Verlass dich auf dein Herz,
denn es hat schon geschlagen,
bevor du denken konntest.
Diesen Monat widmen wir uns dem wundervollen Thema der Herzöffnung bzw. dem Zugang zum eigenen Herzen. Wir sind der Meinung, dass wir alle wichtigen Entscheidungen aus dem Herzen treffen oder es zumindest sollten. Als Kind haben wir das noch ganz natürlich angelegt: Wir handeln nach unserer Intuition und gehen mit einem offenen Herzen in die Welt.
Durch verschiedene Situationen und Erlebnisse kann es dazu kommen, dass wir unser Herz schützen wollen und es verschließen. Daran ist erstmal nichts falsch. Unser Herz möchte das Beste für uns, uns also auch beschützen. Wenn es aber dazu führt, dass wir das Gefühl haben, alleine zu sein, niemandem vertrauen zu können, das Leben sich kalt und schwer anfühlt, lohnt es sich, die Verbindung zum eigenen Herzen zu prüfen und gegebenenfalls zu stärken.
Denn wenn wir unser Herz aufgrund von Schmerz verschließen, lassen wir zwar nicht mehr die unangenehmen Gefühle rein, aber auch nicht die lebendigen und liebevollen Gefühle. Und möchten wir uns nicht alle lebendig und geliebt fühlen?
Wie immer beginnt auch hier alles in uns selbst. Wir dürfen wieder lernen, uns zu öffnen, dem Leben zu vertrauen und zu lieben. Dann können auch wir vom Außen geliebt und wertgeschätzt werden. Bevor wir anfangen eine stabile und liebevolle Beziehung mit uns selbst aufzubauen, dürfen wir einmal schauen, wie diese gerade aussieht. Hierfür lade ich dich ein, die nächsten 14 Tage jeden Morgen einmal mit deinem Herzen einzuchecken. Bleibe morgens nach dem Aufwachen kurz im Bett liegen, lege beide Hände auf dein Herz und frage:
Herz, wie geht es dir?
Was wünscht du dir heute von mir?
Nach dieser Zeit, wenn du die Stimme deines Herzens schon etwas besser kennst und verstehst, kannst du z.B. einmal die Woche oder einmal im Monat ein Date nur mit dir selbst ausmachen. Mach es dir so schön, als wenn du es für einen geliebten Menschen tun würdest. (Das solltest du nämlich auch für dich sein). Außerdem kannst du dir eine Liste mit Dingen anlegen, die dein Herz zum Tanzen bringen, so etwas wie in den Wald gehen, tanzen, Musik machen, Sport… und dir täglich etwas Zeit in deinem Terminkalender genau für diese Dinge blocken.
Auch Journalen ist ein wunderschönes Tool, um mehr Verbindung zu deinem Herzen zu schaffen. Fragen, die du dir hier zum Beispiel stellen kannst:
❉ Was lässt dein Herz vor Freude größer werden?
❉ Wie sehr hörst du bereits auf die Stimme deines Herzens im Alltag?
❉ Welche Beziehungen in deinem Leben nähren dein Herz?
❉ Welche Beziehungen rauben dir Energie?
❉ Wie definierst du Liebe für dich?
❉ Wofür bist du aus tiefstem Herzen dankbar in deinem Leben?
Unser Herzchakra wird auch Anahata Chakra genannt und ist sozusagen unser Hauptlebenszentrum. Es befindet sich in der Mitte deiner Brust auf Höhe des physischen Herzens.
In diesem Energiezentrum sind auf emotionaler Ebene Themen angesiedelt wie Mitgefühl, (Selbst-)Liebe, Harmonie, Vergebung, Dankbarkeit, Heilung; aber auch sogenannte "Schattenthemen" wie Neid, Abhängigkeit, Eifersucht & Co. haben hier ihren Ursprung, wenn das Herzchakra sich in einem Ungleichgewicht befindet. Auf körperlicher Ebene sind Organe wie das Herz, die Lunge und unsere Haut mit diesem Chakra verbunden.
Manche Menschen haben ihr Herz aufgrund von schmerzhaften Erfahrungen aus der Vergangenheit verschlossen und wünschen sich aber, wieder mehr ins Fühlen zu kommen. Hier ist es wichtig zu verstehen, dass wenn wir unser Herz einmal verschließen, dass wir es vor ALLEN Gefühlen - den scheinbar positiven und den scheinbar negativen Gefühlen verschließen.
Wir laden dich dazu ein, dein Herz Stück für Stück immer wieder zu öffnen, damit dein Herzchakra in eine natürliche Balance zurückfinden kann und du das Leben mit allen Facetten immer mehr genießen kannst.
Mit dieser kleinen Übung kannst du die Verbindung zu deinem Herzen stärken und vereinst Kopf und Herz wieder miteinander:
❉ Suche dir einen ruhigen Ort und setze dich bequem und aufrecht hin.
❉ Lege eine Hand auf deinen Hinterkopf und die andere Hand flach auf dein Herz.
❉ Schließe deine Augen und verbinde dich mit deinem Herzen und deinem Kopf.
❉ Beginne nun 4 Sekunden lang einzuatmen und 4 Sekunden lang auszuatmen.
❉ Stell dir dabei vor, wie eine Lichtbrücke von deinem Kopf zu deinem Herzen entsteht.
❉ Du kannst diese Übung 3-5 Minuten machen und dann in Stille nachspüren.
In Verbindung mit deinem Herz steht natürlich auch dein Herzchakra und auch hier gibt es verschiedene Möglichkeiten dieses zu stärken:
Esse viel grünes Obst und Gemüse wie Kiwi, Spinat, Brokkoli & Co.
Atme tief in dein Herz und öffne es durch körperliche Übungen, wie z.B. deine Arme zur Seite dehnen.
Trage Rosenquarz als Edelstein am Körper oder lege den Stein beim Meditieren auf dein Herz.
Zeige deine Liebe, dir selbst und anderen gegenüber z.B. in dem du dir selbst oder deinen Liebsten sagst, wie sehr du sie schätzt durch Worte oder kleine Gesten.
Erlaube dir, wieder ALLE Emotionen zu fühlen.
Frage dich immer wieder im Alltag, was dein Herz sich von dir wünscht.
Praktiziere kleine tägliche Dankbarkeitsrituale und überlege dir, wofür du alles dankbar bist in deinem Leben.
Trinke unseren herzöffnenden Ritual Cacao und nutze zur Unterstützung gerne eines unserer Audio Rituale aus dem Shop zu einem gewünschten Thema wie z.B. Herzöffnung oder Vergebung.
In Verbindung mit Ritual Cacao taucht immer wieder das Wort Herzöffnung auf. Oftmals wird gedacht, dass das bedeutet, dass wir uns leicht und gut fühlen. Das kann und darf passieren. Aber Herzöffnung ist so viel mehr. Für mich bedeutet es, dass alle Gefühle da sein dürfen. Genau dabei unterstützt Ritual Cacao.
Gefühle, die sonst nach unten gedrückt werden, kommen an die Oberfläche und dürfen fließen. Gefühle wollen nur eins, gefühlt werden. Bist du bereit dazu und erlaubst du das, sind sie meistens genau so schnell weg, wie sie gekommen sind. Natürlich kann das trotzdem beängstigend sein, vor allem wenn Gefühle hochkommen, die du vielleicht schon Jahre oder Jahrzehnte wegdrückst. Viele unserer Teilnehmer*innen bei Cacao Ritualen beschreiben, dass sie sich dort Themen stellen konnten, welche sie lange nicht anschauen wollten. Sie haben das Gefühl, dass jemand da ist, der sie hält und genau so ist es. Deshalb wird auch oft von Mama Cacao gesprochen. Damit ist diese haltende, mütterliche Energie gemeint, die uns auf dem Weg der Herzöffnung begleitet.
Herzöffnung ist für jeden anders, jedoch genau das, was das Innere gerade am meisten braucht. Mehr dazu erfährst du auch in unserem neuen Cacao Talk. Hier reichen wir dir auch ein kleines Herz-Cacao-Ritual.
Es erfordert Mut, sein Herz zu öffnen. Wie oben beschrieben, kommen mit der Zuwendung zu deinem Inneren, nicht nur schöne Gefühle an die Oberfläche, sondern auch Schmerz und alles, was die menschliche Gefühlspalette so zu bieten hat.
Dennoch kann ich dir sagen, als jemand, der sein Herz lange verschlossen hielt, um den ganzen Schmerz der Vergangenheit nicht spüren zu müssen, es lohnt sich aufzumachen. Ich entscheide mich jeden Tag aufs Neue, weich zu werden, aufzumachen und zu fühlen. Es ist nicht immer leicht. Jedoch wird dadurch das Leben reicher an Erfahrungen und Lebendigkeit.
Erst dadurch konnte ich tiefe Verbindungen zu anderen Menschen eingehen und vor allem aufrechthalten. Ist es mir manchmal zu viel und ich will mich wieder verschließen? Absolut. Aber die Stimme meines Herzens ist mittlerweile lauter und ich bin demütig genug, um auf sie zu hören. Und diese Stimme sagt:
"Es lohnt sich aufzumachen.
Es lohnt sich zu fühlen, zu berühren und berührt zu werden.
All das für eine liebevollere Welt, die in dir beginnt.
Sei mutig und folge mir! Dein Herz!"
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Am 14.02. ist Valentinstag. Ein wunderbarer Tag, um zu beobachten, wie sich die Meinungen teilen und jeder denkt, dass seine Ansicht die richtige ist. In meinem Freundeskreis habe ich sowohl Menschen, die diesen Tag gerne mit ihrem Partner zelebrieren, als auch Menschen, die diesen Tag einfach kategorisch ablehnen so nach dem Motto: "Der Valentinstag ist eh nur eine Erfindung der (Blumen)Industrie, so etwas sollte man auf keinen Fall feiern und unterstützen..". Und diese pauschale Ablehnung bringt meiner Meinung nach einfach nur Trennung mit sich. Menschen verurteilen sich aufgrund von Präferenzen und Meinungen.
Ich beobachte gerade wieder viel von diesem Schwarz-Weiß-Denken in der Welt. Die eigene Meinung und eigenen Werte sind gut und alle anderen sind schlecht. Ständig dürfen wir uns festlegen, positionieren, Stellung beziehen und diejenigen bekehren, die die falsche Ansicht haben.
Wir dürfen jedoch erkennen, dass es so viele Wahrheiten wie Menschen gibt. Dass es toll ist, von etwas überzeugt zu sein und für seine Werte einzustehen und dass wir dabei trotzdem nicht alles andere ablehnen müssen. Wir dürfen lernen, weich zu bleiben und unser Herz auch für das zu öffnen, was wir nicht verstehen können. Um so mehr unterschiedliche Meinungen wir in unseren Raum lassen, um so mehr nehmen wir die Vielfalt des Lebens wahr und erweitern unser Bewusstsein.
Es ist völlig egal, ob du den Valentinstag magst oder nicht. Ich lade dich dazu ein, “DEINS” draus zu machen. Ihn so zu zelebrieren, wie es dir entspricht, anstelle dem Tag und wie andere Menschen ihn feiern, mit Ablehnung zu begegnen. Ja, du kannst auch an jedem anderen Tag deine Liebe ausdrücken. Aber warum nicht auch an diesem Tag?
Ich lade dich ein, dein Herz zu öffnen für all die Vielfalt, all die verschiedenen Meinungen und zu erkennen, dass es leicht ist, dein Herz für jemanden zu öffnen, der nach deinen Werten handelt, aber dass es so wichtig ist dein Herz auch offen zu halten für Menschen, die andere Meinungen und Werte leben. Nur so können wir die Trennung stoppen und erkennen, dass in uns allen ein Herz schlägt, welches sich Verbindung wünscht.
HAPPY VALENTINES DAY, möge dein Herz an diesem und allen anderen Tagen offen sein für Verbindung und Wohlwollen!
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Seit zwei Jahreszyklen begleiten wir dich in unserem Blog mit Cacao Ritualen durch die acht Jahreskreisfeste. Nun möchten wir dir einen Gesamtüberblick über alle Feste des Jahreskreises geben, woraus sie sich ableiten, warum es so wundervoll ist, die Qualitäten der Jahreskreisfeste wahrzunehmen und zu nutzen und wie dich Ritual Cacao dabei begleiten und unterstützen kann.
Schon seit Jahrtausenden zelebrieren Menschen in fast allen Kulturen Lebensübergänge und die natürlichen Zyklen von Sonne, Mond und Jahreszeiten mit Ritualen und Zeremonien. Ob die Kelten und Germanen in unseren Breiten oder die Inka und Maya in Südamerika, sie beoachteten die Stellung von Sonne, Mond und Sternen, die Erdbewegung und lebten im Einklang mit dem Kreislauf der Natur.
Anders als wir heute waren unsere Vorfahren darauf angewiesen, die natürlichen Zyklen zu erkennen und so waren auch ihre Feste vom Kreislauf des Lebens und der Jahreszeiten geprägt:
Das Erwachen des Lebens und der Knospen im Frühling, das Wachstum und die Fülle im Sommer, die Reife und Ernte im Herbst und die Ruhe und Innenkehr im Winter. So durchliefen sie jedes Jahr den Kreislauf der Natur von Geburt, Leben, Reife bis zum Tod. Alles war für sie miteinander verbunden. Die Feste gaben ihnen, wie ein Kompass, Orientierung und dienten gleichzeitig dazu, Mutter Natur (Pachamama) und den Gottheiten ihre tiefe Dankbarkeit zu zeigen.
Auf der Nordhalbkugel, also bei uns hier, besteht der Jahreskreis aus acht Jahreskreisfesten, die die Speichen des Jahresrades bilden. Sie werden im Rhythmus der Jahreszeiten und ungefähr im Abstand von 6 Wochen nach dem Stand der Sonne und des Mondes gefeiert. So gibt es vier Sonnenfeste: Das Julfest zur Wintersonnenwende, Ostara zur Frühjahrs-Tagundnachtgleiche, Litha zur Sommersonnenwende und Mabon zur Herbst-Tagundnachtgeiche.
Abwechselnd zwischen den Sonnenfesten werden die 4 Mondfeste gefeiert: Samhain, Imbolc, Beltane/Walpurgisnacht und Lughnasadh/Lammas. Bei unseren Vorfahren wurden nur die Sonnenfeste an einem festen Datum gefeiert, da sie sich am Stand der Sonne orientierten. Die Mondfeste hingegen folgten dem Rhythmus des Mondes und hatten früher ein flexibles Datum. Heute werden alle Jahreskreisfeste aber meistens an einem fixen Datum gefeiert:
1. Jahreskreisfest | 31. Oktober: SAMHAIN, Mondfest |
2. Jahreskreisfest | 21. Dezember: JULFEST, Sonnenfest, Wintersonnenwende, Winteranfang |
3. Jahreskreisfest | 1./2. Februar: IMBOLC, Mondfest |
4. Jahreskreisfest | 21. März: OSTARA, Sonnenfest, Frühjahr-Tagundnachtgleiche, Frühlingsanfang |
5. Jahreskreisfest | 30. April: BELTANE & WALPURGISNACHT, Mondfest |
6. Jahreskreisfest | 21. Juni: LITHA, Sonnenfest, Sommersonnenwende, Sommeranfang |
7. Jahreskreisfest | 1. August: LUGHNASADH & LAMMAS, Mondfest |
8. Jahreskreisfest | 23. September: MABON, Sonnenfest, Herbst-Tagundnachtgleiche, Herbstanfang |
Auch wenn wir heute in unserer Kultur keine Jahreskreisfeste mehr feiern, lassen sich einige von ihnen im christlichen Glauben und in unserer Tradition wiederfinden: Samhain und Allerheiligen und Halloween oder Julfest und Weihnachten, Imbolc und Maria Lichtmess, Ostara und Ostern, Beltane und 1. Maifest, Litha und Mittsommerfest, Mabon und Erntedankfest.
Die Sonnenwenden und die Tagundnachtgleichen wurden auch auf der Südhalbkugel in Südamerika gefeiert. Für die Maya und Inka war die Sonne heilig und die Sommer- und Wintersonnenwende und die Frühjahrs- und Herbst-Tagundnachtgleiche die wichtigsten Sonnenstände. Die Inka feierten am 21. Juni zur Wintersonnenwende das Fest “Inti Raymi” zu Ehren des Sonnengottes Inti und den Beginn des neuen Jahres, da die Tage von nun an wieder länger wurden. In Ritualen erbrachten sie Opfergaben und dankten auch Pachamama so für die Ernte und baten um Schutz und eine gute Ernte für das kommende Jahr. In Machu Picchu, gelegen über dem Urubamba-Tal, fällt zur Winter- und Sommersonnenwende durch eines der beiden Fenster des Sonnentempels der erste Lichtstrahl direkt in die Mitte des Raumes. Noch heute feiern die Nachfahren der Inka um den 21. Juni das Sonnenfest “Inti Raymi” in Cusco, der ehemaligen Hauptstadt des Inka-Reiches mit einem farbenfrohen Fest.
Die Maya wiederum erbauten zu Ehren des Schlangengottes Kukulcán die Stufenpyramide in Chichén Itzá so, dass zur Frühlings- und Herbst-Tagundnachtgleiche nach und nach ein wellenförmiger Schatten auf die Treppenbrüstung der Pyramide geworfen wird, der in einem Schlangenkopf endet. Es wirkt ganz so, als ob eine riesige Schlange zur Erde hinab gleitet, um diese für die Ernte des kommenden Zyklus fruchtbar zu machen. Aber auch die Sonnenwenden scheinen bei den Maya von Bedeutung gewesen zu sein, denn dann ist für kurze Zeit genau nur eine Hälfte der Pyramide erleuchtet.
Ob die Maya oder Inka Cacao bei ihren Sonnen-Ritualen getrunken haben, wissen wir leider nicht, aber wir dürfen schon davon ausgehen, da sie die Wunderpflanze und das braune Gold als Medizin und für religiöse Zwecke nutzten.
Wir auf jeden Fall lieben es, Cacao zu Übergangszeiten und besonderen Anlässen zu trinken und genau das sind die Jahreskreisfeste für uns. Wir zelebrieren hierbei Mutter Natur und ihre vielen Facetten. Wir gehen in Dankbarkeit und Demut für all die Schätze, die sie uns schenkt.
In unserer heutigen Zeit haben die ursprünglichen Sonnen- und Mondfeste als Jahreskreisfeste ihre Bedeutung leider oft verloren, dabei sind sie eine gute Chance, in Verbindung mit den jahreszeitlichen Qualitäten der Natur um uns herum und unserer eigenen Natur zu kommen.
Wir leben in einer Zeit, in der alles schnell gehen muss und durch die Technisierung haben wir uns immer weiter vom zyklischen Leben der Natur entfernt. Das könnte auch der Grund sein, warum sich viele Menschen mental und physisch nicht so gut fühlen. Wir dürfen nicht vergessen, dass wir Teil der Natur sind und umso mehr wir wieder mit ihr in Einklang kommen, umso leichter fällt uns das Leben.
Das Zelebrieren der Jahreskreisfeste gibt uns wieder die Gelegenheit, bewusst die Natur wahrzunehmen, innezuhalten, die Qualitäten jeder Jahreszeit auch in uns zu fühlen und uns unseren eigenen Bedürfnissen bewusst zu werden.
Wir können reflektieren, wo wir stehen, uns in einen größeren Zusammenhang einordnen und neue Ausrichtungen für unser Leben finden. Durch die Verbindung mit den Jahreszeiten stärken wir unsere Wurzeln und Intuition, nähren unsere Seele und erfahren Kraft, Klarheit und Verbundenheit. Jedes der acht Jahreskreisfeste hat seine eigene Magie und Energie, aus der wir Kraft schöpfen und persönliches Wachstum erfahren. Sie führen uns in Herzensverbindung mit uns selbst und der Natur.
Auch Ritual Cacao ist natürlich ein Geschenk der Natur, welches uns dabei hilft, die Veränderung und die unterschiedlichen Qualitäten willkommen zu heißen und schätzen zu lernen. Wenn wir Cacao zu uns nehmen, verbinden wir uns mit der Natur, von der wir selbst ein Teil sind. Wir spüren die Verbindung zur Erde und nehmen die unterschiedlichen Zeitqualitäten noch stärker wahr. Beim Cacao Trinken verbinden wir uns mit unserem Herzen und kommen tiefer zu uns. Wenn wir in Einklang mit unserem Inneren sind, wissen wir auch das Außen viel mehr zu schätzen. Wir müssen nicht darüber nachdenken, was richtig oder falsch ist, wir fühlen es und handeln danach. In diesem Zustand fällt es uns viel einfacher, im Einklang mit der Natur zu schwingen und besser auf diese achtzugeben.
Wir möchten daran erinnern, wie wichtig der Kontakt zur Natur ist und dies so oft wie möglich zu feiern. Deshalb haben wir für euch in unserem Blog für jedes Jahreskreisfest ein eigenes Cacao Ritual kreiert:
31. OKTOBER
Mondfest
Die Schleier zwischen den Welten werden ganz fein. Bereite dich auf den Übergang vom Alten ins Neue vor.
21. DEZEMBER
Sonnenfest
Die längste Nacht des Jahres steht an. Nutze diese nährende Zeit des Einkuschelns für Innenschau & Reflexion.
01./02. FEBRUAR
Mondfest
Das Leben macht sich bereit zurückzukommen.
Komme in Kontakt mit deinem Höheren Selbst.
21. MÄRZ
Sonnenfest
Licht und Dunkelheit sind in absoluter Harmonie und Balance. Gib deinen Wünschen und Träumen Zeit zu wachsen.
30. APRIL / 01. MAI
Mondfest
Die Fruchtbarkeit kehrt zurück. Erwecke deine Lebensenergie und schreite voller Klarheit auf deinem Herzensweg voran.
21. JUNI
Sonnenfest
Die größte Entfaltung des Lichts - längster Tag und kürzeste Nacht. Schätze das Leben und dein SEIN.
01. AUGUST
Mondfest
Die Zeit der größten Fülle, Reife und der 1. Ernte ist gekommen. Nutze die Kraft der Reife und des Loslassens für dich und deinen Weg.
21. - 23. SEPTEMBER
Sonnenfest
Der Sommer neigt sich dem Ende zu und der Herbst naht so langsam. Es ist Zeit, dass du nach Innen schaust und dich auflädst.
Jedes Jahreskreis hat sein eigenes Thema und alle bauen aufeinander auf. So macht es auch die Natur. Alles folgt einem völlig stimmigen Rhythmus und das eine geht nicht ohne das andere.
Fühle dich herzlich eingeladen, mit unseren Cacao Ritualen die Jahreskreisfeste zu zelebrieren und zusammen mit den Rauhnächten in einen Flow zu kommen, der dich durch das Jahr trägt.
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Diesen Monat möchten wir uns dem Thema “Höheres Selbst und unserer Schöpferkraft” widmen. Du hast diesen Ausdruck bestimmt schon gehört und verbindest etwas damit. Oftmals kommen uns Gedanken wie, höher, schneller, weiter…, dass das Höhere Selbst eine perfekte Version von dir ist. Wir fangen an in die Bewertung zu gehen: “So wütend würde mein höheres Selbst aber nicht werden”. Man sieht sich selbst in Leinen-Kleidung in völliger Ruhe auf dem Meditationskissen sitzen und nach dem so gesunden Mittagessen rettet man noch schnell die Welt und beseitigt alle Probleme inkl. Klimawandel.
In meinen Augen ist das Höhere Selbst KEINE perfekte Version von dir. Es ist die ECHTE Version von dir. Eine Version, die nicht in der Bewertung zwischen gut und schlecht ist, sondern einfach nur weiß, was für sie gerade dran ist, ohne etwas anderes zu verurteilen.
Um Kontakt mit dieser Version aufzunehmen, dürfen wir ruhig werden, in die Stille gehen und gerne auch Cacao als Hilfsmittel nutzen. Wir reden nämlich auch nicht von etwas, was noch erschaffen werden muss. Es ist, was du im Kern schon bist und immer warst. Es geht darum, dich zu erinnern und nicht etwas Neues zu kreieren.
Da Cacao uns dabei unterstützt, unsere innere Stimme lauter werden zu lassen und tiefer zu sehen, dient er mir oft bei der Kontaktaufnahme bzw. mich immer weiter an diesen Kern in mir zu erinnern.
In Momenten, in denen du deiner Freude folgst, deiner Leidenschaft nachgehst, im sogenannten Flow Zustand bist - genau da bist du in Kontakt mit deinem höheren Selbst. In diesem Zustand fällt es leicht, ins TUN zu kommen. Genau darum geht es nämlich auch. Deine Schöpferkraft entfaltest du, wenn du aus der Freude heraus erschaffst und kreierst. Es ist das perfekte Zusammenspiel zwischen weiblicher und männlicher Energie.
Deshalb laden wir dich diesen Monat dazu ein, Dinge zu tun, die dir Freude machen. Dir nicht nur vorzustellen, was alles sein könnte, sondern in Bewegung zu kommen und das Feuer in dir zu leben. In der yogischen Tradition sagt man, dass unser inneres Feuer auf energetischer Ebene in unserem Solarplexuschakra angesiedelt ist.
Dieses Energiezentrum wird auch Manipurna-Chakra genannt und befindet sich oberhalb deines Bauchnabels. Es wird auch als "Machtzentrum" oder "Sonnengeflecht" bezeichnet und ist dem Element Feuer zugeordnet.
In diesem Chakra liegen auf energetischer Ebene Themen wie Mut, Erfolg, Macht, Geld, Auswirkung, Selbst & Co. Auf körperlicher Ebene ist das Nabelzentrum eng mit deinem Verdauungssystem (Magen, Darm & Leber) verbunden. Außerdem kann dir dein Solarplexuschakra als innerer Antrieb für deine Wünsche und Manifestationen dienen. Es unterstützt dich dabei, deine Visionen nicht nur auf feinstofflicher Ebene dir vorzustellen (in deinen Gedanken), sondern es hilft dir direkt dabei, in die Umsetzung zu kommen. Wenn du wissen willst, wie du erfolgreich manifestieren lernst, lies dir gerne unsere 7 Tipps für eine gelungene Manifestation durch.
Um deine Schöpferkraft wieder vollkommen zu leben, kannst du folgende Tipps nutzen, die dein Sonnengeflecht-Chakra im Alltag stärken:
Esse viel gelbe und orangefarbene Lebensmittel wie Orangen, Mandarinen, Zitronen & Co.
Praktiziere Bauchübungen, wie Sit Ups, um dein Nabelzentrum zu stärken
Citrin als Edelstein tragen oder auf deinen Bauch legen
Lege eine Klangschale auf deinen Bauch und spüre die Vibration im Solarplexus
Tanke viel Sonnenlicht
Um dich mit deinem Solarplexuschakra auf tieferer Ebene zu verbinden und dein Kraftzentrum zu stärken, stell dir bei deinem nächsten Cacao Ritual vor, wie bei jedem Schluck der Cacao in dein Nabelzentrum fließt und ein gelbes Sonnenlicht an dieser Stelle immer größer und größer wird. Du kannst das Licht, sich in deinem ganzen Körper ausbreiten lassen und an die Stellen deines Körpers schicken, wo du eventuell Heilung oder Kraft brauchst.
Um deinem Höheren Selbst in der Tiefe wieder zu begegnen, kannst du dir selbst immer wieder die Frage stellen: Wer bin ich, wenn ich niemand sein muss in meinem tiefsten Kern?
Umso mehr Schichten du von dir abschälst von dem, was du bisher über dich gelernt hast (Glaubensätze & Co.), umso näher kommst du deinem Höheren Selbst.
Ich möchte dir hierfür abschließend das Bild einer Matroschka-Figur reichen. Sie besteht aus mehreren Puppenhüllen und du kannst sie so oft öffnen, bis du bei der kleinsten Version im Inneren der Puppe angekommen bist. Genauso verhält es sich auch mit unserem Höheren Selbst.
Du willst noch mehr über das Höhere Selbst und deine Schöpferkraft erfahren? Im Cacao Talk #21 "Höheres Selbst & Schöpferkraft" spreche ich mit Chrissi Joy darüber, wie wir uns am besten mit unserem Höheren Selbst verbinden können sowie unsere Intuition und Schöpferkraft noch mehr stärken können.
Mögest du deinem Wahren ICH immer näher kommen und dich von deinem Herzen führen lassen.
In Liebe und Verbundenheit,
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Passend zum Jahresbeginn möchte ich dich einladen, deinen Fokus im Monat Januar auf deine Basis, dein Fundament und deine Wurzeln zu richten. Du erfährst von mir, warum du dich immer wieder mit deiner Basis befassen solltest, welchen Einfluss ein starkes Fundament auf dein Leben hat (aus energetischer und körperlicher Sicht) und was du tun kannst, um dir dieses stabile Fundament zu erschaffen.
Nur wenn wir mit uns, unserem Körper und letztlich unseren inneren Wurzeln verbunden sind, können wir nach oben hinauf wachsen, nach den Sternen greifen, unsere Wünsche und Vision verwirklichen und unsere Kraft und unser Licht nach außen tragen. Da das Thema Wurzeln, Basis und Fundament aus energetischer Sicht in unserem Wurzelchakra angesiedelt ist, darfst du dich immer wieder mit diesem Energiezentrum in dir verbinden.
Dein Wurzelchakra befindet sich im Bereich des Beckenbodens, zwischen Sitzknochen, Schambein und Steißbein. An diesem Ort sind auf feinstofflicher Ebene die Themen Sicherheit, Urvertrauen, Stabilität und Lebenskraft angesiedelt. Wie du vielleicht bemerkt hast, sind das alles Themen, die unser menschliches (Über-)Leben sichern und für alles in unserem Leben – egal um welchen Lebensbereich es sich handelt – eine wichtige Rolle spielen. Und vielleicht hast du auch schon einmal etwas von der Bedürfnispyramide nach Maslow gehört? Es bringt nichts, sich mit deiner spirituellen Weiterentwicklung zu befassen, wenn deine Grundbedürfnisse, wie ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung, nicht gedeckt sind.
Stell dir vor, du bist ein Baum. Und dieser Baum beginnt von seinen Wurzeln, Stück für Stück Richtung Himmel zu wachsen. Hier kannst du dir einmal die Frage stellen: Was brauchen meine Wurzeln, damit sie meine Baumkrone stark und sicher tragen können? Setze hier erst einmal bei deinen Grundbedürfnissen im Alltag an. Mache immer wieder zwischendurch einen Check In mit dir, egal wie simpel es klingen mag und frage dich: Was brauche ich in diesem Moment, um mich sicher und mit mir verbunden zu fühlen? Vielleicht sind es ein paar tiefe Atemzüge in dein Herz, ein Spaziergang in der Natur oder eine Umarmung von dir selbst oder einer geliebten Person.
Da Cacao, wie du vielleicht weißt, erdend wirkt, ist er ein wundervoller Alltagsbegleiter, um dir eine Auszeit zu schenken und dein Wurzelchakra in einem kleinen Cacao Ritual zu stärken. Stell dir beim Trinken des Cacaos vor, wie mit jedem Schluck von deinem Steißbein aus Lichtwurzeln in die Erde hineinwachsen und du sicher und gehalten bist von der Cacao Medizin und Mutter Erde.
Was dein Wurzelchakra und damit dein inneres Fundament im Alltag außerdem stärken:
❉ gehe viel in die Natur, wenn möglich auch gerne mal barfuß
❉ esse viel Wurzelgemüse (Möhren, Kartoffeln, Pastinaken usw.)
❉ massiere deine Füße z. B. mit Sesamöl (regt die Durchblutung an und erdet zugleich)
❉ nutze Gewürze wie Kurkuma, Ingwer und Zimt (diese kannst du auch wunderbar in deinen Ritual Cacao geben)
❉ bewege deinen Körper so oft wie möglich, um dich mit deinem Mensch-Sein und deiner Lebendigkeit zu verbinden (nutze hier gerne das Cacao & Yin Yoga Ritual als Anleitung)
Ich hoffe sehr, dass dich die Anregungen und Tipps dabei unterstützen können, dir ein sicheres und stabiles Fundament für 2024 aufzubauen.
Herzensgrüße, Sarah aus dem cacaoloves.me-Team
]]>Mit dem Jahr 2023 ist für mich eine Phase zu Ende gegangen - vielleicht erging es dir genauso? Das letzte Jahr hat sich wie eine Vorbereitung angefühlt. Eine Phase der Unsicherheit und zugleich der Gewissheit und des Aufwachens. Zwar leicht schwummrig im Kopf, aber klar genug im Herzen, um den Weg zu fühlen. Den Weg aus dem "Chaos" hin zu einer mitfühlenden und liebevollen Welt.
Diese Phase ist nun vorbei. Denn seit ein paar Wochen fühle ich mich ganz klar und leicht, und so voller Dankbarkeit für die schönste aller Aufgaben, die ich mir auf diesem Planeten vorstellen kann - nämlich mit Cacao die Menschen wieder in ihr Herz führen zu dürfen. Ich fühle Dankbarkeit für all die Menschen, die im gleichen Bewusstsein Cacao in die Welt tragen. Dankbarkeit für die Kakaobauern, welche sich um das Erbe der Kakaobäume kümmern und ich fühle Dankbarkeit für die tollste Community ever! Gemeinsam haben wir in den letzten Jahren über 1 Mio. Tassen herzöffnenden Cacao zu den Menschen gebracht. Wow, was für eine Herzöffnung!
Ein offenes Herz ist ein mutiges Herz! Und auch wenn ich keine übersinnlichen Fähigkeiten habe, kannst du mir glauben, es gibt da etwas, dass voller Freude darauf wartet, dass auch du in diesem Jahr dein Licht scheinen lässt und deinen Herzraum weit weit öffnest. Ich möchte dich einladen, das gemeinsam zu tun.
Dieses Jahr werden wir mit Cacaoloves.me viele Räume öffnen und zusammen mit der Community Cacao Rituale vor Ort veranstalten. All diese Räume dürfen von Geben und Empfangen geprägt sein - Balance zwischen Männlichkeit und Weiblichkeit. Der Fluss kann nur frei fließen, wenn er von einem starken Flußbett gehalten wird, ansonsten zerfließt er. Wir wünschen uns für cacaoloves.me und für dich für 2024 genau diese Ausgeglichenheit, in der unser Licht zur vollen Entfaltung kommen kann.
Ich freue mich auf alles, was kommen darf.
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Beim Journalen treten wir ganz bewusst mit der Magie unserer Innenwelt in Kontakt. Durch das achtsame Schreiben öffnen wir den Zugang zu unserem Unterbewusstsein und bekommen so Antworten auf Fragen über uns selbst und lernen uns dadurch besser kennen.
Vielleicht hast du früher auch Tagebuch geführt und dadurch deine Eindrücke, Emotionen und Erlebnisse verarbeitet. Beim Journalen ist es ähnlich, jedoch liegt der Fokus weniger auf den äußeren Geschehnissen und dafür mehr auf deinen inneren Empfindungen. Du setzt dich ganz bewusst beim Schreiben mit dir selbst auseinander und erforschst dadurch, wie du leben willst und wie du nicht leben willst. Du erlangst Klarheit darüber, was dir wichtig ist und wie du dein Leben nach deinen Wünschen, Bedürfnissen und Werten ausrichten kannst. Außerdem kann dich Journalen dabei unterstützen, deinen inneren Blockaden (wie z.B. Ängsten) auf die Schliche zu kommen, die dich eventuell noch daran hindern, dir dieses Wunschleben zu erschaffen.
❉ Du lernst dich selbst besser kennen und deine Gedanken, Gefühle und Erlebnisse zu sortieren und zu verarbeiten.
❉ Journalen ist Zeit nur für dich! Es schenkt dir eine stabile Routine als sicheren Anker im Alltag, egal wie turbulent es manchmal im Außen ist.
❉ Du trittst mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt und kannst besser mit inneren Blockaden, Schatten, Ängsten und Zweifeln umgehen.
❉ Journalen kann dich beim Manifestieren von Wünschen und Visionen für dein Leben unterstützen.
❉ Du lernst immer mehr, was deine Wahrheit ist und welche Glaubensmuster du von anderen übernommen hast.
❉ Beim Journalen kannst du bewusst deinen Fokus positiv ausrichten.
An sich brauchst du zum Journalen lediglich ein blanko Notizbuch, einen Stift und jeden Tag 5-20 Minuten deiner Zeit. Ich empfehle dir, jeden Morgen und Abend 5-10 Minuten zu journalen. Morgens kannst du dich durch das Schreiben ganz bewusst für einen neuen Tag ausrichten und Intentionen setzen, wie du diesen Tag erleben möchtest. Abends kannst du die Erlebnisse und deine Emotionen zum Abschluss des Tages niederschreiben, um vor dem Einschlafen noch einmal deine Gedanken etwas zu klären.
1. Schreibe dir jeden Tag 3-5 Dinge auf, für die du an diesem Tag wirklich dankbar bist in deinem Leben. Spüre beim Schreiben bewusst das Gefühl der Wertschätzung für diese Dinge/Menschen in deinem Leben.
2. Notiere dir Herzenswünsche und Visionen für dein Leben. Schreibe dir ebenfalls auf, was du brauchst, um diese Ziele zu erreichen (z.B. Was sind die nächsten Schritte dafür?). Erstelle dir quasi einen Fahrplan zu deiner Herzensvision.
3. Schreibe dir jeden Morgen auf, wie du dich heute fühlst und was heute deine Bedürfnisse sind und wie du sie in deinen Tag integrieren kannst ( z.B. das Bedürfnis nach Nähe und Ruhe).
4. Optional kannst du dir jeden Morgen deine Träume notieren und wie du sie interpretierst. Unser Unterbewusstsein verarbeitet im Schlaf in Form von Bildern unsere Emotionen und Erlebnisse und manchmal liegen hier viele verborgenen Botschaften für uns.
5. Beginne deinen Tag mit dem Aufschreiben einer Intention wie z.B. "Ich sorge heute für mich und meine Bedürfnisse". Diese Intention begleitet dich durch den Tag wie eine Art Anker.
6. Notiere dir jeden Abend deine Erfolgserlebnisse auf bzw. worauf du an diesem Tag stolz auf dich warst. Egal, wie klein oder groß der Erfolg ist. Z.B. "Ich bin heute stolz auf mich, dass ich in der Mittagspause spazieren war."
7. Stelle dir gezielt Fragen und lasse die Antwort beim Schreiben intuitiv kommen.
❉ Was oder wer schenkt mir aktuell Energie in meinem Leben und was raubt mir eher Energie?
❉ Welche 10 Dinge an mir mag ich besonders und worauf bin ich stolz? (Innere und äußere Faktoren)
❉ Was ist mir wichtig im Leben und nach welchen Werten will ich leben?
❉ Welche Herzenswünsche und Visionen habe ich und wie kann ich diese Step by Step wahr werden lassen?
❉ Welche Glaubenssätze, Ängste, Blockaden halten mich aktuell noch von diesen Visionen ab?
❉ Wann fühle ich mich am meisten mit mir selbst verbunden?
All diese Fragen beziehungsweise deine Antworten auf diese Fragen schenken dir einen tieferen Einblick in deine Innenwelt. Viel Freude beim Journalen!
Herzensgrüße, Sarah aus dem cacaoloves.me-Team
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Wusstest du, dass Ritual Cacao dich bei deiner Yin-Yogapraxis mit seiner wundervollen Wirkung dabei unterstützen kann, noch mehr im Körper zu landen und emotionale Blockaden leichter zu lösen? Insbesondere durch das längere Halten einer Asana (Yoga Position) wie beim Yin Yoga üblich, lösen sich nicht nur Verspannungen in den Faszien und fördern die allgemeine Beweglichkeit des Körpers, sondern sie unterstützen zudem Körper, Geist und Seele dabei wieder zu entspannen und dich zu erden.
Diese Vorzüge lassen sich wunderbar mit den positiven Eigenschaften von Cacao vereinen, um dich nach deiner Yin Yoga Praxis noch mehr aufgeladen und geerdet zugleich zu fühlen.
Probiere doch einmal dieses Mini Cacao Ritual in Kombination mit folgenden Yin Yoga Asanas aus, um dich mit deinem Körper zu verbinden und alte angestaute Emotionen wieder ins Fließen zu bringen.
Bereite dir deinen zeremoniellen Cacao zu (hier findest du ein Rezept & Tipps zur Zubereitung deines Kakaos). Begebe dich anschließend auf deine Yoga Matte.
Nimm deine Cacao Tasse in die Hand, lege eine Hand auf dein Herz. Setze dir eine bewusste Intention für diese Yin Yoga Praxis und flüstere diese in deinen Cacao. Eine Intention kann sein: "Ich erlaube mir, mich während der gesamten Praxis mit meinem Körper zu verbinden und löse alte emotionale Blockaden sanft auf."
Trinke achtsam deinen Cacao aus und nimm dabei immer wieder tiefe Atemzüge bis in deinen unteren Bauch. Verfolge deinen Atemstrom und beobachte, wie mit jeder Einatmung deine Bauchdecke sich sanft anhebt und mit der Ausatmung wieder absenkt.
Mit jedem Schluck und jedem Atemzug, den du deinem Körper schenkst, kannst du dich noch tiefer entspannen.
Beginne nun deine Yin Yoga Praxis (gerne mit geschlossenen Augen) mit den folgenden 3 Übungen, um Herz und Hüften zu öffnen und dich zu erden. Halte jede Position für jeweils circa 3 Minuten:
Sitzender Schmetterling: Bringe deine Fußsohlen im Sitzen zueinander und lasse deine Knie nach rechts und links außen fallen. Beuge dich mit deinem Oberkörper, soweit es angenehm für dich ist, zu deinen Fußsohlen. Stell dir mit jeder Ausatmung vor, wie dein Herzraum energetisch von der Erde angezogen wird und du noch mehr loslassen kannst.
Sitzender Schmetterling Asana
Sphinx: Komme in Bauchlage, strecke deine Beine lang am Boden aus und bringe deine Unterarme vor dir auf deine Matte. Hebe deine Schultern und deinen Brustkorb vom Boden an und blicke nach vorne, sodass dein Nacken neutral bleibt. Stell dir vor, wie ein goldener Lichtstrahl mit jeder Einatmung in deinem Herzen größer wird.
Sphinx Asana
Kind: Rolle dich von der Sphinx in die neutrale Kindposition nach hinten. Dein Gesäß auf deine Fersen und deine Stirn am Boden abgelegt, während deine Arme mit den Handflächen nach unten lang am Boden nach vorne ausgebreitet liegen. Spüre in die Körperstellen rein, die Kontakt zur Erde haben und entspanne deine Bauchdecke bei jeder Ausatmung.
Kind Asana
Shavasana: Finde in Rückenlage und spüre für einen Moment in Stille nach.
Shavasana Asana
Schließe dein Cacao & Yin Yoga Ritual ab, indem du im Schneidersitz noch einmal deine Hände in Gebetshaltung vor dein Herz bringst und dich vor dir selber verneigst.
Falls dir noch das passende Equipment für deine Yoga Praxis fehlt, können wir dir von Herzen die Produkte von Lotuscrafts empfehlen. In ihrem Shop findest du neben Yogamatten auch ganz viel weiteres Zubehör rund um Yoga.
Ich wünsche dir ganz viel Freude bei deiner nächsten Cacao & Yin Yoga Praxis. Du bist natürlich frei, deine Yoga Praxis durch eigene Lieblings-Asanas noch zu ergänzen oder intuitive Bewegungen einzubauen.
Herzensgrüße, Sarah
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Gastbeitrag von Silja
Wusstest du, dass Freitag, der 13. ursprünglich der Tag war, um die Weiblichkeit und die Göttin zu ehren?
Denn Freitag ist benannt nach Frigg / Freya, der Göttin der Liebe und Fruchtbarkeit. Sie ist die nordische Version von Venus und Aphrodite. 13 ist die durchschnittliche Anzahl der Menstruationszyklen, die eine Frau pro Jahr hat und die Anzahl der Mondzyklen pro Jahr. Freitag, der 13. ist also voller weiblicher Symbolik und war früher ein Tag zu Ehren des göttlichen Weiblichen, der Liebe, Schönheit, Sinnlichkeit und Fruchtbarkeit.
Es war nie ein Unglückstag.
Die Kirche / patriarchale Strukturen erklärten Freitag, den 13. zum Tag des Unglücks, um somit die Ehrung der Weiblichkeit und Zelebrierung der Göttin zu unterbinden. Denn in der christlichen Kirche damals durfte nur einer verehrt werden: Gott.
Bis heute hat sich der falsche Aberglaube gehalten, dass Freitag, der 13. ein Tag des Unglücks ist. Und ja - sicher passiert auch am Freitag, den 13. Unglück irgendwo in der Welt - das passiert jedoch an jedem anderen Tag auch. Schön wär’s, wenn es nur 1-3 Tage im Jahr (denn so viele Freitage, den 13. gibt es jährlich im Schnitt) "Unglück" passiert.
Es ist nach 2000 Jahren also wirklich an der Zeit, diesen Aberglauben loszulassen und an die ursprüngliche Bedeutung zu erinnern. Lasst uns diesen Tag wieder ehren und an die Schönheit und Kraft der Weiblichkeit erinnern, die sich in jedem weiblichen Wesen ganz individuell ausdrückt.
Wie du deine weibliche Natur ehren kannst:
Im Einklang mit deinem zyklischen und emotionalen Wesen leben, tanzen, dich selbst wie eine Göttin ehren, Pleasure und Sinnlichkeit in dein Leben einladen, dir die tiefste Liebe zeigen, Dates mit dir selbst, Schattenarbeit, Arbeit mit Archetypen, alle Facetten deines Frauseins ehren, dich mit der Natur verbinden, Rituale und Zeremonien - alleine und mit anderen Frauen, Schwesternschaft leben.
Bald, im Oktober, ist wieder Freitag, der 13. - Göttin sein Dank!
Und um diesem Tag wieder die ursprüngliche, wunderschöne Bedeutung zu geben, möchte ich dich zu meiner kostenfreien Online Kakaozeremonie "Her" einladen, am Freitag, den 13. Oktober um 20 Uhr.
Diese Zeremonie ist ein Geschenk von mir an dich und alle wunderbaren weiblichen Wesen dieser Welt. "Her", also "sie", steht für mich für die weibliche, kraftvolle, wilde, heilige Energie, die durch uns Frauen fließt. Und dieser Energie ist diese Zeremonie gewidmet.
Du kannst dich HIER kostenlos anmelden. Wichtig: sie wird auf Englisch stattfinden. Es wird eine Aufzeichnung geben, die für 48h online bleibt, falls du an dem Tag selbst nicht dabei sein kannst. Lade auch gerne Freundinnen oder deine Schwester, Mutter, Großmutter oder andere tolle Frauen dazu ein!
Ich freue mich auf dich,
Silja
Link zur Zeremonie: https://siljajanina.com/her
Über Silja Janina
Silja führt Frauen zurück in ihre weibliche Urkraft und begleitet sie in der Heilung und Erweckung ihrer authentischen, erfüllten Sexualität. Sie gibt 1:1 Coachings, Onlinekurse und Kakaozeremonien sowie jährliche Retreats für Frauen. Hier findest du ihre Kurs und Retreats Siljajanina.com➚ .
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Ayurveda = "das Wissen vom langen und gesunden Leben"
Vielleicht bist du hier und da mal der über 3000 Jahre alten indischen Heiltradition über den Weg gelaufen oder kennst dich bereits tiefer im Bereich Ayurveda aus. Das Besondere an Ayurveda ist, dass es nicht nur um Ernährung oder die körperliche Gesundheit geht, sondern vielmehr um ein ganzheitliches Heilkonzept, welches auf dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele beruht.
Ganz gleich, wo du mit deinem Wissen rund um Ayurveda stehst, möchte ich dir heute in diesem Blogartikel einen kleinen Einblick in die ayurvedische Heilkunst im Hinblick auf Ritual Cacao geben und wie du mithilfe eines ayurvedischen Cacao Rezeptes alle Doshas (Konstitutionstypen) in dir wieder in Balance bringen kannst.
Beginnen wir zunächst einmal mit einer Einführung in die sogenannte Dosha Lehre. Auf diesem Grundprinzip dieser 3 Konstitutionstypen beruht alles was auf unserer Erde existiert. Man sagt es gibt 3 Hauptdoshas im Ayurveda: Vata, Pitta und Kapha. Alle 3 Doshas setzen sich unterschiedlich aus den 5 Hauptelementen zusammen: Feuer, Wasser, Erde, Luft, Raum/Äther.
Jeder von uns trägt von Geburt an ein oder einen Mix aus mehreren Konstitutionstypen in sich als sogenannte Grundkonstitution. Der Jetzt-Zustand kann vom ursprünglichen Konstitutionstyp abweichen, dann spricht man von einer sogenannten Dysbalance. Im Ayurveda – so wie überall im Leben - strebt man immer Balance und Gleichgewicht an. Falls du nicht weißt, welches Dosha bei dir vorherrschend ist, kannst du auf dieser Seite einen Test machen, um es herauszufinden: https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-test/
Ritual Cacao kann aufgrund seiner zahlreichen natürlichen Wirkstoffe für alle 3 Doshas ausgleichend wirken und uns dabei unterstützen, wieder ins angestrebte Gleichgewicht zu finden. Warum das so ist, möchte ich dir anhand der 3 Doshas genauer aufzeigen.
Das Vata Dosha wird den Elementen Raum und Luft zugeordnet. Menschen mit einem Vata Dosha oder einem anteiligen Vata Dosha tragen die Eigenschaften leicht, beweglich, kalt und trocken in sich. Um dieses Dosha ins Gleichgewicht zu bringen, braucht es somit viel Erdung, Wärme und Kontinuität. Ritual Cacao kann Menschen mit einem Vata Überschuss durch seine erdende und sanft wärmende Wirkung wunderbar darin unterstützen. Außerdem gleicht Cacao durch seine ölige Eigenschaft das raue und trockene beim Vata Dosha aus.
EXTRA CACAO TIPP FÜR VATAS: Nutze Ritual Cacao als eine “feste” Routine und als Anker in deinem Alltag um dir Kontinuität und Stabilität zu schenken.
Das Pitta Dosha wird dem Element Feuer zugeordnet. Menschen mit einem Pitta Dosha oder einem anteiligen Pitta Dosha tragen die Eigenschaften Hitze, Feuer und Aktivität in sich. Um hier für eine innere Balance zu sorgen, ist es wichtig, mit kühlenden und beruhigenden Elementen zu arbeiten – egal ob im Bereich Ernährung oder Sport. Mithilfe der bitteren Eigenschaft im Cacao kann das Pitta Dosha sanft ausgeglichen werden. Außerdem wirkt die Schokolade des Cacaos kühlend auf das Pitta Dosha.
EXTRA CACAO TIPP FÜR PITTAS: Den Ritual Cacao gerne kühl statt warm genießen.
Das Kapha Dosha wird den Elementen Wasser und Erde zugeordnet. Menschen mit einem Kapha Dosha oder einem anteiligen Kapha Dosha tragen die Eigenschaften Ruhe, Gelassenheit, Stabilität und Schwere in sich. Damit Kapha sich im Gleichgewicht befindet, ist es wichtig, Leichtigkeit, Feuer und viel Bewegung einzuladen, um der Schwere entgegenzuwirken. Für Kapha Doshas hat die sanfte Aktivierung im Cacao durch das enthaltene Theobromin und den minimalen Koffeingehalt einen wunderbar ausgleichenden Effekt.
EXTRA CACAO TIPP FÜR KAPHAS: Füge deinem Ritual Cacao gerne eine extra Prise Chili oder Pfeffer hinzu.
Zum Abschluss möchte ich mit dir noch ein Allrounder Cacao Rezept aus dem Ayurveda teilen, welches für alle Dosha Typen wunderbar geeignet ist.
30-35 Gramm Ritual Cacao
200 ml Pflanzenmilch
1 TL Kokosblütenzucker
½ TL Ashwagandha Pulver
½ TL Kurkuma
½ TL Zimt
1 Prise Muskatnuss
1 Prise Chilli
1 Prise Vanille
1 Prise Salz
Erwärme im Topf die Pflanzenmilch und gebe anschließend den Cacao hinzu. Rühre den Cacao so lange um, bis er sich vollständig aufgelöst hat und gebe dann alle weiteren Gewürze hinzu. Achte darauf, dass der Cacao nur erwärmt wird, aber nicht aufkocht. Genieße anschließend deinen Cacao achtsam für dich oder mit einem geführten Ritual aus unserem Shop.
Herzensgrüße, Sarah
Sarah begleitet Frauen zurück in ihre weibliche Urkraft und unterstützt sie darin wieder ihre wildeste und authentischste Version als Frau im Alltag und Business zu verkörpern. In ihren 1:1 Coachings und Gruppenbegleitungen erinnert sie Frauen an ihr ursprüngliches inneres Feuer und nutzt als Unterstützung diverse Tools aus den Bereichen Energiearbeit, Embodiment, Tantra und Yoga. Erfahre mehr über Sarah und ihre Arbeit: https://sarahsspiritualmindzone.com/ | https://www.instagram.com/sarahs.mindzone/
]]>Jeder Bestandteil wurde sorgfältig ausgewählt und aufeinander abgestimmt. Mehr noch... Frank arbeitet bei der Erstellung sehr stark mit Pflanzengeister zusammen und lässt sich hier führen.
Neben Cacao möchten wir dich auch in Kontakt mit anderen Pflanzenseelen und deren Botschaften bringen. Jede Pflanze bringt etwas ganz eigenes mit, was sie mit uns teilen möchte.
Hier ein paar Zeilen, die Frank von den enthaltenen Pflanzenseelen des Golden Bliss erhalten hat:
"Um zu scheinen, darfst DU loslassen.
Denn beim Fliegen, da schaut man nicht zurück, man schaut nach vorne.
Dafür darfst DU alles hinter DIR lassen, was DU erlebt hast. Gemeinsam mit uns, darfst DU einen neuen Ort ansteuern. Einen Ort der Liebe, welcher dich scheinen lässt. Deine reine Essenz, die Liebe, sie will von Dir gelebt werden.
Mit jedem Kontakt mit uns, den PflanzenSeelen von Golden Bliss wirst DU Dich ein wenig mehr öffnen können. Stück für Stück werden wir Dich begleiten, Dich halten und Dir einen neuen Zugang in einer Tiefe mit Dir selbst ermöglichen."
Die Gewürzmischung Golden Bliss trägt die lichtvollen Botschaften der Pflanzenwelt in sich und lädt dich ein, ein Licht scheinen zu lassen. Diese sinnliche Mischung passt wunderbar zu herzöffnenden Wirkung von Cacao ❤
Frank Rappenhöner
Die ausgewählten Zutaten sind Kokosblütenzucker, Yacon, Königskerzenblüte, Amchur-Mango, Zitronenmelisse, Hagebutte und Orangenblüten.
Yacon
Die Yaconwurzel hat ihre Heimat im Hochland der Anden. Bereits die Inka haben diese Heilpflanze sehr geschätzt. Diese Wurzel verbindet dich tief mit Pachamama, erdet dich und hält dich in deiner Essenz.
Königskerzenblüte
Die Blüte der Königskerze erstrahlt in einer majestätischen Pracht und Fülle, und inspiriert es ihr gleich zu tun. Als altbekanntes Heilkraut befreit sie die oberen Luftwege und öffnet dich nach oben hin zu deinem Kronenchakra.
Amchur
Die unreife Mango aus Indien mit ihrer exotischen Note lässt Sehnsüchte aufkommen und erinnert daran, dem Reifeprozess zu vertrauen, zu träumen und loszulassen.
Zitronenmelisse
Ihr sanftes zitroniges Aroma passt wunderbar zu dieser Gewürzmischung, zumal Melisse entspannend und beruhigend wirkt und dich dadurch noch leichter in den Zustand des Golden Bliss bringt.
Hagebutte
Die Früchte der Hagebutte tragen in sich viele Tage Sonnenstrahlen und sind prall mit der Kraft des Lebens gefüllt. Sie stärkt dein ganzes System. Bei den Germanen war die Hagebutte der Göttin Freya gewidmet - der Göttin für Lebenskraft, Wissen und Freiheit.
Orangenblüte
Die Orangenblüte lädt dich ein, dich deiner sensitiven Seite hinzugeben und auch die zartesten Blütenblätter deiner Seele zu entfalten. Willkommen im Zustand des Golden Bliss!
Wir sind jetzt schon so gespannt auf dein Feedback und welche Erfahrungen du mit "Golden Bliss" in deinem Cacao machen wirst.
]]>Vom 21. bis 23. September feiern wir das Jahreskreisfest Mabon und die Herbst-Tagundnachtgleiche, auch Herbstäquinoktium genannt. Sie markiert den astronomischen Herbstanfang. Wie bei Ostara, der Frühjahrs-Tagundnachtgleiche, sind Tag und Nacht auch hier genau gleich lang - Licht und Dunkelheit sind in harmonischem Gleichgewicht.
Mabon ist das achte und letzte der keltischen Jahreskreisfeste. Das Sonnenfest Mabon schließt den Jahreskreis, der dann mit Samhain Ende Oktober von Neuem beginnt.
Wir sehen und fühlen es, die uns umgebende Natur geht in einen neuen Zyklus über. Die Blätter beginnen in den warmen Farben des Herbstes zu leuchten. Äpfel, Birnen, Hagebutten, Beeren und Pflaumen sind reif und die Pflanzen geben ihre Samen für die nächste Saison frei. Der Sommer neigt sich dem Ende zu und der Herbst naht. Die Kraft der Sonne nimmt allmählich ab und selbst an warmen Tagen ist abends die Kühle des kommenden Herbstes spürbar. Und von nun an werden die Tage kürzer und die Nächte länger, bis wir dann zur Wintersonnenwende am 21. Dezember die längste Nacht erleben werden.
In unserem letzten Jahreskreisfest Lughnasadh haben wir nochmals losgelassen, was nicht mehr zu uns gehört oder in Reife abgeschlossen wurde. Wir haben uns angeschaut, welche Früchte unsere Arbeit getragen hat und diese mit Dankbarkeit wertgeschätzt.
Bei diesem letzten keltischen Fest möchten wir uns nochmals an diese Früchte erinnern und uns mit all der Fülle in unserem Leben aufladen. Dies ist eine wunderschöne Vorbereitung auf die kommende dunkle Jahreszeit. Je genährter wir sind, umso leichter fallen uns auch dunklere Zeiten. Zudem dürfen wir auch in eine Art Rückschau kommen, uns reinigen und uns auf den neuen Zyklus vorbereiten.
Gestalte dir an deinem Wohlfühlplatz gerne einen kleinen Mabon-Altar mit Kerzen, Kraftgegenständen, den Geschenken der Natur und allem, was für dich Fülle symbolisiert.
Bereite dir deinen Ritual Cacao mit viel Liebe und Bewusstheit vor.* Mache es dir anschließend an deinem Wohlfühlplatz mit Kissen und Decken gemütlich und lege dir etwas zu schreiben bereit.
Räuchere dich und deinen Platz einmal ab und sage dir den Satz: "Ich schließe diesen Zyklus ab und mache Platz für Neues." Wir empfehlen dir zum Räuchern unseren Palo Santo, das "Heilige Holz".
Sprich eine Intention in deinen Cacao. Du kannst zum Beispiel das Gefühl von Fülle und Dankbarkeit einladen. Du kannst dir auch die Intention setzen, dass Cacao dir dabei helfen darf, alles Offene in den nächsten Wochen abzuschließen, um Platz zu machen.
Schließe die Augen und spüre, wie der Cacao sich in deinem ganzen Körper verteilt. Atme ruhig in dein Herz und stell dir vor, wie mit jedem Atemzug dein Herz größer und immer größer wird. Lass einmal das bisherige Jahr vor deinem inneren Auge ablaufen. Lade dein Herz und den Cacao ein, besonders wertvolle Momente und die dazugehörigen Gefühle in dir aufsteigen zu lassen.
Bade in diesen Bildern und Gefühlen. Stell dir vor, wie du all diese Momente in einem Fotoalbum in deinem Herzen ablegst. Drücke deine flache Hand etwas stärker an dein Herz und sage folgenden Satz: "All diese Bilder und Gefühle sind nun hier gespeichert."
Merk dir diese Geste für Zeiten, in denen du diese Erinnerungen wieder hervorholen möchtest.
Bleib so lange in diesen Bildern und Gefühlen, wie es sich für dich gut anfühlt.
Danach kannst du deine Augen wieder öffnen und dir etwas zu schreiben nehmen. Bleibe unbedingt in diesem meditativen Zustand, um ganz intuitiv zu journaln.
Was habe ich dieses Jahr alles an Fülle erfahren?
Wofür bin ich besonders dankbar?
Worauf bin ich besonders stolz?
Welche Projekte / Dinge habe ich zur Reife gebracht und darf mich an ihren Früchten erfreuen?
Es ist so wichtig, dass wir diese Dinge, egal wie groß oder klein, anfangen noch mehr wahrzunehmen. Sie zu zelebrieren und einen wichtigen Bestandteil unseres Lebens werden zu lassen. Wir sind so schnell nach abgeschlossenen Projekten oder Tätigkeiten schon wieder beim Nächsten. Aber um Fülle anzuziehen, darfst du lernen, bereits vorhandene Fülle wertzuschätzen und in dich aufzusaugen.
Schreibe einen Brief an dein Zukunfts-Ich. Nicht, um es um Rat zu fragen, wie du es vielleicht kennst, sondern um ihm zu erzählen, wie TOLL DU BIST :-) Was du dieses Jahr alles Schönes erlebt hast, was deine Highlights waren, auf was du stolz bist und was du alles Wunderbares erschaffen und erfahren hast. Diesen Brief kannst du zur Hand nehmen, wenn du in den dunkleren Tagen Motivation und Kraft brauchst.
Bedanke dich am Ende beim Cacao Spirit, bei dir selbst und dem Leben.
Ich wünsche dir viel Freude bei diesem Ritual. Möge es ein ganz besonderer Abschluss für diesen Zyklus sein und es sich öffnen für alles, was im nächsten Zyklus auf dich wartet.
* Hier haben wir für dich ein Rezept & Tipps zur Zubereitung deines Kakaos.
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Ein Gastbeitrag von Luisa Henze
Wenn wir beginnen, uns bewusst mit unserer Sexualität auseinanderzusetzen, stellen wir plötzlich fest, dass unsere Sexualität ein Spiegel unserer Seele ist. Sie ist ein Spiegel, weil wir in ihr innere Blockaden, Wunden und Muster erkennen können.
Wenn wir uns zum Beispiel selbst ablehnen, wird es uns schwer fallen uns beim Sex begehrenswert und attraktiv zu finden. Wir suchen dann immer wieder nach Bestätigung und machen uns selbst von außen abhängig, indem wir der Illusion nachjagen, dass das Loch im Herzen, was durch die fehlende Selbstakzeptanz entstanden ist, durch außen füllbar sei. Dann gerät man schnell in ein Muster des Einforderns und schafft eine Geben-Nehmen-Dysbalance auf der Beziehungsebene. Um diese wieder aufzubrechen, ist es wichtig zu schauen, wo der Ursprung der Selbstablehnung gestartet hat und ihn von da aus zu heilen.
Unsere Sexualität ist ein Weg diese Wunden überhaupt erst einmal zu erkennen. Sie ist wie ein kleiner Experimentierraum, in dem wir Dinge über uns selbst verstehen, erforschen und heilen können. Von dort aus können sich die Erfolge dann auch auf alle anderen Lebensbereiche übertragen. Dadurch dass unsere Sexualität so eng mit unserem eigenen Selbstwert verknüpft ist, haben wir hier auch ein großes Heilungspotential, um Selbstliebe wahrhaftig in allen Bereichen zu lernen und zu integrieren.
Wie wir uns selbst und unserem Körper beim Sex begegnen, zeigt also maßgeblich welchen Wert wir uns zuschreiben und wie wir uns gegenüber uns selbst verhalten: zum Beispiel inwieweit wir uns mit Selbstakzeptanz und Selbstliebe begegnen und ob wir unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen wahren und diese auch kommunizieren. Sie zeigt uns auch, wie wir mit anderen in emotionaler und körperlicher Verbindung umgehen und ob etwas auf der Bindungs- und Beziehungsebene blockiert ist. Diese Blockaden können in aktuell oder vergangen schmerzhaften Beziehungen entstanden sein, uns aber auch schon von Beginn an in unserer Herkunftsfamilie geprägt haben:
Hatten wir als Kind zum Beispiel sehr bedürftige, kranke oder überforderte Eltern, haben wir womöglich gelernt, uns zurückzunehmen, um unseren Eltern nicht noch mehr zur Last zu fallen. Wir waren immerhin abhängig davon, dass sie uns versorgen und mussten gewisse Strategien entwickeln, um zu überleben, aber auch um dennoch weiterhin Liebe und Aufmerksamkeit zu bekommen. In unserem Inneren haben wir dann so Glaubenssätze integriert wie "Ich muss mich zurücknehmen, damit ich nicht zur Last falle." Und daraus resultierend wahrscheinlich den noch tiefliegenderen Glaubenssatz "Ich muss mich aufopfern, um geliebt zu werden."
Das zeigt sich in der Sexualität dann insofern, dass man sich, je enger die Beziehung wird und je mehr sie der Liebe zu den Eltern gleicht, auch mehr und mehr zurücknimmt. Ggf. spürt man seine eigenen Bedürfnisse beim Sex nicht mal, da man eine Ja-Sager Mentalität entwickelt hat, die in allen Lebensbereichen schon seit Jahren dafür sorgt, dass man seine Bedürfnisse gar nicht mehr richtig wahrnimmt und konsequent eigene Grenzen überschreitet. Das kann eine ganze Zeit gut gehen, doch der Körper ist unser bester Freund und wird einem auf die eine oder andere Weise irgendwann beginnen Signale für einen Richtungswechsel zu schicken. Ein Signal ist häufig, dass wir die Lust am Sex verlieren oder sogar Schmerzen beim penetrativen Sex bekommen. Auch wenn es wie etwas wirkt, das erstmal gegen uns ist, ist es ein Hilferuf des Körpers, endlich eine Veränderung einzuleiten, damit wir wieder zufriedener werden können.
Und hier kommt dann auch der Cacao ins Spiel: Der Cacao hilft uns, wieder einen Zugang zu unseren verschütteten Bedürfnissen zu bekommen, denn die Pflanze hat in ihrer Rohform eine herzöffnende Wirkung und stärkt die Verbindung zur eigenen Intuition. Wenn wir durch den Cacao lernen zu erspüren wonach sich unser Herz sehnt, die Verbindung zu unserem Halschakra herstellt, um zu kommunizieren, was wir brauchen und unser Sakralchakra (Schoßraum, auch Sexual Chakra genannt) aktiviert, um dies umzusetzen, dann können wir eine viel erfülltere und authentischere Sexualität erleben, die sich auf alle Lebensbereiche positiv auswirken wird.
Der Begriff kommt aus der Spiritualität und wird deshalb oft und schnell abgestempelt. Dabei ist Sexual Energie die Energieform, die uns am höchsten Schwingen lässt und uns am stärksten mit etwas in Verbindung treten lässt.
Wir alle bestehen, wie auch alles andere in diesem Universum, aus Atomen. Das ist etwas, was wissenschaftlich erwiesen ist. Dabei sind die Atome jedes Gegenstandes in einer anderen Schwingung unterwegs. Die Atome eines Menschen schwingen anders als die eines Tisches. Und auch die Atome in uns können, je nach Bewusstseinszustand und Emotionslage, in eine andere Schwingung geraten. Wenn wir traurig oder wütend sind, schwingen unsere Atome anders, als wenn wir voller Freude sind. Wenn unsere Atome in die Schwingung unserer Sexual Energie geraten, erreichen wir unser größtes Potential. In uns wird dann eine unheimliche Schöpferkraft ausgelöst. Eine Schöpferkraft, die früher nur bewusst dafür genutzt wurde, um sich fortzupflanzen, also neues Leben zu schaffen und auf die Welt zu bringen. Doch sie war auch schon immer die Quelle, um Veränderung und Weiterentwicklung voranzutreiben, denn in ihr liegt auch der Schlüssel zu unserer Kreativität und unserer Urkraft. Auch heute können wir unsere Sexual Energie für unsere Projekte nutzen und etwas erschaffen, wonach unser Herz sich sehnt. Auch hierbei kann der Cacao wunderbar helfen, denn er hilft dir, den Weg zu deinem authentischen Selbst zu finden und die Richtung zu finden, die zu deinem persönlichen Weg passt.
Zudem lässt die Sexual Energie uns nach wie vor in einen Zustand versetzen, in dem wir uns sehr verbunden mit etwas fühlen können. Beim Sex ist es zum Beispiel unser Sexualpartner/unsere Sexualpartnerin. Hier können wir durch unsere Sexual Energie so sehr miteinander schwingen, dass das Gefühl entsteht, miteinander zu verschmelzen. Der sogenannte Flow. Haben wir keinen Zugang mehr zu dieser Sexualenergie oder ist sie blockiert, fühlen wir uns oft wirkungslos und einsam.
Der Cacao kann als Heilpflanze eingesetzt werden, um diese Blockaden zu erkennen, wieder zu lösen und wieder mit der Person oder dem Projekt in Resonanz zu gehen, mit dem wir gerne in einem Flow "schwingen" wollen.
Du kannst Cacao für deine Sexualität auf vielfältige Weise im Alltag nutzen. Ich nutze Cacao oft mit meinen Klienten, wenn sie sich sehr von ihrer Lust entfernt fühlen. Dabei geht es auch vor allen Dingen darum, wieder ins "Spüren" zu kommen, denn im stressigen Alltag sind wir viel zu sehr in unserem Kopf statt in unserem Körper und dann erscheint die Lust unheimlich weit weg. In der Cacao Zeremonie sorgen wir also erstmal dafür, unser Nervensystem zu regulieren, um in einen entspannten Zustand zu kommen. Mithilfe des Cacaos stimulieren wir dann unseren Mundbereich, der ähnlich viele Sinneszellen wie unser Genital hat. Über unseren Mund, z. B. in dem wir Nahrung aufnehmen, empfinden wir ganz natürlich Lust. Das machen wir uns in der Cacao Zeremonie zu Nutze, um uns in ein absichtsloses Lustgefühl zu bringen und von dort aus den ganzen Körper zu erkunden. Blockaden, die uns bisher daran hinderten, uns mit uns selbst und unserer Sexual Energie zu verbinden, finden und brechen wir, um uns endlich wieder frei und vollständig mit unserem Körper zu fühlen.
Neben solchen Events bzw. Workshops kann man natürlich auch zu Hause den Cacao in seine Sexualität einfließen lassen. Als eine Art Vorspiel kann der Cacao helfen, dich mit deiner Intention, warum du gerade Sex haben möchtest, in Kontakt zu bringen und erleichtert dir so, das auszusprechen, was du gerade brauchst. Denn viel zu oft verkneifen wir uns, das zu sagen, was uns zu einer authentischeren Sexualität führen würde, weil wir uns nicht trauen, auszusprechen, wonach sich unser Herz sehnt oder weil wir es gerade nicht greifen können. Der Cacao hilft dir dabei deinem/deiner Sexualpartner:in gegenüber das zu kommunizieren, was dein Bedürfnis ist und führt euch somit weg vom ewigen Rätselraten über das was dem anderen womöglich gefällt, hin zu einer erfüllten Sexualität, die in dir ein "Full-Body-Yes" auslöst. Zudem sorgt der Cacao dafür, dass mehr Raum für emotionale Intimität entstehen kann, welches das Gefühl nach Verbundenheit beim Sex intensiviert.
Natürlich ist Sexualität etwas sehr Komplexes, denn es ist abhängig von unseren Prägungen, Neigungen, Vorlieben, Beziehungsphasen, Lebensphasen usw. Nicht immer kann der Cacao das lösen, was wir in unserem Kopf nicht loslassen können. Für diese Fälle biete ich auch Einzelbegleitungen an und nutze dafür die Gesprächs-, körperliche und energetische Ebene. Wer Lust hat mehr zu erfahren, kann sich gerne jederzeit über meine Website www.thesexuallovecoach.de oder über meine Mail luisahenze.coaching@gmail.com bei mir melden, um ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren.
Love, Luisa
Luisa Henze hat Psychologie studiert, sich anschließend als Sexcoachin ausbilden lassen und hilft heute Menschen als Sexual Love Coach dabei wieder eine liebevolle Beziehung zum eigenen Körper, der eigenen Sexualität und anderen Menschen aufbauen zu können.
Dabei setzt sie sich für mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Selbstbestimmung in der Sexualität ein, um Menschen (jeden Geschlechts) wieder näher mit ihrem Körper, ihrer Lust und ihrer Sexual Energie zu verbinden, um Bindungsblockaden abzubauen, damit sie wieder heilsame Verbindungen eingehen können und Frauen dabei zu unterstützen, mehr Routine und Entfaltung in die weibliche Masturbation zu bringen.
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In unserem Cacao Ritual zu Lughnasadh darfst du das bisherige Jahr ehrlich für dich reflektieren. Du darfst dich feiern, Dinge zum Abschluss bringen oder auch loslassen.
Am 1. August feiern wir das keltische Jahreskreisfest Lughnasadh, auch Lammas genannt. Es liegt in der Mitte zwischen der Sommersonnenwende Litha und der Herbst-Tagundnachtgleiche Mabon und ist das 8. Mondfest im Jahreskreis. Lughnasadh (gesprochen Luu-na-sah) ist benannt nach dem keltischen Sonnengut Lugh und steht als 1. Erntefest für Reife, Dankbarkeit und Verbundenheit mit der Natur.
Ein zentrales Element ist ursprünglich das Korn, das geerntet, zu Brot gebacken und geteilt wird und so den Kreislauf des Lebens symbolisiert. Hierher stammt auch die andere Bezeichnung "Lammas", was so viel bedeutet wie (Brot)Laibmesse.
Es ist Hochsommer und die Natur steht in voller Blüte. Die Kornfelder leuchten goldgelb im Sonnenlicht. Dunkle Beeren, wie Brombeeren, Blaubeeren und Himbeeren werden reif und die Kräuter und Heilpflanzen haben die Energie der Erde und der Sonne in ihre ganz eigene Magie verwandelt. Es ist die Zeit der größten Fülle und Reife gekommen und damit der Ernte. Um ernten zu können, muss man schneiden, weshalb Lughnasadh auch Schnitterfest genannt wird.
Für uns ist Lughnasadh eine wunderbare Gelegenheit zu schauen, welche Früchte unserer Samen, unserer Visionen, Ideen und Wünsche reif sind. Vielleicht bist du mit uns und unseren Ritualen bis jetzt durch den Jahreskreis gereist - und auch wenn nicht - du hast auf jeden Fall, wie die Natur, so viel erlebt und erschaffen, dass jetzt die Zeit gekommen ist, die Früchte deiner Arbeit in Dankbarkeit zu ernten.
Gleichzeitig ist aber auch die Zeit, die Spreu vom Weizen zu trennen und all das gehen zu lassen, das nicht aufgegangen ist, was du nicht mehr benötigst oder nicht mehr im Einklang mit dir ist.
Hierfür haben wir für dich ein Cacao Ritual, das dir dabei helfen soll, das bisherige Jahr ehrlich zu reflektieren, Dinge zum Abschluss zu bringen und gegebenenfalls loszulassen.
Bereite deinen Ritual Cacao mit viel Liebe und Achtsamkeit zu.*
Suche dir einen ruhigen Wohlfühlplatz und mache es dir mit Decken, Kissen, Kerzen und Kraftgegenständen gemütlich.
Lade den Cacao Spirit ein, dich zu unterstützen und dir klar zu zeigen, was in den vergangenen Monaten wichtig für dich war und was zu einem Abschluss gebracht werden darf.
Atme ruhig und tief in dein Herz und lasse eine Intention kommen. Diese kann etwas sein, wie: "Ich fülle meinen Körper mit Dankbarkeit für alles, was ich bereits erschaffen habe und lasse los, was nicht mehr im Einklang mit meiner Essenz ist."
Schließe deine Augen und trinke Schluck für Schluck deinen Cacao und atme bewusst ein und aus. Stell dir vor, wie du mit jedem Einatmen Dankbarkeit und Freude in dich aufnimmst und mit jedem Ausatmen etwas loslässt, was nicht mehr zu dir gehört. Schaue, was für Bilder kommen. Frage dich auch gerne innerlich: "Was von meinen Visionen, Ideen ist Realität geworden, wo kann ich die Früchte meiner Arbeit ernten?"
Stell dir vor, du stehst an einem See. Du schaust in die Ferne und siehst die endlose Weite. Frage dich hier, was gerade deine Zeit und Aufmerksamkeit bekommt. Lass alles kommen, was mag.
Frage dich dann "An was halte ich noch fest, obwohl ich weiß, dass es Zeit ist, es zu einem Abschluss zu bringen? Was zieht mir mehr Energie, als dass es mir welche schenkt?" Stell dir vor, wie du all das in ein Boot legst und siehe zu, wie es davonschwimmt. Spüre, wie du innerlich leichter wirst und Platz entsteht.
Öffne deine Augen und schreibe auf, was du gesehen hast. Was darf losgelassen bzw. abgeschnitten werden? Schreibe gerne jede Sache auf einen extra Zettel. Du kannst daraus dann Segel für Papierboote machen und deine Boote beim nächsten Spaziergang einem Fluss oder See übergeben.
Bedanke dich am Ende des Rituals bei dir, dem Cacao Spirit und allen Kräften, die dich täglich unterstützen und die dich bisher begleitet haben. Du kannst nochmal in dein Herz fühlen und in Dankbarkeit und Liebe alles gehen lassen, was dir auf der Reise kam.
"Ich lasse in Dankbarkeit und Liebe los, was ich zum Abschluss gebracht habe und/oder nicht mehr zu mir gehört. Ich mache Platz für das, was für mich bestimmt ist, zum höchsten Wohle aller."
Wir wünschen dir ein wundervolles Ritual und einen zauberhaften Spätsommer!
* Hier haben wir für dich ein Rezept & Tipps zur Zubereitung deines Kakaos.
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Urvertrauen ist ein großes Thema und für mich die Basis, auf der unser Leben aufbaut. Viele Menschen versuchen Dinge in ihrem Leben zu heilen oder besser zu machen und kratzen hier aber oftmals an der Oberfläche. Sie kümmern sich um die Symptome und nicht um die Ursachen. Urvertrauen bedient sich auf einer der tiefsten Ebenen, die sich vor allem in den ersten drei Lebensjahren entwickeln. Kinder brauchen in dieser Zeit Verlässlichkeit, körperliche und emotionale Zuwendung sowie den Glauben an die eigenen Fähigkeiten.
Vertrauen bedeutet, wir glauben an uns oder andere Personen und haben eine positive Erwartungshaltung. Urvertrauen brauchen wir, um uns überhaupt erst für das Vertrauen entscheiden zu können bzw. zu wissen, wie sich Vertrauen anfühlt. Ein tiefes Gefühl, dass das Leben im Kern immer für mich ist, auch wenn "schlechte" Dinge passieren.
Ein mangelndes Urvertrauen zeigt sich meist erst im Erwachsenenalter. Anzeichen dafür können folgende sein: Bindungsängste, Härte und Strenge sich selbst gegenüber, immer die Kontrolle behalten wollen, großes Bedürfnis nach Sicherheit, Angstzustände etc.
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Urvertrauen stärker sein darf, bringt es nichts in die Opferhaltung zu gehen, deinen Eltern die Schuld geben zu wollen, dass sie dir diese Dinge nicht ausreichend mitgegeben haben (vergiss nicht, jeder kann nur das geben, was er selbst erfahren oder später gelernt hat) oder dich an der Vergangenheit festzuhalten. DU HAST EINE VERGANGENHEIT, ABER DU BIST NICHT DEINE VERGANGENHEIT.
Du kannst immer wieder neu wählen und du kannst das Gefühl von Urvertrauen nachnähren. Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten.
Ich möchte dir heute ein Cacao Ritual reichen, was dich dabei unterstützt. Hierbei sprechen wir stark das Wurzelchakra an, in dem das Thema Urvertrauen verankert ist. Los geht's…
Bereite dir deinen Ritual Cacao mit viel Liebe und Bewusstheit vor*.
Gehe am besten nach draußen und setze dich auf die Erde. Wenn unser Urvertrauen nicht ausgeprägt ist, fühlen wir oftmals das Bedürfnis, wie ein Kind von unserer Mama gehalten werden zu wollen. Wir können uns daran erinnern, dass es Pachamama - Mutter Erde - gibt, die uns hält und trägt.
Gebe folgende Intention in deinen Cacao: "Ich erlaube, Urvertrauen in mich einzuladen. Ich erinnere mich an das Gefühl von Urvertrauen." Schau, ob noch etwas Eigenes kommt, was du in den Cacao geben möchtest.
Trinke deinen Ritual Cacao mit geschlossenen Augen und stell dir vor, wie Wurzeln von dir in die Erde gehen. Diese Wurzeln verbinden dich mit der Erde und mit einem ganz großen Netzwerk an Informationen und Gefühlen. Du kannst dich dafür auch hinstellen.
Lade den Cacao Spirit und Mutter Erde ein, dich zu halten und dir Gefühle wie Selbstsicherheit, Selbstvertrauen, Vertrauen in das Leben, Mut und Weichheit zu schicken.
Stell dir vor, wie du mit deinen Wurzeln rote Energie aus dem Boden ziehst und diese in deinem ganzen Körper verteilst. Sage dir innerlich: "Ich öffne mich für das Leben. Ich fühle, dass jederzeit für mich gesorgt ist und ich mich dem Leben hingeben darf."
Bringe deine Aufmerksamkeit zu deinem Kopf und stell dir vor, wie diese rote Energie jetzt alles nach unten zurück in die Erde bringt, was dein System noch blockiert. Mache Platz für das Gefühl von Urvertrauen.
Wiederhole das so lange, bis es sich komplett anfühlt und dann öffne wieder die Augen. Zum Abschluss kannst du dir noch drei Fragen aufschreiben und einfach intuitiv schreiben, was kommt.
Wo und bei wem fühle ich mich zuhause?
Wer oder was gibt dir ein Gefühl von Sicherheit?
Was kann ich morgen tun, um mein Urvertrauen weiter zu festigen?
Bedanke dich bei Mutter Erde, dem Cacao Spirit und dir selbst und schließe dieses Ritual, in dem du dich einmal abschüttelst und/oder ein Lied anmachst und nochmal ganz stark in deinem Körper landest.
Ich wünsche dir viel Freude bei diesem Ritual. Sei liebevoll und sanft mit dir. Wie anfangs schon geschrieben, ist dies ein tiefes und großes Thema. Dieses Ritual dient als Einstieg, jedoch ist vielleicht noch weitere Arbeit nötig, um dieses wichtige Gefühl nachzunähren.
In Liebe und Verbundenheit
*Hier haben wir für dich ein Rezept & Tipps zur Zubereitung deines Kakaos.
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Unruhige Nächte zu Vollmond? Voller Power zu Neumond?
Hast du dieses Phänomen auch schon einmal bei dir beobachtet? All das kann daran liegen, dass wir Menschen auf die Anziehungskraft des Mondes reagieren und in den verschiedenen Mondphasen uns unterschiedlich fühlen können. Die einen Menschen sind empfänglicher und offener für die Energien des Mondes und die anderen spüren den Unterschied der einzelnen Mondphasen kaum.
Jedoch unterliegt alles in unserem Universum gewissen Rhythmen und Zyklen - sei es Ebbe und Flut, der weibliche Zyklus, Tag und Nacht oder eben der Mondzyklus. Und wie du dir vielleicht schon denken kannst, bringen die verschiedenen Zyklusphasen beim Mond, wie auch bei allen anderen Zyklen, verschiedene Themen mit sich, auf die ich näher mit dir eingehen möchte.
Ungefähr einmal pro Monat läutet der Neumond eine neue Mondphase ein. Auch wenn der Mond nur zu einem bestimmten Zeitpunkt im Neumond steht, können wir die Energien auch 3 Tage davor und 3 Tage danach intensiver wahrnehmen. Der Neumond steht energetisch betrachtet auch für einen Neubeginn und wenn wir im Einklang mit den Mondenergien leben, können wir um Neumond herum ein kraftvolles Neumondritual für eine Neuausrichtung unseres Lebens machen. In diesem Ritual kannst du für dich reflektieren, was du Neues in deinem Leben einladen willst und was deine Visionen und Wünsche für den Beginn der neuen Mondphase sind. Du kannst darum bitten, dass der Neumond dich dabei unterstützt, neue Herzenswege für dich zu öffnen.
Der Vollmond stellt den Höhepunkt der Mondenergie dar und erstrahlt circa einmal pro Monat in seiner vollsten Präsenz am Himmel. Die Energien 3 Tage vor und 3 Tage nach Vollmond laden uns dazu ein, Altes gehen zu lassen, um somit zum nächsten Neumond Platz zu schaffen für Neues. Die Energie des Vollmondes kann dich darin unterstützen zu reflektieren, wo du in deinem Leben vielleicht noch alten Ballast mit dir rumträgst, obwohl es schon längst an der Zeit wäre diesen loszulassen. Wie im Außen der Vollmond Licht in das Dunkle hinein bringt, so bringt er auch Licht in unser Innerstes und beleuchtet die Ecken unseres Lebens, die noch von uns gesehen und geheilt werden dürfen. Ich lade dich daher ein, um Vollmond herum dich im Prozess des Loslassens mit einem Vollmondritual zu unterstützen.
Egal ob an Vollmond oder Neumond, beide Zeiträume eignen sich wunderbar für eine Innenschau. Du kannst dich bei deinem Ritual von Cacao unterstützen lassen, um dich gehalten und sicher zu fühlen, wenn du Altes loslassen willst an Vollmond. Und an Neumond kann Cacao dein Herz für neue Impulse öffnen, was dein nächster Schritt im Leben sein könnte. Außerdem ermöglicht dir Cacao durch seine erdende Wirkung während deines Rituals noch mehr im Körper zu landen.
Falls du ein geführtes Cacao Ritual zum Vollmond und/oder Neumond machen möchtest, schaue gerne in unserem Shop vorbei. Hier führe ich dich in den Cacao Ritualen durch die Energie der jeweiligen Mond-Qualität.
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In unserem Cacao Ritual zur Sommersonnenwende wollen wir die Kraft der Dankbarkeit nutzen und uns dafür wertschätzen, was wir dieses Jahr schon alles gemeistert haben.
Am 21. Juni erreicht die Sonne ihren Höchststand und wir haben den längsten Tag und die kürzeste Nacht im Jahr! Zu diesem besonderen Ereignis der Sommersonnenwende kamen und kommen Menschen zusammen, um sich zu verbinden und den Sommer willkommen zu heißen.
Die Sommersonnenwende, auch Litha genannt, ist eines der acht keltischen Jahreskreisfeste. Als Sonnenfest ist Litha der Spiegel des Julfestes, der Wintersonnenwende. Während das Julfest für die Rückkehr des Lichts steht, symbolisiert Litha die größte Entfaltung des Lichts. Im Jahreskreis folgt Litha 6 Wochen nach Beltane, dem Fruchtbarkeitsfest und 6 Wochen vor Lughnasadh, dem 1. Erntefest.
Die Natur um uns herum zeigt sich in schönster Fülle. Aus den Samen sind Gräser, Kräuter und Blüten geworden. Auf den Feldern und an den Bäumen gedeihen und reifen die Früchte.
Wie die Natur haben auch wir in diesem Jahr schon so viel erfahren und erschaffen - vielleicht durften wir dich dieses Jahr schon bei den Jahreskreisfesten Imbolc, Ostara und Beltane mit unseren Ritualen begleiten - und möchten den besonderen Anlass nutzen, um nun einmal in tiefe Dankbarkeit und Wertschätzung zu gehen.
Suche dir einen geeigneten Platz für dein Cacao Ritual. Zu diesem Anlass bietet es sich an, das Ritual draußen durchzuführen, um noch näher mit der Natur verbunden zu sein. Aber egal, ob drinnen oder draußen, gestalte dir gerne deinen Wohlfühlplatz mit Kerzen, Kraftgegenständen, Blumen und allem, was für dich Dankbarkeit & Wertschätzung symbolisiert.
Falls du dich bei deinem Ritual im Freien aufhältst, empfehlen wir dir, deinen Kakao in eine Thermoskanne zu füllen und auch etwas zum Schreiben mitzunehmen. Sei wie immer achtsam bei der Zubereitung deines Kakaos.
Stelle dich zu Beginn des Rituals aufrecht hin. Schüttel einmal deinen ganzen Körper durch. Du kannst alles rausschütteln, was du nicht mehr brauchst. Streiche danach einmal mit deinen Händen von deiner Kopfspitze bis zu deinen Füßen deinen Körper ab. Sei hier ruhig ein bisschen dynamischer und wiederhole den Vorgang mindestens 3 Mal.
Setze dich danach in einen aufrechten Sitz und nimm drei tiefe Atemzüge in dein Herz. Stelle dir dabei vor, wie dein Herz mit jedem Atemzug größer wird.
Lade den Cacao Spirit ein, mit dir hier zu sein und dich zu unterstützen. Schließe die Augen und sprich deine Intention in den Kakao.
Lasse die Augen nach dem Kakaotrinken noch geschlossen. Stell dir vor, wie goldenes Licht von oben in deinen Kopf geht und in deinen ganzen Körper fließt. Alle deine Zellen werden mit diesem Licht und neuer Lebensenergie aufgeladen.
Lass eine Situation kommen, für die du sehr dankbar warst. Wo warst du? Wer war bei dir? Wie hast du dich gefühlt? Nimm dir Zeit, um in diesen Gefühlen zu baden.
Wenn es sich für dich komplett anfühlt, lass dieses Bild wieder gehen und komm nochmal voll und ganz bei dir an. Führe dir vor Augen, was du dieses Jahr schon alles gemeistert und erschaffen hast. Egal, ob große oder vermeintlich kleine Dinge.
Lass alles kommen, was kommen mag und sag dir einmal innerlich: “Ich bin stolz auf mich”, “Ich bin dankbar für mein Licht und mein Sein”. Danach kannst du dich einmal selbst wertschätzend in den Arm nehmen und dann die Augen langsam wieder öffnen.
Nimm dir etwas zu schreiben und notiere dir ein paar von den Dingen, die du dieses Jahr schon gemeistert hast.
+
Welche Person kommt dir sofort ins Herz, welche dich auf deinem Weg bisher begleitet hat und für die du sehr dankbar bist?
Melde dich nach diesem Ritual bei ihr. Geteilte Dankbarkeit ist doppelte Dankbarkeit und gelebte Liebe!!!
Bedanke dich zum Abschluss des Rituals bei dir und dem Cacao Spirit und schließe energetisch den Raum, indem du dich noch einmal abklopfst und einen großen Schluck Wasser trinkst. Schau, was dein Körper danach braucht. Vielleicht möchtest du spazierengehen oder die Stille genießen. Höre auf dein Gefühl!
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Fragen, die du dir so oder ähnlich vielleicht auch schon mal gestellt hast?! Vielleicht hattest du auch schon die ein oder andere Antwort, die du dann wieder angezweifelt und verworfen hast.
Es gibt Menschen, die behaupten, wir wissen genau, was wir wollen und wofür jeder einzelne von uns hier ist. Man habe nur Angst vor der eigenen Größe.
Mir kam dazu vor zwei Tagen ein neuer Gedanke. Was ist, wenn es nicht um die Angst geht zu scheitern oder die Angst, in die eigene Größe zu kommen? Was ist, wenn das Gefühl erfüllt und angekommen zu sein ausbleibt, obwohl du genau weißt, was du willst und wofür du hier bist, dafür losgehst und erfolgreich bist?
Ich glaube, hier ist die wirkliche Angst. Du kennst es eventuell aus kleineren Situationen in deinem Leben. Du arbeitest auf ein Ziel hin, du erreichst dieses und fühlst dich trotzdem nicht erfüllt oder nicht so gut wie du es dir vorgestellt hast.
Und jetzt stell dir vor, du erreichst DEIN herbeigesehntes LEBENSZIEL, lebst deine Berufung und fühlst dich trotzdem noch leer? Dann weißt du gar nicht mehr, auf was du noch hinarbeiten sollst. Ist es da nicht leichter sich zu sagen, man wisse wohl gerade noch nicht, was man wirklich will, aber man findet es bestimmt noch?!
Was ist, wenn die Leere genau das ist, was wir suchen? Wenn wir lernen dürfen mit offenen Fragen zu sein und diesen Zustand zu genießen.
Du kannst auf deinem Herzensweg voranschreiten und gleichzeitig das Nicht-Angekommen-Sein genießen.
Ich lade dich ein, dir einen Cacao zu machen, dich an deinem Lieblingsplatz einzukuscheln und eine Hand auf dein Herz zu legen. Schließe die Augen und lade die Leere in dir ein. Stell dir vor, wie du sie in den Arm nimmst und sie wertschätzt.
Im Moment der Annahme können alle Ängste gehen.
Im Moment, in dem du nichts willst, wirst du alles bekommen!
Am 30. April ist Walpurgisnacht und in der Nacht zum ersten Mai wird auch Beltane, das keltische Jahreskreisfest, gefeiert. Beltane verkündet den Sommer. Es heißt, dass die Grenzen zwischen den Welten in dieser Nacht sehr durchlässig sind. Der 30. April eignet sich deshalb sehr gut, um mit deinem Kraftwesen in Kontakt zu treten und auch um in deine Zukunft zu sehen.
Zudem lässt sich an diesem Tag deine schlafende sexuelle Energie oder auch Lebensenergie sehr gut erwecken. Der Maibaum symbolisierte ursprünglich genau das: Die Fruchtbarkeit, die in die Natur zurückkommt und auch in uns Menschen geweckt werden soll. Dabei geht es nicht unbedingt um das Kinderkriegen, sondern Fruchtbarkeit steht als Sinnbild für viele Lebensbereiche.
Vielleicht hast du schon unsere anderen beiden Rituale zu den vergangenen Jahreskreisfesten Imbolc und Ostara gemacht.
Wir haben unsere Vision gefunden und hier den Samen gesät, welcher über die Zeit zu einem kleinen Bäumchen wachsen durfte. Wir haben uns erneut zu unseren Zielen committed und das gefeiert, was bereits in unser Leben gekommen ist.
Zu Beltane ist es an der Zeit, unseren Weg nochmal genau anzuschauen und zu hinterfragen. Welche unserer Ziele sind noch im Einklang mit uns? Wie wir wissen, ist alles wandelbar und das ist auch hier so. Starr an einem gesetzten Ziel festzuhalten, bringt genauso wenig wie zu früh das Handtuch zu werfen. Alles, was nicht mehr stimmig ist, darf gehen und alles andere darf auf fruchtbarem Boden weiter wachsen und gedeihen.
Wir möchten die kraftvolle Energie dieses Tages nutzen und Unterstützung von unserem Kraftwesen bekommen, um gestärkt und voller Klarheit auf unserem Herzensweg voranzuschreiten.
Reinigung
Ein wichtiges Element für Beltane ist das Wasser.
Nimm am Abend des 30ten ein reinigendes Salzbad und spüle damit alle Altlasten ab. Wenn dir das zu aufwändig ist, kannst du auch eine Schale mit Salzwasser nehmen und darin deine Hände reinigen.
Gehe hier in dich und frage dich: Welche meiner Ziele sind nicht mehr im Einklang mit meinem Herzen? Woran halte ich fest, was losgelassen werden möchte, um Platz für Wachstum zu machen?
Kraftort
Bereite dir deinen Ritual Cacao mit viel Liebe und Bewusstheit vor.* Mache es dir anschließend an deinem Kraftort gemütlich. Stelle Kerzen und Kraftgegenstände auf und stelle dir eine feuerfeste Schale bereit.
Cacao Moment
Bitte den Cacao Spirit und alle deine Kraftwesen um Unterstützung beim heutigen Ritual. Lade ein, dass du dich wieder klar für deinen Herzensweg ausrichten darfst. Trinke deinen Cacao Schluck für Schluck und spüre in dein Herz.
Beltane-Feuer
Wenn du einen Garten oder Balkon hast, kannst du dein Beltane Feuer auch draußen entfachen.
Schreibe alles auf, was dir während des Salzbades gekommen ist und werfe die Zettel in das Feuer. Lasse dir hier Zeit und spüre wie mit allem, was du ins Feuer gibst, dein innerer Raum weiter wird.
Lade dein(e) Kraftwesen ein
Gehe zurück an deinen Kraftort. Mache dir eine passende Musik an. Komme zur Ruhe und nimm ein paar tiefe Atemzüge in dein Herz.
Lege eine Hand auf dein Herz und stell dir vor, wie du damit das Portal zu deinem inneren Garten öffnest. Schaue dich hier um. Was siehst du? Was riechst du? Wie fühlst du dich hier?
Sage innerlich den Satz: Ich lade mein(e) Kraftwesen ein, mit mir hier zu sein und mir zu zeigen, wie ich weiter meinen Herzensweg gehen kann.
Die Art des Wesens kann ein Hinweis darauf sein, welche Eigenschaften du gerade in dir kultivierst und was du vielleicht noch brauchst.
Bleibe so lange hier, wie es sich gut anfühlt. Lass dich von deinem Kraftwesen führen und schaue, wie du dich fühlst, wenn du dir vorstellst, weiter deine Vision zu verfolgen.
Werde konkret
Komme aus deinem inneren Garten zurück und schließe die Tür zu deinem inneren Raum. Schreibe nun intuitiv alles auf, was dir bei deiner Reise in den Kopf und ins Herz kam.
Formuliere erneut deine Vision und deine Ziele und schreibe dir 3 konkrete Schritte auf, die du die nächsten Tage tun kannst, um diesen näher zu kommen.
Schließe das Beltane Ritual
Bedanke dich bei all den Kräften, die dich unterstützt haben und schließe das Ritual. Dies kannst du machen, in dem du einmal deinen Körper abklopfst und dich schüttelst.
Ich wünsche dir eine wundervolle Beltane-Nacht und einen schönen 1. Mai und würde mich freuen, wenn wir uns am 21. Juni zur Sommersonnenwende zum Litha Cacao Ritual wiedersehen.
* Hier haben wir für dich ein Rezept & Tipps zur Zubereitung deines Kakaos.
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Am 20. März feiern wir die Frühjahrs-Tagundnachtgleiche, auch Frühlingsäquinoktium genannt. Sie markiert den astronomischen Frühlingsanfang. Tag und Nacht sind hier genau gleich lang. Licht und Dunkelheit befinden sich in absoluter Balance und Harmonie. Es ist ein besonderes Ereignis, welches weltweit von vielen Kulturen, wie u.a. auch den Maya, gefeiert wurde und teilweise immer noch wird.
In unseren Breiten ist die Frühjahrs-Tagundnachtgleiche auch bekannt als Ostara, das Fest des Frühlingsanfangs. Auch wenn der Ursprung des Festes, ob keltisch oder germanisch, nicht eindeutig ist, gehört es als Sonnenfest heute fest zu den acht Jahreskreisfesten und wird 6 Wochen nach Imbolc und 6 Wochen vor Beltane gefeiert.
Mit der Frühjahrs-Tagundnachtgleiche vertreibt der Frühling endgültig den Winter. Die Dunkelheit zieht sich zurück und die wohltuende Wärme und die Kraft der Sonne nimmt täglich zu. Und egal, wo wir hinschauen, das Leben erwacht mit so überwältigender Schönheit. Die Knospen und Pflanzen sprießen und verkünden weiteres Wachstum.
Auch uns locken die ersten Sonnenstrahlen nach draußen, erwärmen unser Herz und laden uns mit neuer Energie auf. Wie die Natur spüren wir den tiefen Wunsch, aktiv zu werden. Auch unsere Zeit des Wachsens ist gekommen.
Die Frühjahrs-Tagundnachtgleiche ist eine wunderbare Gelegenheit, um in dich und dein Herz zu spüren und dich an deine Vision zu erinnern und Ideen und Wünsche weiter zu realisieren. Die geballte Energie der Natur, die uns umgibt, unterstützt dich.
Wenn du vielleicht das Jahreskreisfest Imbolc bereits zur Visionsfindung genutzt hast, dann ist jetzt der Zeitpunkt gekommen, deiner Vision nochmals Ausdruck zu verleihen und dich erneut zu committen.
Es ist zu empfehlen, deine Wünsche und Ideen NICHT ständig zu hinterfragen. Wenn du dir wirklich die Zeit genommen hast, deine Herzenswünsche zu spüren, bleib dabei - mindestens 90 Tage. Du hast sicher schon mal gehört, dass es so lange dauert, eine neue Gewohnheit zu etablieren.
Es geht auch nicht um eine genaue Anzahl an Tagen, sondern einen guten Zeitraum, der erlaubt, dass deine Visionen keimen und wachsen können. Wie bei allem ist auch hier der Mittelweg ratsam. Gib deinen Wünschen und Träumen Zeit, um sie zu verwirklichen und hinterfrage dich nach einer guten Zeit, ob sie noch in Einklang mit dir sind.
Passend dazu haben wir für dich ein Cacao Ritual vorbereitet. Es soll dir dabei helfen, dein Herz zu öffnen, fokussiert an deinen Herzenswünschen dranzubleiben und all das zu feiern, was bereits in deinem Leben ist.
Gestalte dir an deinem Wohlfühlplatz gerne einen kleinen Frühlings-Altar mit Kerzen, Kraftgegenständen, Blumen und allem, was für dich Wachstum symbolisiert.
Bereite dir deinen Ritual Cacao mit viel Liebe und Bewusstheit zu.* Mache es dir anschließend an deinem Wohlfühlplatz mit Kissen und Decken gemütlich. Lege dir auch etwas zum Schreiben bereit.
Setze dich mit deinem Cacao in einen gemütlichen, aufrechten Sitz, schließe die Augen und nehme ein paar tiefe Atemzüge in dein Herz. Halte deine Kakaotasse vor dein Herz. Spüre ganz bewusst die Wärme zwischen der Tasse und deinem Herzen.
Nehme einen Schluck deines Cacaos. Lade den Cacao Spirit ein, mit dir hier zu sein und dich bei deinem Wachstum zu unterstützen. Trinke anschließend deinen Cacao Schluck für Schluck und atme in dein Herz. Lasse gerne noch einen kleinen Rest Cacao in der Tasse.
Hand aufs Herz - sei ganz ehrlich zu dir: Tue ich Dinge, die mein Herz erfüllen oder mich davon entfernen? Von wem oder was, lass ich mich ablenken / von meinem Weg abbringen?
Stell dir vor, wie ein Wasserstrahl von oben kommt und all das von dir abspült, was dich ablenkt und nicht zu deinem Höchsten und Besten ist. Schüttel dich einmal, bis du das Gefühl hast, dass alles von dir abgefallen ist, was dich nicht unterstützt. Lass sehr gerne Bilder kommen.
Komm wieder zur Ruhe, schließe die Augen und spüre in dein Herz. Lass jetzt aus deinem Herzen nochmal deine Vision, deine Wünsche und Ideen aufsteigen. Vielleicht hilft dir auch ein Blick auf dein Vision Board. Erinnere dich daran, wie du dich fühlst, wenn all das wahr geworden ist und du in Einklang mit deinem Herzen lebst.
Frage dein Herz, was du bereits alles schon in deinem Leben hast, was dein Inneres erfüllt und zum Leuchten bringt?!
DANKBARKEIT. Bade in diesen Gefühlen und spüre die Dankbarkeit für all das, was schon da ist und all das, was noch kommen wird.
Lege nun wieder eine Hand auf dein Herz und gib dir das Versprechen, dass du weiter auf deinem Herzensweg gehst. Erinnere dich: Du weiß, wer du bist in Wahrheit und du weißt, was du tun darfst, um dieser Wahrheit immer näher zu kommen.
Bedanke dich bei dir und dem Cacao Spirit und schließe dieses Ritual, in dem du die Augen öffnest und dich einmal abklopfst. Gib den Rest Cacao, den du übrig gelassen hast, als Geschenk an Mutter Erde zurück.
*Hier haben wir für dich ein Rezept & Tipps zur Zubereitung deines Kakaos.
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Ganz verschiedene Menschen lieben und schätzen unseren Ritual Cacao. Es ist wunderschön zu sehen, dass wir sowohl völlige Kakaoneulinge als auch erfahrene Kakaotrinker erreichen. Wir hören Sätze wie "Ich habe schon so viel Kakao probiert, euren finde ich von der Wirkung und Geschmack am tollsten" oder auch "Ich habe mit eurem Kakao angefangen und bin immer dabei geblieben". Das erwärmt natürlich unser Herz ;-)
Wir selbst haben viele Kakaos probiert und deshalb hat es auch so lange gedauert, bis wir unsere ausgewählt haben - es darf einfach alles passen. Gerade sind wir auch wieder auf der Suche nach einem weiteren Kakao bzw. einer weiteren Quelle. Leicht machen wir es uns dabei nicht. Wir haben sowohl für uns als auch für dich hohe Ansprüche, was den Kakao als auch die Bezugsquelle angeht.
Wie du vielleicht schon mal gelesen hast, beziehen wir unseren Criollo Blanco zum Beispiel direkt von den Bauern, um sicherzugehen, dass der volle Kaufpreis auch bei den Bauern ankommt und nicht in unbekannten Hosentaschen verschwindet. Um darüber hinaus die Bauernfamilien nachhaltig zu unterstützen, zahlen wir 33% extra dazu. Damit unterstützen wir vor Ort u.a. auch ein Aufforstungsprojekt, welches mit dem ProKlima Award ausgezeichnet wurde. Wenn dich das Thema interessiert, findest du mehr Informationen im Blogbeitrag Kakaobauern übernehmen Verantwortung. Wir auch!
Dieser direkte Bezug gibt uns übrigens die Möglichkeit, unseren Kakao vergleichsweise günstig an dich weiterzugeben. Eine Frage, die uns nämlich auch öfter gestellt wird: "Warum ist euer Kakao im Vergleich zu anderen Kakaos dieser Art günstiger?"
Eines kann ich dir versprechen, an der Qualität liegt es nicht :-)
Wir achten auf hohe Qualitätsstandards, faire Lieferketten und damit verbundene Bezahlung. Wir haben das Glück, dass wir direkt aus Peru beziehen können und so keine Zwischenkosten anfallen. Diesen Vorteil geben wir an dich weiter.
Wir möchten die Medizin des Herzens einfach so vielen Menschen wie möglich zugänglich machen. Hierzu wird es bald auch noch einen Beitrag geben. Gleichzeitig schauen wir, dass Kakao mit angebrachter Achtsamkeit und Wertschätzung behandelt wird.
Vielleicht denkst du dir gerade, “Ich hätte euren Kakao nie als günstig bezeichnet”. Das liegt natürlich daran, wie man darauf schaut, welche Vergleiche man hat etc. Unterm Strich würde ich auch sagen, dass Kakao ein Luxusgut ist, welches so behandelt werden darf.
Deshalb laden wir dich ein, egal ob du jeden Tag oder einmal im Monat unseren Kakao genießt, mache es mit Liebe, Dankbarkeit und Achtsamkeit - für DICH und für diese wundervolle Pflanze.
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Man kann die Liebe nie genug feiern! Gilt das nur für Paare? Wer sagt das eigentlich? Liebe ist immer präsent, auch wenn es gerade kein Gegenüber gibt. Aber auch gerade, wenn man in einer Beziehung ist, ist es wichtig, Selbstliebe und Selbstfürsorge zu pflegen.
Jeder Mensch braucht Liebe! Vor allem Selbstliebe! Widme dich liebevoll der wichtigsten und doch meist etwas vernachlässigten Person im eigenen Leben - dir selbst. Du bist der Mensch, der dich am besten kennt, der mit dir durch dick und dünn geht, Tag und Nacht, dich begleitet von der Geburt bis zum Tod. Ich finde, das hat sehr viel Liebe und Zuneigung verdient.
Ich möchte dich einladen, dir selbst ein Geschenk zu machen, dich selbst zu ehren und dir selbst Liebe zu schenken. Wie wäre es denn, wenn du dich heute so behandelst, als wärest du in einer Liebesbeziehung mit dir selbst?
Hierfür habe ich für dich ein kleines Selbstliebe Ritual. Und wenn deine Schale voll ist, kannst du auch die Schale einer/s anderen füllen. :-)
Bereite den Platz deines Rituals liebevoll vor, als würdest du dich mit deinem Traum-Date/Partner treffen. Es darf gern üppig sein mit Blumen, schönen Decken und Kerzen. Mache dir deine Lieblingsmusik an, vielleicht sogar etwas Romantisches.
Platziere einen Spiegel in deinem Setting und lege dir etwas zu schreiben bereit.
Bereite dir deinen Cacao vor und schaue, dass du möglichst schon beim Vorbereiten des Cacaos in einem State voller liebevoller Gedanken bist. Du kannst dich schon beim Zubereiten des Cacaos bei Mama Cacao für das kommende schöne Ritual bedanken.
Trinke bewusst den Cacao und spüre in dich hinein, spüre dein Herz und deinen gesamten Körper, der dich schon dein Leben lang trägt, begleitet und am Leben hält.
Erinnere dich, was dein Körper schon alles für dich getan hat, welche schönen Momente du durch ihn erlebt hast.
Stell dir nun vor, dass ein Mensch (oder mehrere), den du liebst, vielleicht ein Freund oder ein Elternteil da ist und dass diese Person deine schönsten Eigenschaften beschreiben sollte. Was schätzt diese Person besonders an dir? Versuche so viel wie möglich zusammenzutragen, aber mindestens 5 Sachen. Es können auch alberne, lustige Sachen dabei sein. Schreibe es auf.
Jetzt stell dir vor, wie diese Person diese Dinge zu dir sagt und sich bedankt, dass du in ihrem Leben bist. Spüre, wie fühlt es sich an, diese Komplimente zu bekommen?
Nun schaue in den Spiegel, spüre dein Herz, die Liebe des Cacaos und fühle noch all den Komplimenten nach, die in dir wirken. Wie siehst du aus? Lächle in den Spiegel und versuche, dich mit dem Herzen wahrzunehmen. Diese Person im Spiegel hat es geschafft, bis zum heutigen Tag auf diesem Planeten zu wandeln, Krisen zu überwinden, Hochs und Tiefs zu erleben, großes Glück und auch Schmerz zu erleben. Und jetzt sitzt sie hier und schenkt sich dieses Ritual! Welch eine Selbstliebe, Selbstfürsorge! Bedanke dich bei dir selbst dafür! Vielleicht streichst du dir selbst liebevoll über die Wange. Berühre dich! Fühle dich!
Stell dir vor, wie goldenes Licht auf dich einregnet. Reibe dich, wie beim Duschen, am ganzen Körper mit diesem wundervollen goldenen Licht ein. Nimm es in deine Zellen auf. Spürst du ein Kribbeln?
Und jetzt tanze nach deinem momentanen Lieblingssong. Fühle das Leben in dir, die Liebe, Mama Cacao. Feiere dich selbst!
Herzensgrüße, Axel
Wir möchten dich auf eine wundervolle Meditationsreise einladen - eine Reise, die dir hilft wieder mehr dich und dein Herz zu spüren. Dafür brauchst du nichts tun, es reicht, wenn du dich für diese Reise öffnest.
Erfahre, wie es sich anfühlt, wenn sich dein Herzraum öffnet, was Mitgefühl und Liebe für dich und andere bedeutet und mit einem offenen Herzen durch dein Leben zu gehen.
Am 1. und/oder 2. Februar wird das keltische Jahreskreisfest Imbolc gefeiert. Es ist sechs Wochen nach der Wintersonnenwende (Julfest) und sechs Wochen vor der Frühjahrs-Tagundnachtgleiche (Ostara).
Das Leben macht sich bereit zurückzukommen, die Tage werden länger und die Sonnenstunden nehmen wieder zu. Unter der Erde bereiten sich verschiedene Pflanzen bereits auf den Frühling vor. Wir können es in dieser Zeit der Natur gleich tun und uns innerlich bereits für neue Projekte und Lebensabschnitte ausrichten.
Hierfür laden wir dich ein, in Kontakt mit deinem Höheren Selbst zu gehen und aus dieser Verbindung heraus zu erschaffen und zu kreieren.
Wenn du vorher noch mehr über das Höhere Selbst lesen möchtest, schau dir gerne einmal unseren Blogbeitrag hierzu an.
Gestalte dir gerne einen kleinen Imbolc-Altar mit Kerzen, Kraftgegenständen, Dingen aus der Natur.
Bereite dir deinen Ritual Cacao mit viel Liebe und Bewusstheit zu*.
Setze dich hin und schließe einmal die Augen. Nimm ein paar tiefe Atemzüge in dein Herz.
Lade den Kakao Spirit ein, um dir zu zeigen, was heute für dich wichtig ist.
Spreche die Intention in den Kakao, deinem Höheren Selbst heute ein Stückchen näher zu kommen. Schau, ob aus deinem Herzen noch eine weitere Intention kommt und spreche gegebenenfalls auch diese in den Kakao.
Trinke danach deinen Kakao Schluck für Schluck und lasse deine Aufmerksamkeit bei deinem Herzen.
Schließe die Augen und spüre in dein Herz. Stell dir vor, wie du mit jedem Herzschlag und jedem Schluck Kakao deinem Inneren immer näher kommst. Stelle dir einen Ort vor, an dem du dich vollkommen wohl und sicher fühlst. Lade an diesen Ort dein Höheres Selbst - dein Wahres Ich ein.
Gib ihm/ihr eine Form, ein Außen. Wie sind Bewegungen, Kleidung und Verhalten?
Frage diese Version von dir, was der nächste Schritt ist, um ihr ein Stückchen näher zu kommen.
Stelle dir vor, wie du dein Wahres Ich umarmst und ihr beide eins werdet und dann frage dich: Was ist es, was ich wirklich in dieser Welt sein möchte? Lass alles kommen, was kommen mag.
Wenn es sich für dich komplett anfühlt, verabschiede dich und öffne wieder die Augen.
Bedanke dich bei dir und dem Spirit des Kakaos und spüre nochmal in dich hinein, ob es heute noch etwas für dich zu tun gibt. Vielleicht möchtest du, getragen von der Kakao Medizin, heute weitere Schritte in Richtung deines Wahren ICHs gehen.
Vergiss nicht, MACHEN ist wie wollen, nur krasser :-)
In diesem Sinne wünsche ich dir ein wundervolles Imbolc-Fest.
*Hier haben wir für dich ein Rezept & Tipps zur Zubereitung deines Kakaos.
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Einer der größten Wünsche des Menschen ist wahrscheinlich, in die Zukunft zu schauen - einen Einblick zu haben in das, was kommen könnte. Zahlreiche Methoden hat der Mensch entdeckt oder entwickelt, die uns dabei unterstützen.
Jedes Jahr fragen sich Millionen von Menschen, was wohl das neue Jahr bringen wird. Gerade nach den letzten, teilweise sehr aufwühlenden und auf keinen Fall langweiligen Jahren fragst du dich vielleicht auch, was 2023 so in der Tasche hat.
Astrologisch wird das Jahr durch den Planeten Mars regiert. Das Mars-Prinzip steht für Neuanfang, Pioniergeist und Tatkraft, aber auch Auseinandersetzung. Pluto wird im Steinbock sein und das kann für Macht und Kontrolle (Pluto) durch den Staat (Steinbock), aber auch für die Geburt (Pluto) der Selbstverantwortung (Steinbock) stehen.
Im chinesischen Horoskop ist im nächsten Jahr der Wasser-Hase dran, welcher ein ruhiges, harmonisches Leben ankündigt, in dem es vor allem um das eigene Wohlergehen geht. Es soll auch eine gute Zeit sein, um Widersprüche aufzulösen.
Und da kommen wir schon zum Punkt, es gibt viele, viele Quellen und Deutungen. Manches resoniert mit einem, manches gar nicht. Manches macht einem vielleicht Angst. Gerade in unserem sogenannten Informationszeitalter werden wir überflutet mit Ideen, Meinungen, Theorien.
Und sicher haben die meisten auch eine Wahrheit in sich. Eine Wahrheit in einer Welt von unendlich vielen Wahrheiten.
Wie geht man nun damit um? Was ist sicher in dieser Welt? Was gibt einem Orientierung?
Ich würde mal sagen, sicher ist, wir müssen atmen, um auf diesem Planeten zu leben! Und das ist doch schon mal eine wunderbare Sache. Warum konzentrieren wir uns nicht einfach auf das, was sicher ist?
Da du diesen Blog-Artikel liest, gehe ich des Weiteren davon aus, dass auch sicher ist, dass du Kakao magst! ;-) Dann lass uns diese beiden Dinge doch schon einmal verbinden.
Spirituelle Schriften weisen uns seit Tausenden von Jahren darauf hin und seit einiger Zeit auch die Wissenschaft, wie machtvoll unsere Gedanken sind.
Ich finde, das sind in diesen turbulenten Zeiten schon mal 3 sehr wertvolle Dinge, auf die wir uns verlassen und die uns im neuen Jahr sehr unterstützen können, aus dem kommenden Jahr etwas Gutes für uns entstehen zu lassen.
Ich lade dich ein, auch im neuen Jahr viel Zeit damit zu verbringen, aus dem Kopf hinaus in dein Herz zu spüren und einfach nur zu atmen.
Unser Kopf hat viele Ideen über uns und die Welt, wie alles sein sollte, wann wir endlich glücklich wären und wie die Welt eigentlich eine bessere wäre.
Aber egal, was das nächste Jahr bringt, es wird im JETZT geschehen und im JETZT wirst du atmen, vielleicht das ein oder andere Mal kurz die Luft anhalten, aber grundsätzlich wirst du atmen.
Und bewusste Atemzüge können eine ganz wunderbare, erfrischende, beruhigende oder auch energetisierende Erfahrung sein. Auf jeden Fall bringen sie dich in das Hier und Jetzt und in deinen Körper. Damit verankerst du dich in dem, was wirklich und was sicher ist.
Wenn du diese bewussten Atemzüge mit einer Tasse Kakao kombinierst, hältst du quasi schon eine kleine Zeremonie.
Und da aller guten Dinge 3 sind und ich schon die Macht der Gedanken angesprochen habe:
Warum nicht einfach zum einen, den gewöhnlichen Gedankenbrei zumindest für ein paar Momente stoppen und zum anderen durch bewusst gewählte Gedanken ersetzen? Wenn du dann diese bewusst gewählten Gedanken auch noch fühlst, hast du schon eine kraftvolle Intention gesetzt.
Wenn du das regelmäßig tust, denn in der Wiederholung liegt das Geheimnis, kannst du sicher einiges für dich und deine Zukunft tun, egal wie die Sterne stehen.
Nur um noch einmal klarzustellen, ich glaube, dass die Planeten eine Kraft auf uns ausüben, alles ist miteinander verbunden. Ich bin mir auch sicher, dass es kosmische Gesetze und Zyklen gibt, in denen wir uns bewegen und die uns beeinflussen. Doch manchmal sind es die ganz kleinen, simplen Dinge, die uns die größten Unterstützer sind. Selbstwirksamkeit fängt mit diesen „kleinen“ Dingen an.
Und dadurch können wir dann vielleicht auch die Geburt (Pluto) der Selbstverantwortung (Steinbock) unterstützen und uns somit eine wünschenswerte Zukunft kreieren, in der wir selbst schwierige Sternenkonstellationen in etwas Wertvolles für uns verwandeln.
Ich wünsche dir ein wunderschönes, selbstbestimmtes neues Jahr
Herzlich, Axel
Ein Cacao Ritual, um dein Liebesleben auf das nächste Level zu heben.
Bei diesem ersten Satz denken sicher viele an ausgefallene Techniken, Optimierung und dass man mehr tun muss, um ein gutes Liebesleben zu haben. In meinen Augen geht es genau um das Gegenteil. Es geht darum, den Druck rauszunehmen, allen Schnickschnack wegzulassen und mit einem anderen Menschen einfach zu SEIN.
Vor allem geht es für mich bei einem erfüllten Liebesleben darum, sich wirklich sehen und hören zu wollen - echtes Interesse an meinem Gegenüber zu haben. Wenn das Herz genährt ist, läuft es im Bett ganz von alleine. An dieser Stelle möchte ich eine sehr weise Frau zitieren:
"Forget about sex. Just play first. Dance, sing, read to each other, breathe together - communicate. Don't count on sex to be the door to intimacy. It's the other way around: first develop intimacy skills. Then make love to enjoy them." Margot Anand
Ritual Cacao kultiviert genau diese Eigenschaften in uns. Er öffnet unser Herz und unsere emotionale Intelligenz steigt. Wir können andere Menschen auf einer tieferen Ebene wahrnehmen und uns neu aufeinander einlassen. Kakao schenkt uns mehr Zugang zu unseren Gefühlen, aber auch zu unseren Sehnsüchten. Mehr zur verbindenden und lustmachenden Wirkung von Cacao findest du in unserem Blogbeitrag "Kakao als natürliches Aphrodisiakum".
Natürlich wirkt Kakao bei jedem anders und auch unterschiedlich stark. Aus diesem Grund bin ich ein großer Fan davon zu sagen, probiere es für dich aus. Hierfür haben wir für dich ein kleines Ritual, welches du mit deinem Herzenmenschen machen kannst.
Macht es euch gemütlich, zündet ein paar Kerzen an und spielt leise Musik ab. Bereitet euren Ritual Cacao mit ganz viel Liebe und Bewusstheit zu*.
Setzt euch gegenüber und schließt die Augen.
Spürt in euch hinein und fragt euch:
Was ist mein Wunsch / meine Intention für das heutige Ritual?
Wie möchte ich mich in Bezug auf die andere Person nach dem Ritual fühlen?
Teilt eure Wünsche mit geschlossenen Augen und gebt diese so auch in den Kakao.
Trinkt den Kakao Schluck für Schluck und atmet bewusst. Jede(r) kommt ganz bei sich an.
Erst dürfen wir mit uns selbst verbunden sein, unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse klar spüren, um dann aus der Klarheit und Fülle in den Kontakt nach außen zu gehen.
Wenn sich jede(r) von euch angekommen und entspannt fühlt, könnt ihr die Augen öffnen. Schau in die Augen deines Gegenüber und versuche dich durch diesen Kontakt noch mehr selbst zu spüren. Wie fühlst du dich? Wie fühlt sich dein Herz an? Es geht nicht darum, was der andere denkt. Nutze die Augen deines Herzensmenschen, um dich selbst noch mehr zu spüren.
Schließt die Augen wieder. Beim nächsten Augenöffnen, schau dein Gegenüber mit dem Herzen an. Teile das erste Wort oder den ersten Satz, der dir kommt, wenn du die andere Person so wahrnimmst.
So eine kleine und gleichzeitig so kraftvolle Übung. Genau wie oben beschrieben - alle Ablenkung beiseite lassen und sich wirklich fühlen und einlassen.
Verratet euch ein Geheimnis. Egal, wie klein oder groß - irgendetwas, was der andere noch nicht von dir weiß.
Fragt nun den Kakao, was er noch mit euch machen möchte. Vielleicht spürt ihr den Impuls zu tanzen oder ihr tauscht ein paar bewusste Berührungen aus. Lasst euch von der aufgekommenen Energie führen.
Schließt das Ritual, in dem ihr euch ein geheimes Zeichen ausdenkt, das nur ihr kennt und euch an dieses Ritual erinnert. Diese Zeichen könnt ihr nutzen, um euch gegenseitig an das Gefühl von Liebe und Verbundenheit zu erinnern, wenn es gebraucht wird.
Viel Freude beim Einlassen und Verbinden.
* Hier haben wir für dich ein Rezept & Tipps zur Zubereitung für deinen Kakao
Wir freuen uns, dir und deinem Herzensmenschen unser Video "Cacao Ritual für Paare" empfehlen zu können. Dieses Ritual ist eine ganz besondere Art mit deinem/deiner Partner*in in Herzenskontakt zu kommen und geführt von der herzöffnenden Wirkung des Cacaos, die Tür zur Verbundenheit und wahrer Liebe noch weiter zu öffnen.
Die Rauhnächte sind eine magische Zeit zwischen den Jahren. Es sind die letzten sechs Nächte des alten Jahres und die sechs ersten des neuen Jahres (25.12. - 05.01.).
Jede Nacht steht für einen Monat des neuen Jahres. Also, die erste Nacht vom 25. auf den 26. Dezember steht für den Januar … und so weiter…
Diese besondere Zeit eignet sich dafür, Altes loszulassen und sich auf das bevorstehende Jahr auszurichten. Oft wird es auch als sehr mystische Zeit beschrieben, in der es besonders wichtig ist, auf Zeichen zu achten. Die Tore zur “Anderswelt” sind offen und wir können leicht Verbindung mit unseren Ahnen, geistigen Helfern oder auch unserer eigenen inneren Welt aufnehmen.
Wo die Rauhnächte genau ihren Ursprung haben, ist unbekannt. Wahrscheinlich geht auch diese Tradition auf die Germanen und Kelten zurück. Schon damals war die Zeit zwischen den Jahren eine ganz besondere Phase, die mit verschiedenen Ritualen zelebriert wurde. Es wurde auch gesagt, dass in diesen 12 Nächten die Naturgesetze außer Kraft gesetzt werden. In dieser Zeit war bzw. ist viel Raum für Magie, Zukunftsvisionen und vieles mehr, was der Verstand nicht erklären kann.
Das Wort "Rauhnacht" kommt von rauh (wild), von Rauch und vom mittelhochdeutschen Wort ruch (haarig, pelzig) - damit war das Aussehen der Dämonen gemeint, die zu dieser Zeit hervortreten können.
Die Rauhnächte werden auch als Schwellenzeit zwischen dem alten Mondkalender (354 Tage) und dem neuen Sonnenjahr (365 Tage) bezeichnet. Aus dieser Differenz ergeben sich 11 Tage und eben die 12 Rauhnächte.
Ich persönlich finde es eine wunderbare Zeit, um zur Ruhe zu kommen und das alte Jahr zu reflektieren. Mich bewusst für das neue Jahr auszurichten und meine Wünsche und Ziele klar zu formulieren, aber vor allem auch zu fühlen.
Nicht umsonst hat es sich so entwickelt, dass sich viele Menschen die Tage zwischen den Jahren frei nehmen. Es kommt genau aus diesem Ursprung, dass es die passende Zeit für Ruhe und Innenschau ist. Leider haben wir das in unserem Kulturkreis fast vergessen.
Ich möchte dich hier also herzlich einladen, dieses Jahr die Rauhnächte ganz bewusst wahrzunehmen.
Wie kannst du das tun?
Ein sehr bekanntes Rauhnacht Ritual ist das 13-Wünsche Ritual. Hierfür schreibst du dir 13 Herzenswünsche auf kleine Zettel auf. Ich empfehle dir, das bei einer schönen Tasse Ritual Cacao zu tun. Denn wie du weißt, öffnet er dein Herz. So können deine Wünsche wirklich aus der Mitte deines Körpers kommen anstatt aus dem Verstand. Zudem empfehle ich, nach jedem aufgeschriebenen Wunsch einmal in die Energie einzutauchen, wie es sich anfühlt, wenn dieser Wunsch wahr geworden ist.
In jeder Rauhnacht verbrennst du dann einen Wunsch und gibst ihn damit an das Universum zur Erfüllung. Den letzten Zettel (Nr. 13) öffnest du, nachdem du alle anderen Wünsche verbrannt hast. Um diesen Wunsch darfst du dich im neuen Jahr selbst kümmern.
Ich mache dieses Ritual schon ein paar Jahre und es ist immer wieder ein Highlight.
Zudem empfehle ich, in dieser besonderen Zeit verstärkt auf deine Träume zu achten und sie vielleicht sogar aufzuschreiben. Sei auch während des Tages achtsam und achte auf Zeichen. Wie der Namensursprung schon sagt, ist es auch eine wunderbare Zeit zum Räuchern und Reinigen. Nimm dir also gerne Zeit, dich und dein Zuhause physisch und energetisch zu reinigen.
Wie in der Einleitung erwähnt, steht jede Rauhnacht bzw. auch der damit verbundene Tag für einen Monat des neuen Jahres. Im folgenden findest du eine kleine Übersicht über die Qualität der einzelnen Tage bzw. der damit verbundenen Monate. Beantworte die Fragen der einzelnen Tage am besten ganz intuitiv, ohne viel Nachdenken.
THEMA
Rückschau
FRAGEN
Wofür bin ich in diesem Jahr dankbar?
Was darf ich noch im alten Jahr loslassen, was nicht mehr zu mir gehört?
KLEINES RITUAL FÜR HEUTE
Räuchere und reinige deine Räume
WANN
25./26. Dezember
STEHT FÜR
Januar
THEMA
Basis & Wurzeln
FRAGE
Was möchte ich in das neue Jahr einladen?
KLEINES RITUAL
Räuchere dich ab und nimm ein reinigendes Salzbad
WANN
26./27. Dezember
STEHT FÜR
Februar
THEMA
Höheres Selbst / Schöpferkraft
FRAGE
Wie möchte ich in dieser Welt wirken und mein Licht teilen?
KLEINES RITUAL
Stille und/oder Gehmeditation im Wald
WANN
27./28. Dezember
STEHT FÜR
März
THEMA
Herzöffnung
FRAGE
Welche Wünsche wohnen tief in meinem Herzen und möchten im nächsten Jahr Wirklichkeit werden?
KLEINES RITUAL
Du kannst es dir wahrscheinlich denken ;-) Sehr gute Gelegenheit für ein Cacao Ritual
WANN
28./29. Dezember
STEHT FÜR
April
THEMA
Transformation
FRAGEN
Wer oder was schenkt mir Energie und wer oder was raubt mir diese?
KLEINES RITUAL
Schreibe alles auf, was die Energie raubt, auf einen Zettel und verbrenne diesen mit der Intention des Loslassens. Schreibe auf einen anderen Zettel alles auf, was dir Energie schenkt und gib dir selbst das Versprechen, hierfür im nächsten Jahr mehr Raum zu schaffen.
WANN
29./30. Dezember
STEHT FÜR
Mai
THEMA
Liebe & Freundschaft
FRAGE
Wer tut mir gut und mit wem bin ich gerne zusammen?
KLEINES RITUAL
Verbringe heute Zeit mit deinem Herzensmenschen, ohne Handy und ohne Ablenkung. Vielleicht bei einer Tasse Kakao, so dass ihr euch wirklich begegnet und Zeit schenkt.
WANN
30./31. Dezember
STEHT FÜR
Juni
THEMA
Loslassen
FRAGE
Was darf dieses Jahr noch zum Abschluss gebracht werden?
KLEINES RITUAL
Schreibe dir auf, was dieses Jahr noch von dir losgelassen bzw. zu einem Abschluss gebracht werden darf. Feier dich nach jedem Abschluss mit einem Gläschen Sekt oder gerne auch Cacao, mit Musik oder was dir sonst gut tut.
WANN
31. Dezember / 1. Januar
STEHT FÜR
Juli
THEMA
Intuition & innere Weisheit
FRAGE
Wie sehr höre ich auf meine innere Stimme? (1-10)
KLEINES RITUAL
Nimm dir heute Zeit für eine kleine Meditation. Setze dich mit oder ohne Cacao an deinen Lieblingsplatz und konzentriere dich auf den Punkt zwischen deinen Augen (drittes Auge). Welche Bilder kommen in dir auf?
WANN
1./2. Januar
STEHT FÜR
August
THEMA
Neubeginn & Fülle
FRAGE
Wer möchte ich dieses Jahr sein?
KLEINES RITUAL
Verschenke an einen oder mehrere Menschen heute kleine Glückssymbole.
WANN
2./3. Januar
STEHT FÜR
September
THEMA
Klarheit & Struktur
FRAGE
In welchen Bereichen meines Lebens wünsche ich mir mehr Klarheit und Struktur?
KLEINES RITUAL
Heute ist ein wunderbarer Tag, um auszusortieren und Ordnung zu schaffen. Mache dir dafür deine Lieblingsmusik an und genieße es, Platz für Neues zu machen.
WANN
3./4. Januar
STEHT FÜR
Oktober
THEMA
Vision & Seelenweg
FRAGE
Was ist meine Vision für diese Welt und was kann ich dazu beitragen, diese zu verwirklichen?
KLEINES RITUAL
Setze dich mit oder ohne Ritual Cacao hin und verbinde dich mit deinem Inneren. Stelle dir vor, wie eine Welt aussieht, in der deine Vision(en) gelebt werden. Bade in den Gefühlen, die aufkommen.
WANN
4./5. Januar
STEHT FÜR
November
THEMA
Abschied & Neubeginn
FRAGE
Was möchte aus meinem Leben gehen, um Platz für Neues zu machen?
KLEINES RITUAL
Verabschiede heute ganz bewusst Dinge, Menschen oder Verhaltensweisen, die dir nicht mehr dienlich sind. Setze ein Zeichen des Neubeginns.
WANN
5./6. Januar
STEHT FÜR
Dezember
THEMA
Bereinigung & Entfaltung
FRAGE
Welche Momente der letzten 12 Tage waren magisch für mich?
KLEINES RITUAL
Nimm dir Zeit, die Rauhnächte feierlich abzuschließen.
Schreibe ein kleines Manifest: Wie werde ich dieses Jahr sein und wirken, um die strahlendste Version meiner selbst zu sein?
Wenn du möchtest, dann lass uns die 12 Rauhnächte gerne gemeinsam begehen. Wir werden ab dem 24. Dezember jeden Tag auf Instagram ➚ auf die jeweilige Rauhnacht eingehen und gemeinsam die Reflektionsfragen beantworten.
Wir wünschen dir eine wundervolle Zeit zwischen den Jahren. Entschleunige, genieße und sorge gut für dich - Du bist der wichtigste Mensch auf der Welt.
P.S. Wenn dich auch das Thema "Jahreskreisfeste" interessiert, dann schau gerne bei unseren Blogbeiträgen zu Imbolc, Ostara / Frühjahrs-Tagundnachtgleiche, Beltane, Litha, Lughnasadh, Mabon / Herbst-Tagundnachtgleiche, Samhain und Julfest vorbei.
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Schon ist sie wieder da - die Vorweihnachtszeit und die Frage: Was schenk ich meinen Liebsten?
Das eine hat er/sie schon, das andere ist zu unpersönlich, das nächste ist zu teuer und dabei sogar noch total überflüssig. Und so beginnt der Stress im Kopf und später vielleicht auch beim Einkaufen. Weiter geht das dann mit dem richtigen Essen für den besonderen Weihnachtstag, über die Deko bis hin zur passenden Abendgarderobe. Alles muss durchdacht, abgestimmt und einfach etwas Besonderes sein. Schließlich wartet man so lange auf den großen Weihnachtsabend, macht jeden Tag eines der 24 Türen auf und mit jedem Türchen steigt die Freude und leider auch das Stresslevel.
Und wenn dann endlich der große Weihnachtstag gekommen ist, passiert das, was zwangsläufig passiert, wenn viel Stress und Anspannung zu einem Ende kommen - es knallt. Möglichkeiten dafür bieten sich viele. Das neu gekaufte Outfit sieht doch nicht so gut aus wie im Laden, das stundenlang zubereitete Essen wird nicht so wertgeschätzt wie man es sich erhofft hat, die Weltanschauung der einzelnen Familienmitglieder hat sich seit dem letzten Treffen immer noch nicht synchronisiert und heute ist doch ein guter Anlass alle mal von DER richtigen Lebensweise zu überzeugen.
Egal, ob es so bei dir abläuft oder du dich in der Tat immer wieder auf die Feiertage mit deiner Familie freust - lade ich dich ein, einmal die Augen zu schließen und dich zu fragen:
“WAS IST MIR WIRKLICH WICHTIG?”
Was ist dir wirklich wichtig für die Vorweihnachtszeit, für das Fest der Liebe? Auf was kommt es dir an?
Für mich geht es um Verbundenheit und Zusammensein. Sich mit dem Herzen begegnen. Das bedeutet, dass es egal ist, wie sehr man in manchen Punkten unterschiedlicher Meinung ist. Es geht darum (mindestens) an diesem Tag, sich auf Herzenshöhe zu begegnen und sich darauf zu fokussieren, was uns als Familie/Freunde verbindet. Ich muss wahrscheinlich nicht erwähnen, dass Kakao hier wundervoll unterstützen kann ;-)
Zeit und Kontakt auf Herzenshöhe ist wohl das Schönste, was du deinen Liebsten schenken kannst. So etwas ist möglich, wenn du ehrlich zu dir selbst bist, deine Grenzen wahrst und dich selbst immer wieder mit deinem Herzen verbindest.
Wenn du möchtest, dann lass dich mal auf ein verrücktes Experiment ein. Frag dich in den kommenden Wochen immer wieder: Mache ich das gerade aus meinem Herzen oder weil ich denke, dass es dazu gehört.
Und wenn es sich mit deinem Herzen in Einklang anfühlt, mache doch dieses Jahr zu Weihnachten ein kleines Cacao Ritual mit deiner Familie. Es muss nichts Großes sein. Ein paar Minuten zusammen in Stille, vielleicht spricht jede*r einen Weihnachtswunsch, vielleicht eine Sache, die sie/er an den anderen wertschätzt.
Gerne kannst du hierfür das geführte Cacao Ritual für die ganze Familie abspielen (10 Min.).
Kakao verbindet uns mit unserem Herzen, gibt Raum still in uns zu spüren, um dort unsere Wahrheit zu sehen. Kakao schenkt uns Mitgefühl, Verständnis und Wohlwollen. All die kleinen wertvollen Dinge, die in meinen Augen wirklich wichtig sind, an diesem großen Weihnachtstag.
In diesem Sinne wünsche ich dir eine wundervolle Vorweihnachtszeit mit ganz vielen Dingen, die du ganz frei aus dem Herzen tust.
PS: Du suchst noch ein persönliches Weihnachtsgeschenk für denjenigen, der schon alles hat und ein sinnvolles Geschenk von dir bekommen darf?! Dann schau sehr gerne einmal in unseren Shop. Ich bin mir sicher, dass sich hier ein Herzens-Geschenk findet :-)
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Gastbeitrag von Helena & Julia
Die meisten von euch kennen und lieben die tiefgehende Wirkung von Mama Cacao. Wir möchten euch heute mitnehmen auf eine kleine Reise in die Welt der ätherischen Öle und wie wir diese wunderbar mit Cacao verbinden können. Denn ätherische Öle schmecken nicht nur fantastisch im Cacao, sondern können uns zusätzlich auf verschiedenen Ebenen unterstützen.
Wir arbeiten seit einigen Jahren intensiv mit ätherischen Ölen in verschiedenen Einsatzgebieten, sowohl privat als auch beruflich. Als wir vor ca. 2,5 Jahren Cacao kennen und lieben gelernt haben, ist er bei uns ziemlich schnell fester Bestandteil unserer Morgenroutine geworden. Anfangs haben wir nur mit Gewürzen experimentiert, aber bald darauf kam der Gedanke auf, Cacao und ätherische Öle zu kombinieren. So haben wir uns in den letzten Jahren durch die Kombi Cacao und Öle durchprobiert und uns immer wieder darüber ausgetauscht. Unsere Favoriten möchten wir euch in diesem Beitrag gerne vorstellen.
… aber erstmal - was sind ätherische Öle überhaupt genau?
Die hochpotenten ätherischen Öle werden aus verschiedenen Pflanzenteilen wie der Schale von Früchten, Blüten, Wurzeln, Rinde, Blättern und Harzen durch Kaltpressung oder Dampfdestillation gewonnen. Sie tragen die geballte Pflanzenkraft in sich und können uns je nach Pflanze und chemischer Zusammensetzung bei diversen körperlichen und emotionalen Themen unterstützen.
Ätherische Öle können uns unter anderem auf körperlicher Ebene unterstützen, unser Immunsystem stärken, uns mit Energie versorgen und uns in die Entspannung bringen.
Die Öle können sich positiv auf unsere Stimmung auswirken, sie stabilisieren und verbessern. Auf emotionaler Ebene können die Öle uns ebenso helfen, zu unserem Inneren vorzudringen, limitierende Glaubenssätze und Blockaden an die Oberfläche bringen und sie leichter gehen zu lassen. Nicht nur bei tief verwurzelten Themen, die uns schon lange begleiten, sondern auch bei aktuell vorherrschenden Emotionen können diese kraftvollen Pflanzenessenzen und ihre Spirits wertvolle Begleiter und Helfer für uns sein.
Die Anwendung von Ölen ist sehr vielseitig und reicht vom Auftragen auf die Haut bis zur Einnahme. Wichtig ist jedoch, dass die Öle 100% rein und frei von Schadstoffen sind. Gerade, wenn es um die innerliche Einnahme geht, ist Qualität von großer Bedeutung.
Für unseren Cacao können wir die Öle von DoTerra empfehlen, da sie den höchsten Qualitätsstandard haben.
Kommen wir zu unseren Lieblings-Ölen im Cacao…
Das Öl der wilden Orange wird aus der Schale gewonnen, ist somit reich an Vitamin C und ist ein absoluter Stimmungsaufheller. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass der Duft einer frisch geschälten Orange einen direkt glücklich macht und in Erinnerungen an ein besonderes Erlebnis im Sommer oder an Weihnachten schwelgen lässt? :)
Wilde Orange ist ein tolles Öl zur Unterstützung emotionaler Themen, die mit dem Wertebewusstsein in Zusammenhang stehen. Es fördert Kreativität, inspiriert Überfluss, hebt die Stimmung und bringt körperliche Energie zurück. Das Öl kann helfen, Mangeldenken loszulassen oder eine Unterstützung sein, wenn du dich entmutigt fühlst. Außerdem wirkt es besonders wohltuend bei akuter Angst, Nervosität und bei Stress. Alleine der Duft der Orange versprüht positive Energie und gibt einen direkten Energieschub.
Im Cacao schmeckt das Öl großartig! Der Spirit der Orange verschmilzt geradezu mit Mama Cacao und ist wunderschön zum Start in den Tag.
Affirmation: Ich fühle den Reichtum meines Seins und weiß, dass immer gut für mich gesorgt ist.
Green Mandarin hat ein liebliches und energetisierendes Aroma, kann aber viel mehr als nur super frisch riechen.
Auf emotionaler Ebene unterstützt es uns dabei, uns von limitierenden Gefühlen und Glaubenssätzen zu verabschieden. Für Menschen, die viel zweifeln, besonders an sich selbst, sich in einer aussichtslosen Situation gefangen fühlen und sich wünschen, wieder mehr Leichtigkeit zu verspüren, kann Green Mandarin die passende Unterstützung bieten. Zudem wirkt es stabilisierend und klärend, vor allem auf deine Gedanken.
Dieses fruchtige ätherische Öl lädt dazu ein, uns wieder mehr mit dem inneren Kind zu verbinden. Frei und voller Lebensfreude. Ebenso unterstützt es uns dabei, alten Groll, Trauer und Wut gehen zu lassen. Green Mandarin kann bei innerlicher Anwendung auch beruhigend wirken. Es kann außerdem die Verdauungsfunktion und ein gesundes Herz-Kreislauf-System fördern. Seit mehreren Monaten unser absolutes Lieblings Öl!
Affirmation: Ich höre auf mein Herz.
Cardamom zählt zu den teuersten Gewürze der Welt. Er stammt ursprünglich aus Südostasien und wird in verschiedenen Kulturen zum Verfeinern von Speisen, Süßigkeiten, Tee & Kaffee verwendet. Körperlich kann er sich positiv auf unser Verdauungs- und Atemsystem auswirken. Aber auch die emotionale Wirkung ist spannend.
Ätherische Öle, die aus Samen gewonnen werden, tragen auch genau diese Essenz des puren Potentials in sich. So kann uns dieses Öl dabei unterstützen, unsere wahre Passion zu finden und zu leben. Cardamom kann uns helfen, emotionale Verzerrungen loszulassen, einen Schritt zurückzutreten und eine objektivere Sichtweise einzunehmen. Bei Wut und Frustration kann Cardamom uns Wege zeigen, konstruktiv mit diesen Gefühlen umzugehen. Es fördert mentale Klarheit und regt uns dazu an, selbstbestimmt zu handeln. Somit können sich leichter Gefühle von innerem Frieden, Ruhe und Loslassen von Kontrolle bei uns einstellen. Wir lieben Cardamom im Cacao, besonders an kalten und regnerischen Tagen.
Affirmation: Ich bin fokussiert und bewusst bei allem, was ich tue.
Frankincense - der König unter den Ölen - wird aus dem Harz des Boswelia-Baums gewonnen und ist ein kraftvolles, reinigendes Öl. Es ist die perfekte Ergänzung zu Mama Cacao, denn ihm wird nachgesagt, die Energie des Väterlichen in sich zu tragen. Dies ergibt in Kombination mit Cacao eine wunderschöne Symbiose und Balance der femininen und maskulinen Energie.
Frankincense kann wunderbar eingesetzt werden, wenn ein Teil Deiner spirituellen Kraft noch von Dunkelheit umgeben ist, die du freisetzen möchtest. Es hilft dir die Augen zu öffnen und kann dir Klarheit auf deinem spirituellen Weg schenken. Das Öl lässt die Mauern deines Herzen “bröckeln” - was gemeinsam mit Cacao, der Medizin des Herzens, unendlich kraftvoll ist - und dich wieder mit deinem inneren Licht verbindet. Das wird dir helfen, Unwahrheiten und Täuschungen zu erkennen, die dich davon ablenken können, dein wahres Selbst zu leben. Ein perfekter Begleiter für das spirituelle Erwachen.
Auch auf körperlicher Ebene hat Frankincense eine starke Wirkung. Es kann Entzündungen reduzieren, das Immunsystem stärken, Stress vermindern sowie bei Kopfschmerzen helfen. Die Liste der möglichen Anwendungen ist unendlich.
Kleine Inspiration: Gebe einen Tropfen Frankincense beim Meditieren auf dein drittes Auge und/ oder atme den Duft aus der Flasche oder deinen Handflächen ein. Alleine der Duft öffnet deine spirituellen Kanäle und du kannst dich tief mit dem “Göttlichen” verbinden.
Affirmation: Ich glaube an einen Gott, der mich liebt, stärkt und mich wachsen sehen möchte. Ich fühle mich in der väterlichen Kraft geborgen und ich weiß, dass ich immer im Licht bin.
Vanille ist für uns DIE perfekte Kombi mit Ritual Cacao. Vermutlich kennst du es bereits als Gewürz und hast es vielleicht auch schon in deinem Cacao gekostet. Das Öl ist noch einmal intensiver, riecht und schmeckt süßlich und macht das Cacao Erlebnis geschmacklich rund. Das Öl wird aus den Samen der Vanilleschote gewonnen. Die Besonderheit ist die Art und Weise, wie das Öl gewonnen wird. So ist es weder durch die Kaltpressung, noch durch Dampfdestillation möglich, den winzigen Samen das Öl zu entlocken. Hier kommt in der Regel Kohlendioxid zum Einsatz, um das Öl zu gewinnen. Das Ergebnis wird Vanille Absolute genannt und ist die pure Essenz der Vanillesamen.
Das Öl hat emotional eine beruhigende und entspannende Wirkung auf unser Nervensystem und kann aphrodisierend wirken. Nachts kann Vanille zudem deine Träume intensivieren. Wenn du vor einem Neuanfang stehst und du mit Ängsten konfrontiert bist, unterstützt Vanille dabei, diese in Vorfreude zu transformieren. Außerdem kann das Öl dein Selbstvertrauen stärken und dir ein allgemeines Wohlgefühl schenken.
Affirmation: Ich bin verführerisch, sexy und absolut großartig.
Weitere Öle, die wunderbar mit Ritual Cacao kombinierbar sind:
Ylang Ylang, Lavendel, Cinnamon Bark, Cassia
Bereite dir deinen Cacao wie gewohnt zu und gebe am Ende einen Tropfen des ätherischen Öls deiner Wahl in den Cacao. Das Öl sollte nicht mit erhitzt werden, da die Wirkung des Öls sonst nachlässt.
Wenn du ganz neu in der Öl-Welt bist, empfehlen wir dir damit zu starten, einen Zahnstocher in die Öl-Flasche zu “dippen” und anschließend damit im Cacao zu rühren. Die Öle sind so intensiv, dass du dich langsam rantasten solltest - weniger ist ja bekanntlich mehr. ;) Mit welchem Öl wir unseren Cacao verfeinern, entscheiden wir jedes Mal intuitiv.
Wenn Du an einem bestimmten Thema arbeiten möchtest, kannst du dir natürlich gezielt das passende Öl dafür raussuchen, und dieses dann über mehrere Wochen hinweg im Cacao nutzen und zusätzlich aromatisch (z.B. im Diffuser oder direkt aus der Flasche riechen) und/oder topisch (äußerlich, auf der Haut) anwenden.
Wenn Du mehr über die Öle und deren Wirkung erfahren möchtest, melde dich gerne bei uns.
Liebe, Helena & Julia
Helena Schwarzer, @sinn_und_liebe ➚, sinnundliebe.de ➚ | Julia Schäfer, @julia.heart.essence ➚
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Freust du dich über den Eintritt der gemütlichen Jahreszeit oder schaust du ein bisschen wehmütig dem schönen Sommer hinterher?
Wir freuen uns in der Tat immer sehr, wenn die Zeit des Einkuschelns und der Innenkehr kommt. Natürlich auch, weil in dieser Zeit Kakao bei vielen Menschen noch mehr Platz bekommt. Ritual Cacao tut einfach gut, wenn die Tage kürzer werden und wir etwas brauchen, was uns auf verschiedenen Ebenen nährt. Wir möchten dir heute 5 Ideen geben, wie du dir in den kommenden Herbsttagen etwas Gutes tun kannst.
1. Waldbaden
Geh raus und genieße die frische Herbstluft und die wundervollen bunten Farben. Nimm dir Zeit, um wirklich in den Moment zu kommen. Ziehe deine Schuhe aus und spüre den Boden unter dir. Du kannst alles in die Erde abfließen lassen, was du nicht mehr brauchst und dich neu aufladen. Vielleicht magst du auch eine Thermoskanne Kakao mitnehmen, um deine Naturerfahrung zu verstärken.
2. Kerzenmeditation
(mit Ritual Cacao oder ohne)
Draußen ist es dunkel und du machst dir eine Kerze an. Stell dir vor, wie du mit dem Anzünden der Kerze dein inneres Feuer entfachst. Schau danach für ein paar Minuten in die Kerzenflamme. Spüre die Ruhe in dir. Bleib so lange mit der Aufmerksamkeit bei der Flamme, bis du dich entspannt und aufgeladen fühlst. Feuer hat eine ganz besondere Wirkung auf uns. Nicht umsonst saßen und sitzen die Menschen stundenlang ums Feuer und schauen in die Flammen.
3. Kakao Malen
Lege dir ein Blatt Papier, Farben, Glitzer etc. zurecht. Mache dir schöne Musik an und genieße eine Tasse Ritual Cacao. Lasse noch ein bisschen Kakao in der Tasse und verteile diesen dann intuitiv über das Papier. Danach kannst du mit anderen Farben drum herum malen. Es geht nicht darum, was am Ende dabei herauskommt, sondern um den Prozess des Erschaffens. Wie fühlst du dich beim Malen?
Nimm einen tiefen Atemzug in dein Herz und schaue dir dein Kunstwerk an. Was siehst du? Welche Botschaft zeigt dir der Kakao auf dem Bild?
4. Inneres Kind
Setze dich hin und lade einmal dein inneres Kind ein, mit dir in Kontakt zu gehen. Frage es ganz konkret, worauf es an diesem Herbsttag Lust hat? Vielleicht möchte es Blätter sammeln, Kastanienmännchen bauen, in Pfützen hüpfen oder sich einfach einkuscheln. Verbringe ganz bewusst 1 - 2 Stunden Zeit mit deinem inneren Kind, um es zu sehen, zu spüren und Freude mit ihm zu haben.
5. Wellnesstag zuhause
Es muss nicht immer ein aufwendiger SPA-Besuch sein. Du kannst die Entspannung auch zu dir nach Hause holen und das Schöne daran ist, dass du alles genauso machen kannst, wie es dir gefällt. Lege deine Lieblings-Gesichtsmaske auf, mache dir Musik und Kerzen an, bereite dir einen Kakao und andere schöne Getränke zu und verbringe ein paar schöne Stunden in deinem Badezimmer-SPA.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Umsetzen unserer Tipps. Lass uns gerne wissen, wie es dir dabei ging und/oder was du noch so für Ideen hast, um dir die Herbsttage besonders schön zu machen.
Bunte Herbstgrüße, deine Leni
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unsere liebe Community besteht aus 93% Frauen. Aber warum sollte das so sein? Wir möchten das gern ändern. Wahrscheinlich kennst du auch Männer, bei denen du das Gefühl hast, dass ihnen Cacao mal gut tun würde. Aber wenn du ihnen schon mit den Worten “Zeremonie”, “Ritual” oder “Meditation” kommst, rümpfen sie die Nase und suchen das Weite. Wir haben uns gefragt, wie wir sie trotzdem erreichen könnten, damit sie Cacao eine Chance geben und die wundervollen Geschenke in Empfang nehmen können. Dazu hat Axel einen Text geschrieben, natürlich mit einem Augenzwinkern. :-) Falls er dir gefällt, würden wir uns freuen, wenn du ihn an die Männer in deinem Umfeld weiterleitest.
Wenn gesteigertes Wohlbefinden und gesteigerte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und Gesundheitsvorsorge auf angenehme Art, nur Frauen-Themen sind, dann ja. Natürlich können auch wir Männer die Power des Kakaos gut gebrauchen.
Wir haben für dich 10 Hard Facts zu dem Superfood, warum du mit dem Kakao-Trinken anfangen solltest.
1. Die bessere Kaffee-Alternative
Vergiss, den Energie-Abfall nach Kaffee-Konsum. Das im Kakao enthaltene Theobromin belebt dich auf natürliche und gesunde Weise, dabei ist das High sanfter und hält länger, als beim Koffein.
2. Antioxidantien!
Erhöhter oxidativer Abbau im Körper bedeutet physischen Stress, der Krebs und Entzündungen hervorrufen kann. Dem beugen die im Kakao enthaltenen Antioxidantien vor.
3. Sex!
Die ungesättigte Fettsäure Anandamid wirkt auf den Teil des Gehirns, der für das Glücks- und Lustempfinden verantwortlich ist. Kakao ist schon seit Urzeiten als Aphrodisiakum bekannt. In Kombination mit der leistungssteigernden Wirkung - Kakao wurde von den Kriegern der indigenen Stämme als Stärkungsmittel und für die Ausdauer getrunken… you get it 😉
4. Flavonoide!
Sie fördern die Gesundheit und Aktivität des Gehirns, sprechen das Lernzentrum im Gehirn an, schärfen die Wahrnehmung und Konzentration und bewahren die kognitiven Fähigkeiten.
5. Magnesium
Mehr Magnesium als Kakao, enthält kaum ein anderes Lebensmittel. Magnesium fördert die Herzgesundheit, wirkt muskelentspannend und krampflösend, unterstützt den Knochenaufbau und die Regulation des Stoffwechsels.
6. Eisen
Auch das für die Blutbildung wichtige Eisen ist in beachtlicher Menge im Kakao enthalten.
7. Kalzium
Der sehr hohe Kalziumgehalt ist super für Zähne, Knochen, Muskeln und Blutgerinnung.
8. Studien
Erste Studien an Unis in Maastricht, Düsseldorf und Köln zeigen: Kakao ist besser als Energy-Drinks nach intensiven Sport-Ausdauer Sessions geeignet als Wasser und viele der käuflichen Sportdrinks.
9. Geschmack
Mach dir Deinen Kakao mit Chili und Hafermilch und er gibt dir ein feuriges, energetisierendes Geschmackserlebnis oder trinke deinen Kakao mit unserer Mindful Bliss Gewürzmischung und erlebe die Süße, die in diesem Getränk steckt.
10. Dates
Was meinst du, was eine Frau sagt, wenn du sie auf einen leckeren Kakao einlädst? Probiere es aus!
Nach diesen 10 Punkten dürfte jedem klar sein, Kakao ist nicht nur für den Softie in uns. Mit der geballten Power muss Mann auch umgehen können. ;-)
Herzlich, Axel
*Zu guter Letzt und ganz wichtig: Alle Angaben hier beziehen sich auf hochwertige 100%ige Kakaomasse. Nicht auf den "Kakao" aus dem Discounter, dem viele seiner wertvollen Inhaltsstoffe genommen wurden! Wenn du magst, schaue dir mal unsere Kakaos Criollo Blanco und Criollo Chuncho an.
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