Cacao für mehr Erdung und ein starkes Wurzelchakra
Mit diesem Beitrag möchte ich dich von Herzen einladen, deinen Fokus auf deine Basis, dein Fundament und deine Wurzeln zu richten. Du erfährst von mir, warum du dich immer wieder mit deiner Basis befassen solltest, welchen Einfluss ein starkes Fundament auf dein Leben hat (aus energetischer und körperlicher Sicht) und was du tun kannst, um dir dieses stabile Fundament für dich nachhaltig zu erschaffen.
Von Leni Glapa in Cacao Blog
28. Juli 2025
Finde Stille und Stabilität im Rhythmus der Natur
In einer Welt, die uns ständig zur Bewegung antreibt, schenkt uns die Natur einen wertvollen Gegenimpuls: den Rhythmus der Ruhe, der Erdung und des Verankerns. So wie ein Baum nur dann kraftvoll in den Himmel wachsen kann, wenn seine Wurzeln tief und stark im Boden verankert sind, brauchen auch wir Zeiten, in denen wir uns nach innen wenden, um unsere Basis zu stärken.
Diese Phasen können an bestimmte Jahreszeiten gebunden sein (z.B. Herbst und Winter), aber sie können sich auch in Momenten der Stille, in Übergängen und im bewussten Innehalten zeigen. Sie laden dich ein, dich mit der Erde zu verbinden, dich zu zentrieren und deine innere Stabilität zu spüren. Denn wahre Sicherheit entsteht nicht im Außen, sondern in der Tiefe deiner Wurzelkraft.
"Stille ist eine Quelle großer Kraft." - Lao Tzu
Sei achtsam, schenke dir selbst Zeit und finde deinen Einklang mit den Energien der Jahreszeiten. Indem wir uns auf diesen natürlichen Rückzug einlassen, leben wir im Einklang mit der Natur. Pflanzen und Tiere zeigen uns, wie wichtig es ist, in Ruhe zu regenerieren, bevor der Frühling mit frischer Energie beginnt. Auch unser Geist und Körper profitieren von diesem zyklischen Rhythmus und schöpfen neue Inspiration.
Wenn die Tage wieder länger werden, wird auch deine innere Kraft mit neuer Klarheit erblühen.
Kehre zurück zu deinen Wurzeln: Wurzelchakra, Erdung & Stabilität
Stetiges und nachhaltiges Wachstum beginnt mit einer starken Basis. Nur wenn du tief mit dir selbst, deinem Körper und deinen inneren Wurzeln verbunden bist, kannst du dich sicher entfalten und nach “oben” wachsen, deine Visionen verwirklichen und dein Licht in die Welt tragen. Dieses innere Fundament ist auf energetischer Ebene im Wurzelchakra verankert, unserem Energiezentrum für Erdung, Stabilität und Urvertrauen.
Was ist das Wurzelchakra?
Das Wurzelchakra (Sanskrit: Muladhara-Chakra) ist das erste der sieben Hauptchakren im feinstofflichen Energiesystem des Menschen.
Es befindet sich im Bereich des Beckenbodens – genauer gesagt zwischen Sitzknochen, Schambein und Steißbein. Dieses Energiezentrum ist verantwortlich für Themen wie:
- Sicherheit & Urvertrauen
- Stabilität & Erdung
- Körperliches Überleben & Lebenskraft
- Verbindung zur materiellen Welt
Ein starkes und ausgeglichenes Wurzelchakra schenkt dir ein Gefühl von innerer Ruhe, Selbstsicherheit und Selbstvertrauen. Es hilft dir, dich im Hier und Jetzt zu verankern, unabhängig von äußeren Umständen.
Warum Erdung und Wurzeln so wichtig sind und wie Ritual Cacao dich dabei unterstützen kann
Spirituelles Wachstum kann nur auf einem stabilen Fundament entstehen. Wie die Maslowsche Bedürfnispyramide zeigt, brauchen wir zuerst die Erfüllung unserer Grundbedürfnisse, wie Schlaf, Nahrung und Sicherheit, bevor wir uns den höheren Ebenen wie Selbstverwirklichung oder Spiritualität zuwenden können.
Ritual Cacao ist in diesem Prozess ein wertvoller Begleiter: Mama Cacao wirkt nicht nur herzöffnend, sondern verbindet dich zugleich mit deiner Körperlichkeit und der nährenden Energie von Mutter Erde. Durch ihre wärmende, zentrierende Qualität hilft die Pflanzenmedizin dir, im Hier und Jetzt anzukommen, innere Unruhe zu lösen und deinen Wurzelbereich bewusst zu spüren. Vor allem in Kombination mit Meditation, Musik oder intuitiver Bewegung entfaltet der Cacao eine tief erdende Wirkung.
Erschaffe dir ein stabiles Fundament im Alltag
Stell dir vor, du bist ein Baum. Und dieser Baum beginnt von seinen Wurzeln, Stück für Stück Richtung Himmel zu wachsen. Hier kannst du dir einmal die Frage stellen: Was brauchen meine Wurzeln, damit sie meine Baumkrone stark und sicher tragen können? Setze hier erst einmal bei deinen Grundbedürfnissen im Alltag an. Mache immer wieder zwischendurch einen Check In mit dir, egal wie simpel es klingen mag und frage dich: Was brauche ich in diesem Moment, um mich sicher und mit mir verbunden zu fühlen? Vielleicht sind es ein paar tiefe Atemzüge in dein Herz, ein Spaziergang in der Natur oder eine Umarmung von dir selbst oder einer geliebten Person.
Konkrete Tipps zur Stärkung deines Wurzelchakras
Da Cacao, wie du vielleicht weißt, erdend wirkt, ist er ein wundervoller Alltagsbegleiter, um dir eine Auszeit zu schenken und dein Wurzelchakra in einem kleinen Cacao Ritual zu stärken. Stell dir beim Trinken des Cacaos vor, wie mit jedem Schluck von deinem Steißbein aus Lichtwurzeln in die Erde hineinwachsen und du sicher und gehalten bist von der Cacao Medizin und Mutter Erde. Die Cacao Medizin wird auch gern "Mama Kakao" genannt und um diese haltende und tragende Energie einzuladen, könntest du auch ein kurzes Gebet für Mutter Erde sprechen und sie anrufen oder die Intention setzen, dich mit ihrer mütterlichen Energie zu verbinden und dich von ihr nähren zu lassen.
Was dein Wurzelchakra und damit dein inneres Fundament im Alltag außerdem stärken:
Tipp 1: Gehe viel in die Natur, wenn möglich auch gerne mal barfuß
Tipp 2: Erkunde, was dir persönlich Sicherheit schenkt und wie du davon mehr in dein Leben einladen kannst - vielleicht sind es Routinen im Alltag, vielleicht aber auch Planung und Vorausschau, klärende Gespräche, Gesundheit oder materielle Ressourcen
Tipp 3: Praktiziere erdende Meditationen z.B. zum Thema Wurzelchakra, Urvertrauen, Stabilität finden oder auch Ahnenheilung
Tipp 4: Lege, wenn es dir möglich ist, ein Schweigewochenende ein und kehre ganz nach Innen
Tipp 5: Schenke deinem Körper viel Wärme durch Saunagänge oder regelmäßige Bäder
Tipp 6: Esse viel Wurzelgemüse (Möhren, Kartoffeln, Pastinaken usw.)
Tipp 7: Massiere deine Füße z. B. mit Sesamöl (regt die Durchblutung an und erdet zugleich)
Tipp 8: Nutze Gewürze wie Kurkuma, Ingwer und Zimt (diese kannst du auch wunderbar in deinen Ritual Cacao geben)
Tipp 9: Bewege deinen Körper so oft wie möglich, um dich mit deinem Mensch-Sein und deiner Lebendigkeit zu verbinden (nutze hier gerne das Cacao & Yin Yoga Ritual als Anleitung)
Ich hoffe sehr, dass dich die Anregungen und Tipps dabei unterstützen können, dir ein sicheres und stabiles Fundament für dein Leben aufzubauen.
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