Was brauchst du während der Menstruation?
Sich mit einer warmen Tasse Kakao ins Bett kuscheln - dieses Bild haben wahrscheinlich viele im Kopf. Schön, wenn wir damit unserem Körper auch etwas Gutes tun. Dafür ist es jedoch wichtig den richtigen Kakao zu wählen. Damit meinen wir Kakaomasse ohne Zucker oder anderen Zusatz. Denn der reine Kakao hat viele Inhaltsstoffe, die uns Frauen zu dieser besonderen Zeit unterstützen können.
Während der Periode tut Ruhe und Entspannung einfach gut. Gleichzeitig sind wir als Frauen hier noch stärker mit unserer Intuition verbunden. Eine wunderschöne Möglichkeit diese natürliche Tendenz und Bedürfnisse zu nutzen, um mit Hilfe von Ritual Cacao noch tiefer einzutauchen.
Ritual Cacao zur Verstärkung der Intuition
Die Cacao Rituale, die ich vor und während meiner Periode durchführe, sind sehr intensiv. Mein Körper spricht noch viel klarer als sonst zu mir und ich bekomme starke Einblicke in meine Innenwelt. Ich spüre und sehe ein größeres Bild der Verbundenheit zwischen Allem.
Die Menstruation ist auch eine tolle Zeit, sich den Raum zu nehmen neue Ideen kommen zu lassen und kreativ zu werden - auch das fördert Ritual Cacao. Hier gibt es noch mehr zum kreativen Arbeiten mit Kakao. Für die Umsetzung dieser Ideen eignet sich wiederum die Zeit Richtung Eisprung, in der wir mit voller Kraft ins Außen gehen.
Was hilft bei Regelschmerzen?
Auch auf physischer und neurologischer Ebene unterstützt uns Ritual Cacao während der Blutung.
Die große Fülle von Nährstoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, versorgen und füllen uns wieder auf. Genau so wie der hohe Eisengehalt, der den Eisenmangel, durch den Blutverlust ausgleicht. Theobromin verbessert die Blutzirkulation und die Sauerstoffversorgung und durch die Erweiterung der Blutgefäße können zum Beispiel Kopfschmerzen gelindert werden.
Ritual Cacao fördert die Ausschüttung von Serotonin und sorgt außerdem für dessen langsameren Abbau. So können Stimmungsschwankungen vor allem in der prämenstruellen Phase ausgeglichen werden. (Wenn du noch mehr über die Wirkung von Kakao auf Körper, Geist und Seele erfahren möchtest, dann schau dir mal unseren Blogbeitrag hierzu an.)
Entspannte und sanfte Zyklusphase
Hannah Rübig hat sich für uns einem Selbstexperiment unterzogen. Sie hat vor und während ihrer Menstruation täglich und ganz bewusste Ritual Cacao getrunken:
Ich habe meine Menstruationszeit selbst so unglaublich sanft und körperlich und emotional entspannt empfunden. Der Kakao hat mich ganz sanft aus einem hormonellen Stimmungstief geholt. Ich fühlte mich wieder gut gelaunt und pudelwohl in meinem Körper, der sich sonst in dieser Zeit oft so aufgedunsen und aufgebläht anfühlt. Auch meine Heißhunger Attacken wurden viel sanfter.
Heißhunger auf Schokolade
Der Heißhunger auf Schokolade kann in Wirklichkeit das Bedürfnis nach Kakao mit seinen tollen Inhaltsstoffen sein. Mit einem Cacao Ritual sorgst du für dein Inneres, du hörst dir zu und schenkst deinem Körper Aufmerksamkeit. Dieser Akt der Selbstliebe ist viel tiefer und nachhaltiger als eine kurze Zuckerbefriedigung durch „normale“ Schokolade. Außerdem können Periodenkrämpfe durch vermehrte Zuckeraufnahme sogar noch verstärkt werden.
Ritual Cacao kann also eine wunderschöne Unterstützung vor und während der Menstruation sein. Das Wichtigste in dieser Zeit ist es jedoch, in Kontakt mit dir selbst zu gehen und zu hören was dein Körper braucht.
FÜR ALLE GODDESSES
Wenn du tiefer in dich und deine Weiblichkeit eintauchen und dich noch mehr mit deinem weiblichen Zyklus verbinden möchtest, dann sind unsere Cacao Rituale für den weiblichen Zyklus sicher etwas für dich - ein Herzensprojekt ♥ von mir. Für jede der vier Jahreszeiten (Zyklusphasen) haben wir ein kraftvolles Ritual kreiert, das dich bestmöglichst in der entsprechenden Phase unterstützt.
