Liebevolle Unterstützung während der Periode

Ein Cacao Ritual kann vor und während der Menstruation zu einem liebevollen Begleiter werden und dir einen besonderen Raum nur für dich schenken. Eine Einladung, nach innen zu lauschen, dich mit deiner Intuition zu verbinden und bewusst wahrzunehmen, was dein Körper und deine Seele in dieser besonderen Zeit brauchen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du Ritual Cacao in diese Zeit deines Zyklus integrieren und dir damit auf liebevolle Weise etwas Gutes tun kannst.

Von Leni in Cacao Blog

Was brauchst du während der Menstruation?

Sich mit einer warmen Tasse Cacao ins Bett kuscheln - dieses Bild haben wahrscheinlich viele im Kopf. Schön, wenn wir uns damit auch ganz bewusst etwas Gutes tun. Dafür lohnt es sich, den richtigen Cacao zu wählen. Damit meinen wir reine Cacaomasse ohne Zucker oder andere Zusätze. Denn Cacao bringt von Natur aus eine besondere Fülle an Inhaltsstoffen mit sich, die ihn zu einem wundervollen Begleiter für diese besondere Zeit machen.

Während der Periode sehnen sich viele von uns nach mehr Ruhe, Entspannung und Rückzug. Gleichzeitig fühlen wir uns in dieser besonderen Zeit oftmals stärker mit unserer Intuition verbunden und nehmen bewusster wahr, was in unserem Inneren geschieht. Ein Cacao Ritual kann dir einen wunderschönen Raum schenken, um dieser Verbindung zu folgen und noch tiefer in deine Innenwelt einzutauchen.

Ritual Cacao & deine Intuition

Cacao Rituale, die ich vor und während meiner Periode mache, erlebe ich oft als besonders intensiv. Mein Körper spricht noch viel klarer als sonst zu mir und ich bekomme tiefe Einblicke in meine Innenwelt. Ich spüre und sehe ein größeres Bild der Verbundenheit zwischen Allem.

Die Menstruation kann auch eine wunderschöne Zeit sein, um sich den Raum zu nehmen, neue Ideen entstehen zu lassen und kreativ zu werden. Ein Cacao Ritual kann diesen Moment des Innehaltens begleiten und dir Raum geben für alles, was aus deinem Inneren auftauchen möchte. Für mich persönlich eignet sich wiederum die Zeit Richtung Eisprung besonders gut für die Umsetzung dieser Ideen, da ich mich dann voller Energie fühle und mit voller Kraft ins Außen gehe.

Sanfte Begleitung während der Periode

Auch deinem Körper darfst du während deiner Blutung ganz bewusst Aufmerksamkeit schenken. Ein Cacao Ritual kann dabei ein liebevoller Moment sein, in dem du innehältst, dich mit dir verbindest und dir etwas Gutes tust.

Cacao bringt von Natur aus eine besondere Fülle an Nährstoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien mit sich. Gerade während der Blutung empfinden viele ein Cacao Ritual als wohltuend und nährend. Auch ein Blick auf Eisen und Magnesium lohnt sich: Eisen trägt zu einer normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin sowie zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei, Magnesium zu einer normalen Muskelfunktion - gemeinsam tragen sie auch zu einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.*

Neben all diesen wertvollen Inhaltsstoffen enthält Cacao auch Theobromin, den für ihn charakteristischen Pflanzenstoff. Doch ein Cacao Ritual darf in dieser Zeit noch viel mehr sein als die Summe seiner Inhaltsstoffe: eine bewusste Pause, in der du zur Ruhe kommst und dich von der sanften Wärme deines Cacaos begleiten lassen darfst - gerade dann, wenn sich alles ein wenig schwer anfühlt und du dich nach einem Moment nur für dich sehnst.

Besonders in der prämenstruellen Phase erleben viele ihr Cacao Ritual als eine Art sanften Anker - einen Moment für sich, um wieder bei sich selbst anzukommen, wenn die Stimmung schwankt.

In unserem Ritual Space, einem Ort zum Durchatmen und Entspannen, findest du geführte Rituale, kleine Momente der Achtsamkeit und wunderschöne Musik, die dein Herz öffnen und dich auf eine sanfte Reise mit Cacao mitnehmen.

Ritual Cacao während der Menstruation – eine persönliche Erfahrung

Hannah Rübig wollte selbst erfahren, wie es sich für sie anfühlt, Ritual Cacao ganz bewusst in diese besondere Zeit ihres Zyklus zu integrieren. Dafür hat sie vor und während ihrer Menstruation täglich Cacao getrunken und ihre ganz persönliche Erfahrung mit uns geteilt:

“Ich habe meine Menstruationszeit selbst so unglaublich sanft und körperlich und emotional entspannt empfunden. Der Kakao hat mich ganz sanft aus einem hormonellen Stimmungstief geholt. Ich fühlte mich wieder gut gelaunt und pudelwohl in meinem Körper, der sich sonst in dieser Zeit oft so aufgedunsen und aufgebläht anfühlt. Auch meine Heißhunger Attacken wurden viel sanfter.”

Heißhunger auf Schokolade

Vielleicht kennst du ihn auch, den Heißhunger auf Schokolade rund um deine Periode. Statt diesen Moment zu bewerten, kannst du ihn auch als kleine Einladung verstehen, einmal bewusst in dich hineinzuspüren: Was brauche ich gerade wirklich?

Mit einem Cacao Ritual schenkst du dir einen Moment, in dem du deinem Inneren zuhörst und deinem Körper Aufmerksamkeit schenkst. Statt nebenbei zu etwas Süßem zu greifen, darf daraus ein ganz bewusster Akt der Selbstliebe werden - mit einer warmen Tasse Cacao, Zeit für dich und allem, was du in diesem Moment gerade brauchst.

So kann Ritual Cacao zu einem wunderschönen Begleiter vor und während deiner Menstruation werden. Viel wichtiger als jedes Ritual ist jedoch, dass du in dieser besonderen Zeit immer wieder in Kontakt mit dir selbst gehst, deinem Körper lauschst und spürst, was du gerade wirklich brauchst.

*im Rahmen einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung sowie einer gesunden Lebensweise. Ø-Werte Eisen (32–144 % NRV) und Magnesium (61–91 % NRV) pro 100g - siehe Nährwerte unserer Cacaos.