000 Jahre alten indischen Heiltradition über den Weg gelaufen oder kennst dich bereits tiefer im Bereich Ayurveda aus. Das Besondere an Ayurveda ist, dass es nicht nur um Ernährung oder die körperliche Gesundheit geht, sondern vielmehr um ein ganzheitliches Heilkonzept, welches auf dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele beruht.
Ganz gleich, wo du mit deinem Wissen rund um Ayurveda stehst, möchte ich dir heute in diesem Blogartikel einen kleinen Einblick in die ayurvedische Heilkunst im Hinblick auf Ritual Cacao geben und wie du mithilfe eines ayurvedischen Cacao Rezeptes alle Doshas (Konstitutionstypen) in dir wieder in Balance bringen kannst.
Die 3 Doshas
Beginnen wir zunächst einmal mit einer Einführung in die sogenannte Dosha Lehre. Auf diesem Grundprinzip dieser 3 Konstitutionstypen beruht alles was auf unserer Erde existiert. Man sagt es gibt 3 Hauptdoshas im Ayurveda: Vata, Pitta und Kapha. Alle 3 Doshas setzen sich unterschiedlich aus den 5 Hauptelementen zusammen: Feuer, Wasser, Erde, Luft, Raum/Äther.
Jeder von uns trägt von Geburt an ein oder einen Mix aus mehreren Konstitutionstypen in sich als sogenannte Grundkonstitution. Der Jetzt-Zustand kann vom ursprünglichen Konstitutionstyp abweichen, dann spricht man von einer sogenannten Dysbalance. Im Ayurveda – so wie überall im Leben - strebt man immer Balance und Gleichgewicht an. Falls du nicht weißt, welches Dosha bei dir vorherrschend ist, kannst du auf dieser Seite einen Test machen, um es herauszufinden: https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-test/
Ritual Cacao kann aufgrund seiner zahlreichen natürlichen Wirkstoffe für alle 3 Doshas ausgleichend wirken und uns dabei unterstützen, wieder ins angestrebte Gleichgewicht zu finden. Warum das so ist, möchte ich dir anhand der 3 Doshas genauer aufzeigen.
Vata Dosha
Das Vata Dosha wird den Elementen Raum und Luft zugeordnet. Menschen mit einem Vata Dosha oder einem anteiligen Vata Dosha tragen die Eigenschaften leicht, beweglich, kalt und trocken in sich. Um dieses Dosha ins Gleichgewicht zu bringen, braucht es somit viel Erdung, Wärme und Kontinuität. Ritual Cacao kann Menschen mit einem Vata Überschuss durch seine erdende und sanft wärmende Wirkung wunderbar darin unterstützen. Außerdem gleicht Cacao durch seine ölige Eigenschaft das raue und trockene beim Vata Dosha aus.
EXTRA CACAO TIPP FÜR VATAS: Nutze Ritual Cacao als eine “feste” Routine und als Anker in deinem Alltag um dir Kontinuität und Stabilität zu schenken.
Pitta Dosha
Das Pitta Dosha wird dem Element Feuer zugeordnet. Menschen mit einem Pitta Dosha oder einem anteiligen Pitta Dosha tragen die Eigenschaften Hitze, Feuer und Aktivität in sich. Um hier für eine innere Balance zu sorgen, ist es wichtig, mit kühlenden und beruhigenden Elementen zu arbeiten – egal ob im Bereich Ernährung oder Sport. Mithilfe der bitteren Eigenschaft im Cacao kann das Pitta Dosha sanft ausgeglichen werden. Außerdem wirkt die Schokolade des Cacaos kühlend auf das Pitta Dosha.
EXTRA CACAO TIPP FÜR PITTAS: Den Ritual Cacao gerne kühl statt warm genießen.
Kapha Dosha
Das Kapha Dosha wird den Elementen Wasser und Erde zugeordnet. Menschen mit einem Kapha Dosha oder einem anteiligen Kapha Dosha tragen die Eigenschaften Ruhe, Gelassenheit, Stabilität und Schwere in sich. Damit Kapha sich im Gleichgewicht befindet, ist es wichtig, Leichtigkeit, Feuer und viel Bewegung einzuladen, um der Schwere entgegenzuwirken. Für Kapha Doshas hat die sanfte Aktivierung im Cacao durch das enthaltene Theobromin und den minimalen Koffeingehalt einen wunderbar ausgleichenden Effekt.
EXTRA CACAO TIPP FÜR KAPHAS: Füge deinem Ritual Cacao gerne eine extra Prise Chili oder Pfeffer hinzu.
Ayurvedisches Cacao Rezept
Zum Abschluss möchte ich mit dir noch ein Allrounder Cacao Rezept aus dem Ayurveda teilen, welches für alle Dosha Typen wunderbar geeignet ist.
Zutaten
30-35 Gramm Ritual Cacao
200 ml Pflanzenmilch
1 TL Kokosblütenzucker
½ TL Ashwagandha Pulver
½ TL Kurkuma
½ TL Zimt
1 Prise Muskatnuss
1 Prise Chilli
1 Prise Vanille
1 Prise Salz
Zubereitung
Erwärme im Topf die Pflanzenmilch und gebe anschließend den Cacao hinzu. Rühre den Cacao so lange um, bis er sich vollständig aufgelöst hat und gebe dann alle weiteren Gewürze hinzu. Achte darauf, dass der Cacao nur erwärmt wird, aber nicht aufkocht. Genieße anschließend deinen Cacao achtsam für dich oder mit einem geführten Ritual aus unserem Shop.
Herzensgrüße, Sarah
FOR FREE: Manifestation & Vision Board Online Live
Wir freuen uns, dich auch dieses Jahr wieder zu unserem kostenfreien Online Live Event "Manifestation & Vision Board" am 28. Dezember 2024 um 16 Uhr einladen zu können.
Bei diesem Event werden wir in einer intensiven Kakaoreise unsere Herzenswünsche für 2025 (auf)spüren und das loslassen, was diesen Wünschen noch im Weg steht. Wir werden dir dabei hilfreiche Tools zur Manifestation und Umsetzung deiner Herzenswünsche reichen. Zum Abschluss erstellt jede*r sich ihr/sein Vision Board für 2025.
Sei so gerne mit dabei!
