Mit Ritual Cacao in Dankbarkeit & Liebe loslassen

Im heutigen Blogbeitrag möchte ich dir die Kunst des Loslassens näherbringen. Wer lernt zu vergeben und in Dankbarkeit und Liebe loszulassen, kann freier und leichter durchs Leben gehen. Es ist nicht immer einfach, aber es lohnt sich. Vielleicht denkst du dir: Ist ja nichts Neues mit dem Loslassen, kenn ich alles schon. Dann stelle ich dir die Frage:

Kennst du schon oder machst du schon?

Wir hören und lesen sehr viel, es kommt aber darauf an, was wir daraus machen. Zudem bedarf es auch Übung. Wir haben so lange gelernt, mit Abneigung auf Unerwünschtes zu reagieren und Dinge, die sich nicht gut anfühlen, einfach nur weghaben zu wollen. Wenn wir uns jedoch die Zeit nehmen, tiefer zu blicken, können wir das Geschenk in dem vermeintlich “Schlechten” sehen und die Zusammenhänge und Botschaften erkennen.

Energie folgt der Aufmerksamkeit

Vielleicht kennst du es, wenn du etwas nicht möchtest und im Widerstand bist, dann gibst du immer mehr Energie rein und die Sache wird größer. Energie folgt der Aufmerksamkeit und wenn du einem Gedanken oder einer Sache viel Energie schenkst, dann wird sie natürlich auch größer. Was also tun? Die Dinge, die einem nicht gefallen, ignorieren und in toxischer Positivität leben? Nein! Natürlich gibt es auch hier einen Mittelweg.

Zurückholen der Verantwortung und Öffnen für Visionen

 Du darfst sehen, was dir in deinem Leben gerade nicht zusagt und dann darfst du als ersten Schritt die Verantwortung zu dir zurückholen. Diese Sache oder dieser Gedanke ist in deinem Leben, weil du es kreiert hast und / oder weil du daran immer noch festhältst.

Du darfst dich also fragen, wie dient mir das noch? Zum Beispiel bist du unzufrieden mit dem Gefühl, dass du alles alleine machen musst. Wenn du ehrlich bist, kannst du aber auch schwer Dinge abgeben und bist auch stolz darauf, dass du schon so viel alleine geschafft hast. Hier darfst du ehrlich hinschauen und dich immer wieder fragen, warum du an Gedanken und Gefühlen festhältst und wie diese dir noch dienen.

Im nächsten Schritt darfst du dich für die Frage öffnen: Wie wäre es ohne dieses Gefühl, diesen Glaubenssatz. Wie wäre ich? Und dann öffne dich gerne für eine Version, die z.B. selbstbestimmt und eigenverantwortlich ist, ohne alles alleine machen zu müssen. Löse die Verstrickungen, dass Selbstbestimmtheit nur mit Alleinsein zusammen sein kann.

Cacao als Unterstützer: In Liebe loslassen ohne Widerstand

 Ritual Cacao kann dich hierbei sehr unterstützen, da er dir helfen kann, unbewusste Glaubenssätze leichter an die Oberfläche kommenzulassen. Er kann dir helfen dein Herz weicher werden zu lassen, um so dankbar für die Erfahrungen zu sein, die du mit vermeintlich schlechten Situationen und Glaubenssätzen gemacht hast. So kann es dir eher gelingen, ohne Widerstand loszulassen. Einfach weil die Zeit gekommen ist, dass du auch ohne gewisse Dinge und Gefühle deinen Weg weitergehen kannst. Der Schlüssel liegt darin, das anzunehmen, was ist. Erst wenn du die Situation bzw. den Glaubenssatz auch mit Liebe betrachten kannst, kann er sich auflösen.

Wir denken so oft, dass wir wissen, was gut für uns ist. Wir wollen für uns angenehme Dinge festhalten und unangenehme am liebsten vermeiden. Paradoxerweise führen wir mit diesem Verhalten genau das Gegenteil herbei und sind so sehr abhängig von äußeren Umständen.
Es ist an der Zeit, dem Leben wieder mehr zu vertrauen und der inneren Kraft, die dich führt.

Vergebung ist immer für dich

Genau so verhält es sich auch mit Schmerz oder Groll, den du einer anderen Person gegenüber hast. Vielleicht kannst du hier auf lange Sicht auch den Sinn sehen, vielleicht auch nicht. Egal ob du es sehen kannst, sei dir bewusst, dass du mit dem Festhalten an dem Groll mehr dir selbst schadest als der anderen Person.

Unser System denkt manchmal, wir müssen weiter wütend sein, dass wir davor geschützt werden, wieder verletzt zu werden. Jedoch verletzt du dich jedes Mal aufs Neue, wenn du in die Situation und in die Wut reingehst. Auch hier darfst du lernen, vergeben heißt nicht vergessen. Du darfst aus Erfahrungen lernen, klüger werden und gleichzeitig loslassen und vergeben. Nicht für die andere Person, sondern nur für deinen eigenen inneren Frieden. Du musst es der anderen Person nicht mal sagen, dass du ihr vergibst, wenn du noch den Glaubenssatz hast, dass diese Person das nicht verdient. Tu es alleine für dich - vielleicht in einem kleinen Ritual?!

Alles beginnt in dir

Ich lade dich diesen Monat dazu ein, und auch gerne darüber hinaus, dich darin zu üben, deine Bewertungen wahrzunehmen. Zudem kannst du dich fragen, an welchen Situationen oder Gefühlen du noch festhältst und wie sie dir noch dienen. Öffne dich dafür, dass du in Liebe & Dankbarkeit loslässt, was dir nicht mehr dient und schaue, wo du noch Wut und Groll hast und dich damit selbst immer wieder verletzt.

Du kannst dafür gerne folgende Journalingfragen nutzen, um noch einmal Klarheit über dein Inneres zu erlangen.

Journalingfragen zum Loslassen & Vergeben

✦  Woran habe ich bisher festgehalten, obwohl es mir eigentlich nicht guttut? (z.B. Menschen, Gefühle, Situationen & Co.)

✦ Was oder wen bin ich bereit, in Dankbarkeit loszulassen?

✦ Wem und auch welchen Situationen möchte ich vergeben und endgültig Frieden schließen?

✦ Wer bin ich und wie fühle ich mich, wenn ich losgelassen und vergeben habe?

✦ Gegenüber welchen "unangenehmen" Gefühlen habe ich eventuell noch Widerstand und wie kann ich diese wieder in mein Herz reinlassen und erkennen, dass sie zum Leben dazugehören?

✦ Was würde ich tun, wenn ich vollkommen frei wäre?

Loslassen in Dankbarkeit mit einem Cacao Ritual

Loslassen in Dankbarkeit kannst du wunderbar auch in einem Cacao Ritual tun, deshalb habe ich für dich hier eine Anleitung, die sich wunderbar eignet, um einmal bewusst zu reflektieren, was du bereit bist in deinem Leben loszulassen - egal ob es sich um Menschen, destruktive Gewohnheiten oder vergangene Situationen handelt.

Bereite dir eine Tasse Ritual Cacao zu* und mache es dir an einem sicheren Ort mit einem Zettel, Stift und etwas zum Räuchern (Salbei oder Palo Santo) gemütlich.

Finde einen aufrechten Sitz und verbinde dich mit deinem Herzraum, indem du beide Hände auf dein Herz legst und deinen Atem in dein Herz fließen lässt. Frage dein Herz, was es heute bereit ist loszulassen und beginne dann alles, was dir kommt aufzuschreiben.

Das Wichtigste ist bei jedem Punkt, den du dir notierst, dir einmal ins Bewusstsein zu rufen, warum du bisher noch daran festgehalten hast: Warum hat es dir bisher gedient? Und schreibe dir gerne auch auf, durch was du es ab sofort ersetzen willst - z. B. einen negativen Glaubenssatz über dich selbst durch einen bestärkenden Glaubenssatz.

Nimm anschließend deine Cacao Tasse in beide Hände und halte sie vor dein Herz. Du kannst den Cacao Spirit rufen und um Unterstützung bei deinem Loslassens-Prozess bitten.

Beginne nun deinen Cacao zu trinken und stell dir bei jedem Schluck vor, wie der Cacao alles, was du loslassen möchtest, aus deinem Körper an die Erde abfließen lässt und dort für dich in neue Energie transformiert wird.

Sprich auch gerne dabei einmal laut aus, was du loslassen willst und nimm wahr, wie immer mehr Raum und Weite in dir und deinem Herzen entsteht. Vielleicht hast du auch das Bedürfnis, dich selbst dabei einmal zu halten und zu umarmen. Du kannst dir selber sagen: “Es ist sicher für mich hier und ich darf jetzt alles, was mir nicht mehr dient, loslassen.”

Beende das Ritual, indem du dich bei dir selbst bedankst. Du kannst deinen Zettel im Anschluss in einer feuerfesten Schale verbrennen.

. Falls du tiefer eintauchen und das mit mir gemeinsam machen möchtest, habe ich für dich hier ein geführtes Vergebung & Loslassen Cacao Ritual. 

Ich freue mich, wenn wir uns dort oder zu einem anderen Zeitpunkt hören und fühlen!

* Hier haben wir für dich ein Rezept & Tipps zur Zubereitung deines Kakaos.