Freundschaft und Liebe sind ein so wichtiges Thema in unserem Leben und deshalb möchten wir uns diesen Monat ausgiebig der Stärkung von achtsamen, tiefen Beziehungen widmen und dir ein Cacao Ritual für dich und deine Herzensmenschen reichen.
"Im Grunde sind es immer
die Verbindungen mit Menschen,
die dem Leben seinen Wert geben."
Wilhelm von Humboldt
Tiefe und echte Verbindungen sind Luxus
Je älter ich werde, desto wichtiger ist mir die Qualität meiner Freundschaften und nicht die Quantität. Vielleicht kennst du das auch? Wenn man jung ist, hat man viele Freunde und Bekannte, mit denen man ausgehen kann. Mit der Zeit wird es schwieriger, Menschen zu finden, die mit einem auf einer Wellenlänge sind. Vielleicht wird die Zeit knapper oder das Verlangen nach tiefen Verbindungen wird größer.
Letzteres finde ich persönlich sehr schön. In einer Zeit, in der alles sehr schnell ist, kann es zum Luxus werden, tiefe Verbindungen aufzubauen. Tiefe entsteht ganz unterschiedlich. Es kann sein, dass du jemanden schon Jahre kennst und viel mit ihm/ihr erlebt hast. Es kann aber auch sein, dass du jemanden triffst und es auf Anhieb “klickt”. Hier gibt es kein besser oder schlechter. Was es jedoch meiner Meinung nach für eine tiefe Freundschaft oder auch Liebesbeziehung braucht, ist ehrliches Interesse an seinem Gegenüber. Die Person, so zu sehen, wie sie gerade wirklich ist und sich aufeinander einlassen. Die wichtigste Beziehung beginnt immer in uns selbst, damit wir noch achtsamere und liebevollere Beziehungen zu anderen Menschen im Außen aufbauen können.
Journalingfragen, die deine Beziehungen stärken
Die folgenden Journalingfragen stärken die Beziehung zu dir selbst und helfen dir darüber hinaus, Klarheit über deine Beziehungen im Außen zu finden:
✦ Wie möchte ich mich in meinem Leben fühlen? Was ist mir wichtig in der Beziehung zu mir und zu anderen Menschen? (z.B. Klarheit oder Sicherheit)
✦ Wie sehr sind diese Bedürfnisse aktuell in der Beziehung zu mir und anderen erfüllt und was kann ich tun, um diese wieder mehr zu etablieren?
✦ Welche Menschen tun mir gut und schenken mir Energie und warum?
✦ Welche Menschen tun mir nicht gut und rauben mir Energie und warum?
Ritual Cacao bringt dich in Verbindung
Hier kommt auch wieder der Cacao ins Spiel, der genau das fördert: Ritual Cacao bringt dich mehr in Verbindung zu dir und deinem Herzen und wenn du mehr mit dir verbunden bist, kannst du dich auch viel mehr auf dein Gegenüber einlassen. Du kannst den anderen wahrlich erkennen mit deinem Herzen, so wie er ist und nicht wie du ihn gerne hättest. Warum das so ist, kannst du auch in unserem Artikel “Kann man Empathie erlernen” lesen.
Wir haben schon oft Feedback bekommen wie: Ich habe mit meiner Mama oder meiner Schwester etc. Cacao getrunken und auf einmal konnten wir so tiefe Gespräche führen wie noch nie.
Öffne dein Herz für tiefe Beziehungen
Cacao hat diese wundervolle Wirkung auf uns Menschen. Gleichzeitig dürfen wir verstehen, dass es auch unsere Offenheit braucht, authentische und tiefe Beziehungen zuzulassen. Verletzungen aus der Vergangenheit lassen uns manchmal an Menschen zweifeln und wir möchten uns verschließen. Jedoch verpassen wir dann eine der schönsten Dinge der Welt und wie W. v. Humboldt schon sagte, sind es nicht genau die Verbindungen zu Menschen, die unserem Leben seinen Wert geben?
Wir laden dich diesen Monat immer wieder ein, in ehrlichen, liebevollen Kontakt zu gehen und zu spüren, wie dadurch deine Lebensqualität steigt. Passend dazu reiche ich dir hier schonmal ein Cacao Ritual, welches du mit deinem Herzensmenschen machen kannst. Es ist ganz egal, ob es sich um deinen Partner, deine Freundin, Schwester oder wen auch immer handelt. Es geht darum, dich besser zu spüren und wahre Verbindungen zu fühlen.
Ein Freundschaft & Liebe Cacao Ritual mit deinem Herzensmenschen
Bereite zwei Tassen Ritual Cacao zu* und begib dich mit deinem Herzensmenschen an einen schönen Ort.
Schließe die Augen und fühle in dein Herz. Lade deinen Herzensmensch ein, dies auch zu tun. Was ist dein Wunsch / deine Intention für das heutige Ritual? Teilt eure Wünsche und sprecht sie laut in den Cacao.
Tauscht eure Tassen und spürt erneut in eure Herzen und fragt, was wünsche ich der anderen Person. Sprecht auch das in den Cacao und tauscht danach die Tassen wieder.
Trinkt euren Cacao mit geschlossenen Augen und verbindet euch mit euren Wünschen & Intentionen
Öffnet die Augen und schaut euch an. Setzt es euch zum Ziel, dass jeder ganz bei sich bleibt. Nutze die Augen des anderen, um dich selbst noch mehr zu spüren. Schließt die Augen wieder.
Bevor ihr die Augen wieder öffnet, bringt die ganze Aufmerksamkeit in das Herz und nehmt euch vor, den anderen gleich mit dem Herzen zu sehen.
Öffnet eure Augen und teilt einen Satz oder ein Wort, was euch kommt, wenn ihr den anderen anschaut.
Trinkt euren Cacao aus und gebt jedem von euch 2 - 3 Minuten, um zu teilen, was euch gerade durch den Kopf und durchs Herz geht. Lasst den anderen einfach erzählen, ohne zu unterbrechen.
Schließt das Ritual, in dem ihr euch umarmt oder eine andere Geste eurer Verbundenheit austauscht.
Ich wünsche euch von Herzen viel Freude bei diesem kleinen Ritual und freue mich sehr über unsere Verbindung. So schön, dass du hier bist!
* Hier haben wir für dich ein Rezept & Tipps zur Zubereitung deines Kakaos.
Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, dann höre dir gerne auch unsere Podcast-Folge "Bewusste Beziehungen leben (Eltern-Kind und als Paar)" mit Romy & Leni an.
