Urvertrauen ist ein großes Thema und für mich die Basis, auf der unser Leben aufbaut. Viele Menschen versuchen Dinge in ihrem Leben zu heilen oder besser zu machen und kratzen hier aber oftmals an der Oberfläche. Sie kümmern sich um die Symptome und nicht um die Ursachen. Urvertrauen bedient sich auf einer der tiefsten Ebenen, die sich vor allem in den ersten drei Lebensjahren entwickeln. Kinder brauchen in dieser Zeit Verlässlichkeit, körperliche und emotionale Zuwendung sowie den Glauben an die eigenen Fähigkeiten.
Vertrauen bedeutet, wir glauben an uns oder andere Personen und haben eine positive Erwartungshaltung. Urvertrauen brauchen wir, um uns überhaupt erst für das Vertrauen entscheiden zu können bzw. zu wissen, wie sich Vertrauen anfühlt. Ein tiefes Gefühl, dass das Leben im Kern immer für mich ist, auch wenn "schlechte" Dinge passieren.
Wie äußert sich fehlendes Urvertrauen?
Ein mangelndes Urvertrauen zeigt sich meist erst im Erwachsenenalter. Anzeichen dafür können folgende sein: Bindungsängste, Härte und Strenge sich selbst gegenüber, immer die Kontrolle behalten wollen, großes Bedürfnis nach Sicherheit, Angstzustände etc.
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Urvertrauen stärker sein darf, bringt es nichts in die Opferhaltung zu gehen, deinen Eltern die Schuld geben zu wollen, dass sie dir diese Dinge nicht ausreichend mitgegeben haben (vergiss nicht, jeder kann nur das geben, was er selbst erfahren oder später gelernt hat) oder dich an der Vergangenheit festzuhalten. DU HAST EINE VERGANGENHEIT, ABER DU BIST NICHT DEINE VERGANGENHEIT.
Du kannst immer wieder neu wählen und du kannst das Gefühl von Urvertrauen nachnähren. Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten.
Cacao Ritual: Arbeiten mit dem Wurzelchakra für mehr Urvertrauen
Ich möchte dir heute ein Cacao Ritual reichen, was dich dabei unterstützt. Hierbei sprechen wir stark das Wurzelchakra an, in dem das Thema Urvertrauen verankert ist. Los geht's…
Bereite dir deinen Ritual Cacao mit viel Liebe und Bewusstheit vor*.
Gehe am besten nach draußen und setze dich auf die Erde. Wenn unser Urvertrauen nicht ausgeprägt ist, fühlen wir oftmals das Bedürfnis, wie ein Kind von unserer Mama gehalten werden zu wollen. Wir können uns daran erinnern, dass es Pachamama - Mutter Erde - gibt, die uns hält und trägt.
Gebe folgende Intention in deinen Cacao: "Ich erlaube, Urvertrauen in mich einzuladen. Ich erinnere mich an das Gefühl von Urvertrauen." Schau, ob noch etwas Eigenes kommt, was du in den Cacao geben möchtest.
Trinke deinen Ritual Cacao mit geschlossenen Augen und stell dir vor, wie Wurzeln von dir in die Erde gehen. Diese Wurzeln verbinden dich mit der Erde und mit einem ganz großen Netzwerk an Informationen und Gefühlen. Du kannst dich dafür auch hinstellen.
Lade den Cacao Spirit und Mutter Erde ein, dich zu halten und dir Gefühle wie Selbstsicherheit, Selbstvertrauen, Vertrauen in das Leben, Mut und Weichheit zu schicken.
Stell dir vor, wie du mit deinen Wurzeln rote Energie aus dem Boden ziehst und diese in deinem ganzen Körper verteilst. Sage dir innerlich: "Ich öffne mich für das Leben. Ich fühle, dass jederzeit für mich gesorgt ist und ich mich dem Leben hingeben darf."
Bringe deine Aufmerksamkeit zu deinem Kopf und stell dir vor, wie diese rote Energie jetzt alles nach unten zurück in die Erde bringt, was dein System noch blockiert. Mache Platz für das Gefühl von Urvertrauen.
Wiederhole das so lange, bis es sich komplett anfühlt und dann öffne wieder die Augen. Zum Abschluss kannst du dir noch drei Fragen aufschreiben und einfach intuitiv schreiben, was kommt.
Wo und bei wem fühle ich mich zuhause?
Wer oder was gibt dir ein Gefühl von Sicherheit?
Was kann ich morgen tun, um mein Urvertrauen weiter zu festigen?
Bedanke dich bei Mutter Erde, dem Cacao Spirit und dir selbst und schließe dieses Ritual, in dem du dich einmal abschüttelst und/oder ein Lied anmachst und nochmal ganz stark in deinem Körper landest.
Ich wünsche dir viel Freude bei diesem Ritual. Sei liebevoll und sanft mit dir. Wie anfangs schon geschrieben, ist dies ein tiefes und großes Thema. Dieses Ritual dient als Einstieg, jedoch ist vielleicht noch weitere Arbeit nötig, um dieses wichtige Gefühl nachzunähren.
In Liebe und Verbundenheit
*Hier haben wir für dich ein Rezept & Tipps zur Zubereitung deines Kakaos.
