Diesen Monat möchten wir uns dem Thema “Intuition und innere Weisheit” widmen. Umso lauter es im Außen wird, umso wichtiger ist es, dass wir zur Ruhe kommen und still werden. Unsere Intuition, unsere innere Weisheit oder Stimme, wie auch immer du es nennen magst, ist immer da. Wir haben nur verlernt wirklich hinzuhören. Durch unseren Alltag ist der Abstand von unserem Tagesbewusstsein zu dieser Stimme einfach so groß, dass diese nicht mehr richtig zusammenfinden.
Und so laden wir dich diesen Monat dazu ein, dir Raum dafür zu nehmen, mit deinem Inneren in Kontakt zu gehen. Hierfür reicht es schon, dir z. B. am Morgen und am Abend 5 Minuten Zeit zu nehmen und dein Inneres zu fragen, was es gerade fühlt.
Social Media Detox: Schaffe Raum für deine Intuition
Um mit deinem Inneren in Kontakt zu gehen, kann ich nur empfehlen, die Informationen von außen (diesen Monat) zu reduzieren. Wir nehmen in unserer heutigen Zeit mit Social Media etc. täglich viel mehr Informationen auf als unser System überhaupt verarbeiten kann. Bewusst nehmen wir diese Überforderung meist gar nicht mehr wahr, weil es so normal geworden ist. Jedoch macht sich dies beim Schlafen, in deinem Nervensystem und auch beim Zugang zu deiner Intuition bemerkbar.
Es ist wunderschön, Neues zu lernen und sich Inspiration von außen zu holen. Aber wenn wir ehrlich sind, konsumieren wir oft einfach nur, vergleichen uns und lassen uns zu stark beeinflussen, wie es andere machen. Für eine Zeit kann das klappen, doch umso bewusster und feinfühliger du bist, um so mehr wird sich deine Seele melden und sagen, hier stimmt etwas nicht. Denn genauso ist es. Du bist hier um DEINE Wahrheit und deinen ganz eigenen Weg zu gehen und diesen findest du nur in dir.
Erkennen, was wirklich für dich zählt
Ritual Cacao ist ein wundervoller Begleiter, wenn du tiefer in dein Inneres eintauchen möchtest. Er verbindet dich mit deinem Herzen und dem, was wirklich für dich zählt. Bei einem Cacao Ritual trittst du ganz bewusst aus deinem Alltag aus und begibst dich in einen Raum der Ruhe und Verbindung. Oftmals bringen uns Schicksalschläge dazu, unseren Alltag einmal komplett loszulassen und zu erkennen, was wirklich wichtig ist. Du musst es aber nicht so weit kommen lassen und kannst dir beispielsweise bei einem Cacao Ritual auch diese Frage stellen. Hierfür findest du am Ende dieses Beitrages auch noch eine Anleitung für ein kleines Cacao Ritual.
Komme in den Flow Zustand
Wir wissen, wie gut es uns tut, aus dem Alltags-Modus herauszugehen und uns unserem Inneren zu widmen. Warum tun wir es dann immer noch so selten?
Das kann ganz verschiedene Gründe haben. Wir haben vielleicht Angst davor, was alles hochkommt, wenn wir nur mit uns sind. Die schlechte Nachricht hierbei ist, je länger wir warten, umso mehr kann auch kommen. Wenn wir uns nicht bewusst Zeit nehmen, dann werden wir wahrscheinlich irgendwann ungemütlich gezwungen, uns die Zeit zu nehmen und hinzuschauen.
Manche kennen ihre Wahrheit auch und möchten sich diese aber nicht eingestehen, weil es Veränderung bedeutet. Es bedeutet unter Umständen alte Wege zu verlassen und neue zu gehen. Das was du von dir und dem Leben geglaubt hast, loszulassen und Dinge zu tun, die so für dich nicht “normal” sind. Der Weg deiner Seele ist nicht normal. Er ist komplett individuell und besonders und gleichzeitig die Möglichkeit, uns angekommen und verbunden zu fühlen.
Diesen Weg zu gehen, bedarf Mut, Zeit und manchmal auch Unterstützung. Ich habe für mich hier Cacao als Begleiter entdeckt und weiß, dass es auch vielen anderen auf diesem Weg hilft. Bei dir könnte es auch etwas anderes sein. Wenn du die Zeit vergisst und in den sogenannten Flow-Zustand kommst, bist du deiner Seele und dem für dich richtigen Weg ganz nah. Um herauszufinden, was das für dich ist, helfen dir vielleicht auch unsere Journalingfragen. Mache es dir gemütlich, nehme dir dein Journal und beantworte gerne die folgenden Journalingfragen.
Journalingfragen, um deine Intuition zu stärken
✦ In welchen Momenten fühle ich mich am meisten mit mir und meiner inneren Stimme verbunden?
✦ Wie und wo macht sich meine innere Stimme/Intuition bemerkbar im Körper ? (z. B. durch ein Ziehen im Bauch)
✦ Bei welchen größeren Entscheidungen habe ich auf meine innere Stimme gehört und wie hat sich das angefühlt und entwickelt?
✦ Bei welchen größeren Entscheidungen habe ich nicht auf meine innere Stimme gehört und wie hat sich das angefühlt und entwickelt?
✦ Wie kann und will ich ab sofort Entscheidungen für mich und mein Leben treffen?
✦ Welche Zeichen empfängst du im Alltag, die dir als Wegweiser dienen können?
8 Tipps zur Stärkung deines Stirnchakras
Das Stirnchakra (dein 3. Auge) wird oft in Verbindung mit der Intuition gebracht. Es befindet sich energetisch zwischen deinen Augenbrauen. Indem du dich mit diesem Energiezentrum verbindest, stärkst du damit automatisch deine Intuition. Folgend findest du ein paar Möglichkeiten zur Stärkung deines Stirnchakras:
Tipp 1: Jegliche Art von Fasten kann eine wundervolle Methode sein. Achte hier bitte auf deine eigenen körperlichen Grenzen und informiere dich vorab oder halte Rücksprache mit deinem Arzt.
Tipp 2: Praktiziere die Wechselatmung, auch Nadi Shodhana genannt.
Tipp 3: Balance Übungen aus dem Yoga, wie z. B. der Baum.
Tipp 4: Klopfe oder streiche den Punkt zwischen deinen Augenbrauen mit deinen Fingern.
Tipp 5: Nutze ätherische Öle wie Lavendel, Pfefferminze oder Jasmin.
Tipp 6: Meditiere mit einem Amethyst oder Labradorit Edelstein.
Tipp 7: Rolle deine Augen bei Meditationen nach oben zu deinem dritten Auge und visualisiere dort einen violetten Lichtstrahl.
Tipp 8: Bereite dir einen Ritual Cacao zu und lausche deiner inneren Stimme.
Natürlich kannst du auch mit deinem physischen Körper arbeiten, um dort Blockaden zu lösen und deiner inneren Weisheit näher zu kommen. Ganz konkrete Tipps dazu bekommst du in unserem Cacao Talk mit Ilan Stephani (ab Minute 21:00).
Affirmationen für deine innere Weisheit
Ich vertraue mir selbst und meiner inneren Führung.
Alle Antworten sind bereits in mir.
Umso lauter es im Außen wird, umso ruhiger wird mein Inneres.
Ich sehe klar und öffne meinen Geist für neue Wege.
Cacao Ritual zur Stärkung deiner Intuition
Zum Abschluss möchte ich dir wie versprochen noch ein Cacao Ritual reichen, welches dich dabei unterstützen kann, deine Intuition wahrzunehmen und deine Wahrheit zu leben.
Bereite dir deinen Ritual Cacao mit viel Liebe und Bewusstheit zu.*
Mache es dir an einem schönen Platz gemütlich, schließe die Augen und halte deine Tasse vor dein Herz. Setze dir die Intention, DEINE Wahrheit und dein Herz deutlich zu spüren.
Sprich deine Intention in den Cacao und bitte den Cacao Spirit dich heute zu unterstützen. Trinke danach Schluck für Schluck deinen Cacao.
Atme immer wieder tief in dein Herz und stelle dir vor, wie du goldenes Licht in dein Herz einatmest.
Wenn du deinen Cacao getrunken hast, mache dir (Trommel-)Musik zum Schütteln an. Stelle dich in einen hüftbreiten Stand mit leicht gebeugten Beinen. Fange erst ganz leicht an zu vibrieren und lass deine Bewegungen immer stärker werden. Stelle dir vor, wie du alles von dir abschüttelst, was zwischen dir und deiner Wahrheit liegt.
Komme zur Ruhe und lege eine Hand auf dein Herz. Frage dich: Was ist es, was mir wirklich wichtig ist in diesem Leben? Bleibe stehen und lass Bilder kommen.
Lege dich nach einer Weile auf die Erde und spüre nach. Stell dir vor, wie dieses goldene Licht jetzt von deinem Herz bis hoch zu deiner Stirn geht. Spüre den Punkt zwischen deinen Augen.
Atme in diesen Punkt, dein drittes Auge und stell dir vor, wie sich dieser Bereich weiter und weiter öffnet.
Frage dich zum Abschluss: Was ist meine Wahrheit und wie kann ich sie leben?
Öffne die Augen und schreibe gerne alles auf, was dir bei der Reise kam.
Um das Ritual zu schließen, bedanke dich bei dir, dem Cacao Spirit und allen Kräften, die jeden Tag für dich wirken.
Viel Freude bei diesem Ritual und dem Anwenden unserer Tipps. Mögest du jeden Tag ein Stückchen mehr das Leben leben, für welches du hier bist!
* Hier haben wir für dich ein Rezept & Tipps zur Zubereitung deines Kakaos.
Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, dann höre dir gerne auch unsere Podcast-Folge "Körperarbeit, Lebendigkeit und Intuition leben" mit Ilan Stephani & Leni an.
