Cacao Booster Ritual für den Nachmittag

Ritual Cacao kann man zu unterschiedlichen Tageszeiten genießen. Eine große Rolle spielt dabei, mit welcher Intention du deinen Cacao trinken möchtest. Heute möchten wir dir zeigen, wie dir Ritual Cacao am Nachmittag dienen kann und reichen dir dafür ein Booster Cacao Ritual.

Von Leni in Cacao Blog

Ritual Cacao zu verschiedenen Tageszeiten

Beim Cacaotrinken kommt es viel auf die gesetze Intention an. So kann Cacao bei unterschiedlichen Menschen, aber auch bei dir abhängig vom Anlass ganz verschieden wirken. Cacao gibt dir immer, was du brauchst und doch kannst du das mit deiner Intention oftmals auch beeinflussen. Eine klare Ausrichtung beim Cacaotrinken kann beeinflussen, wie der Cacao wirkt.

Wie ich mit Cacao angefangen habe, trank ich ihn meist morgen mit der Intention, offen und wach in den Tag zu starten. Hierfür gibt es auch ein wunderschönes Morgenritual für einen klaren Start in den Tag.

Viele unserer Cacao Rituale fanden abends statt, einfach weil das für viele Menschen besser machbar war. Dort haben wir oft den Fokus auf Verbindung gelegt und auch das hat der Cacao uns geschenkt. Da Cacao viel Theobromin und Magnesium hat, wirkt es anders als Kaffee zwar belebend, bringt jedoch auch die entspannende Komponente mit rein, so dass ich auch nach unseren abendlichen Ritualen immer gut schlafen konnte. Und falls das doch mal nicht gehen sollte, geht das Ritual eben im Bett weiter, in dem man präsent ist, meditiert und die Situation annimmt so wie sie ist. Wenn der Körper Ruhe hat und der Geist in Meditation auch zur Ruhe kommen kann, braucht er vielleicht gar nicht die gewohnte Stundenanzahl an Schlaf.

Irgendwann habe ich den Nachmittag zu meiner liebsten Cacao Zeit gewählt. Ich liebe es einfach, eine ganz bewusste Pause zu machen und mich für die zweite Tageshälfte nochmal bewusst auszurichten. Vielleicht kennst du das auch, am Morgen starten wir mit Fokus und positiver Einstellung in den Tag und dann kommen immer mehr Dinge auf uns zu, in denen wir uns verlieren können. Ein bewusstes Rauszoomen, um wieder zu merken, was jetzt wirklich wichtig ist, ist ein Gamechanger. Hierfür habe ich dann auch ein kleines Cacao Ritual entwickelt.

Ich lade dich mit diesem Cacao Ritual ein, deine Batterien wieder aufzuladen, um mit neuer Kraft in die zweite Tageshälfte zu starten. Das ist sowohl für alle etwas, die von Zuhause als auch im Büro arbeiten, aber auch für die Mamas, Papas und Künstler:innen unter uns :-)

Anleitung - Cacao Booster Ritual für den Nachmittag

1. Bereite deinen Ritual Cacao mit ganz viel Ruhe und Achtsamkeit vor. (Hier findest du ein Rezept & Tipps zur Zubereitung deines Cacaos.)
2. Suche dir einen ruhigen Ort und nimm dir Zeit, in diesem Moment anzukommen. Am Besten setzt du dich in einen aufrechten Sitz. Schließe die Augen.
3. Sprich eine Intention in deinen Cacao. Diese kann etwas ganz Einfaches sein wie "Cacao schenke mir Kraft und Inspiration für den Rest des Tages".
4. Trinke deinen Cacao Schluck für Schluck. Denke an eine Sache, die du heute schon geschafft hast, die dir gut gelungen ist. Feier und lobe dich innerlich einmal dafür. Du kannst dir auch physisch auf die Schulter klopfen.
   (Diese kleine Geste macht so viel mit unserem System und leider wertschätzen wir uns viel zu wenig für all die vielen kleinen und großen Dinge, die wir so über den Tag hinweg leisten.)
5. Nimm dir ein paar Minuten in der Stille und spüre deinen Körper. Du kannst am Kopf anfangen und von dort mit deiner Aufmerksamkeit bis hinunter zu den Füßen wandern.
   Bei einem zweiten Durchgang stellst du dir vor, wie alle "Stress-Gedanken" aus deinem Kopf und aus deinem ganzen System nach unten in die Füße fließen - von dort lässt du sie in die Erde abfließen.
   Wiederhole dies solange, bis du dich frei und leicht fühlst. Zusätzlich kannst du dir auch vorstellen, wie ein Wasserfall dich von oben nach unten einmal abspült und alles von dir nimmt, was du nicht mehr brauchst.
6. Spüre die belebende Energie des Cacaos in dir und frage dein Inneres: Auf was hast du jetzt richtig Lust?
7. Öffne die Augen und mache dir dein Lieblingslied an und verteile den Cacao und die aufgekommene Energie in deinem ganzen Körper. Gehe dem nach, auf was dein Inneres Lust hatte, bevor du dich wieder deinem Alltag hingibst.
   Falls es aus irgendeinem Grund gerade nicht möglich ist, gib dir selbst das Versprechen, es innerhalb von 24 Stunden zu erfüllen. (Wenn unser Inneres mit uns spricht, ist es wichtig, darauf auch zu reagieren, sonst verstummt diese Stimme/die Intuition wieder.)
8. Danke dem Cacao und starte voller Energie in die zweite Tageshälfte.

Ich hoffe, du hast Freude bei diesem Ritual und nutzt die neu gewonnen Energie, um dich und das Leben zu feiern :-)